慢跑心率160正常吗
答：清晨起床前，测量自己的心率作为参照心率，以后每天清晨测一次，如果测得的心率和参照心率大致相等，说明运动量适宜，如果突然增加8次以上，说明运动量过大，必须适当减少跑量或暂时停止跑步。静息心率 静息心率指的是我们正常人在安静的状态下，每分钟心跳的次数。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟...
答：最佳运动心率控制区域计算法：(适合一般人)（220─现在年龄）×0.8=最大运动心率 （220─现在年龄）×0.6=最小运动心率 最佳运动心律控制区域计算法：(适合有心脏问题的人)晨脉×1.8=心率控制上限 晨脉×1.4=心率控制下限。如果在有氧运动的时候控制好心率，不仅可以保护和增强自己的心脏功能，还能...
答：如果是慢跑心率平均145，不正常，如果慢跑的平均心率应该在110-120，快跑145差不多。
答：由于个人体质以及身体脂肪含量情况不同的影响，一般来说在慢跑速度在5-8km/h是比较合适的，如果是室内通过跑步机训练的话，速率应该是在8左右的，如果想适当地增加强度，可以通过跑步机调节一下坡度来增加训练的强度。在现在生活中，跑步其实对于现在人来说真的是不可缺少也是最为亲民并且较方便的锻炼...
答：跑步配速是要讲究一定的标准的要采取跑走结合超长慢跑的方式进行，慢慢地训练嗯，如果一下直接配速道奇心率飙升，就应该停止跑步开始快走，等到心里慢慢下降之后，才开始跑步，周而复始长期坚持才能够看到效果。所以跑步配速到期，心率飙升，到160对于某些人来说是正常的，但是对于不运动的人来说，那就有一些不...
答：慢跑时的心率一般控制在最大心率的60%-70%，最大心率的公式是，最大心率=220-年龄 也就是说你运动后计量10秒的脉搏数。这个数在乘以6，在60%-70%这个范围内就可以了。
答：我们不能轻易根据一次心电图或一次自己数数脉搏,或自己买个手环测量一次心率就判断自己心率快或慢,更不能觉得跑步后心率快就不正常,觉得睡眠后心率就不正常。如果怀疑心跳有问题,建议带一个24小时动态心电图,看看最快心率,最慢心率,平均心率,这样才能准确的评估我们的心率到底是否正常,还是过慢还是过快。 总之,我...
答：跑步和心率什么关系？马拉松猝死和心率有关么？想安全跑步、顺利完赛的知友，一定要学习这些心率知识。一、你必须懂这几个心率概念1.心率／静止心率：可解释为心脏跳动的频率，也就是正常人在安静状态下每分钟心跳的次数，也叫静止心率。成人的正常心率为60-100次/分钟，理想心率为55-70次/分钟，因年龄...
答：慢跑应该是有氧运动，心率应该在130以下，150-160是高了点，自行车运动在2小时到3.5小时之间，不知道你是骑山地车还是公路车是平原还是骑山路平均速度是多少。年龄32岁骑自行车上坡基本心率会到180+，最高曾出现192心率，很正常。只要长期坚持锻炼你就会发现运动能力会越来越强，而心率却很难上192了，...
网友评论：
俟蓉15959304009：
跑步半小时时心跳160是正常吗 -
24108岳唐
： 跑步时的心率和跑步时间关系不大,和跑步的强度关系大,就是跑步的速度.160次每分是中上强度,正常体质的人都是正常的.
俟蓉15959304009：
孕晚期胎心快150以上是女孩吗? - 产科 - 复禾健康
24108岳唐
： 跑步时的心率和跑步时间关系不大,和跑步的强度关系大,就是跑步的速度.160次每分是中上强度,正常体质的人都是正常的.
俟蓉15959304009：
静下来的时候能感觉自己的心跳.脉搏还不是跳的快.都在60 70左右.就...
24108岳唐
： 除非你是在最后的冲刺阶段,不然你的心率190已经属于非常高强度的运动了,简单的说就是不正常了.
