心里堵得慌烦躁易怒
答：3、做些其它的事情转移注意力，例如做一些自己喜欢的事情，或者是那种稍微费点脑力的事情，这样可以使我们的注意力得到转移。4、和他人进行对比寻找优越感，俗话说，比上不足，比下有余，很多时候，我们之所以会感到心里堵得慌，往往是因为我们和许多原本就比我们好的人比，这样就只会感觉到人生的灰暗。...
答：根据你的描述你可能是到了更年期了，更年期的表现是:对什么事都没有耐心、兴趣，心烦气躁心里老觉得堵得慌，而且还易怒，看什么都不顺眼，很容易发脾气，心慌意乱出冷汗等等，这都是更年期的表现，人达到一定年龄后，都会出现这种现象，是一种生理现象，表明人已进入老年，部分机能已逐步衰退，医学上讲是...
答：考虑心脏神经症.所谓心脏神经症，是由神经功能失调而引起的心血管系统功能紊乱的一组精神神经症状。这种病人多伴有身体其他部位神经症的症状群。心脏神经症，实际上是全身神经症的一部分。心脏神经症的原因，往往与不良的环境和躯体因素有关。由于内外因素的影响，使调节、支配心血管系统的植物神经的正常活动...
答：等你们冷静下来之后，在好好的说话，把问题解决掉就好了，或者去跑步，通过运动去宣泄一下自己的心情。
答：2，环境改善。环境在调节和限制情绪方面起着重要作用。当感到沮丧时，出去散步可以起到调节作用。当你不开心的时候，你可以去玩游戏，这将减轻你的烦恼和无聊。当感到焦虑时，最好的方法是看有趣的电影。3，情绪转移。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的一种方式，当愤怒激增时，可以通过有意识地转移...
答：1.情绪问题，甚至可能已经到达抑郁症、焦虑症等程度的心里疾病。这时就很容易出现心情压抑、烦躁、敏感、多疑等表现。2.可能是性格缺陷引起，比如性格内向、自卑、容易焦虑，或者过度追求完美主义，都会出现此类症状。3.还可能是社会因素引起，比如面临的压力比较大、经济负担重、夫妻感情不和，以及长期的家庭...
答：心里堵得慌的话，若心里没有不舒服，是身体原因，及时到医院检查治疗。很多情况是心里遇到什么事情，有负面情绪，最近工作、学习或生活中压力过大导致的。可从五方面缓解： 1.明白问题的导火线，从根本点自己分析或找信得过的朋友亲人开导，尽力疏通解决； 2.若暂时解决不了问题，先缓一缓，去 旅...
答：主要还是心静，不要躁！你说你心里放不下大事，是为什么呢？何必为了这些事情而苦恼，如果真是这么大事的话，应该是自己预想的办法去解决，而不是一味的心慌；如果是小事的话，那就直接抛弃他，最好的办法就是不要想他思想转移法是最好的疗法了，虽然我有烦躁的时候，但没有像您这样！看一些喜剧片...
答：当你感到心情不好，心里堵得慌，难受压抑时，可以尝试以下方法来缓解：1. 寻求支持：与朋友、家人、同事或专业心理咨询师交流，寻求情感上的支持和安慰，同时也可以获得有益的建议和解决问题的方法。2. 保持积极心态：尝试用积极的思考方式来改变自己的心理状态，例如找出问题的好处和机会，而不是仅仅关注...
答：人活世上，难免有烦心之事，劝告别人的道理真的可以一说一大堆，但是自己遇到了，有时候真的难以排解。但是，如果遇到了烦心事，而且堵在心里难受，不如找个人痛痛快快地讲出来，如果是和某个人之间有了矛盾，那就找个合适的时间敞开心扉把挤压心里很久的郁闷说出来，也许话说开后，真的发现其实所有的...
网友评论：
吕敬18268157868：
心情烦燥、心里堵得慌怎么办?
63874胡冠
： 想一些以前生活中的开心事吗,不可能每天开心的,在心情郁闷的时候,可以走一走看看蓝天白云,买点自己喜欢的东西,都是还不错的,自己要适当的放松心情,乐观的心态会让自己很年轻哟
吕敬18268157868：
心情烦躁容易发火..心里堵得慌,怎么调理?
63874胡冠
： 心理堵得慌,建议“先发泄,后调理”找个好朋友倾诉自己的烦恼、不快或是做自己喜欢的事分散积怨的情绪,调理要具体问题具体分析,是什么事让你烦躁?假设一件事不可避免,可否回避或是调解自己的认知?当你不去计较,烦恼也会少很多.
吕敬18268157868：
莫名的心烦、心里堵得慌,怎么回事、?
63874胡冠
： 心情不好也不一定非要有原因,有时候也许天气不好心情也会跟着郁闷起来,关键是看自己怎么调节. 心情不好的时候也许会想怎样才能快乐起来呢?怎样才能让心情变好呢? 建议如果你心情不好的时候最好不要考虑这些问题,因为当你在想怎样让自己变的快乐的时候你已经不快乐了. 所以当自己觉得心情低落的时候,听一些舒缓的音乐先放松心情,或者做一些激烈的运动让自己身体疲惫一些,睡一觉起来后顿时会感觉浑身轻松的,这比较适合男孩子发泄自己的心情. 如果是女孩子的话,那就去做饭,做家务,拖地不仅可以让家里的地板干净还可以锻炼自己的肢体灵活性,长时间做饭也许会让女人烦躁,但是当在心情不好的时候做自己喜欢吃的美味,可以让自己忘掉烦恼喔. 希望你能心情愉快! !
吕敬18268157868：
心情烦躁 易怒
63874胡冠
： 不要想那么多.喜 怒 哀 乐是人本有应该有的要不怎么,去常识人生的酸甜苦辣.. 去想想那些快乐的事情. 感激遗弃你的人,因为他教会了你独立. 感激伤害你的人,困为他磨练了你的心态. 感激绊倒你的人,因为他强化了你的双腿. 感激欺骗你的人,因为他增进了你的智慧. 感激蔑视你的人,因为他醒觉了你的自尊. 凡事感激,学会感激,学会快乐...不要太压抑自己了., 去想想人生.不是还有很多事情要想吗 为什么要选择想不开心的事情呢.. 不是每件事情都是那么如意的不是吗] 放松自己, 去琢磨未来吧.心病还要心要医 才能行啊 加油希望你能幸福
