心里委屈压抑憋屈怎么办
答：１倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。２．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的...
答：1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用...
答：心里委屈难过的话可以多出去走走，和朋友聊天，不要窝在家里。不要因为不开心的事影响心情的，要把不良情绪发泄出去，尽量不要去想不开心的事，烦恼时候可以找个没人的地方大叫大喊一顿、去找一二个知己倾诉、静静地听音乐、出去旅游、上街看一场电影或去购物、去跑步运动、大哭一场、拼命干活等。
答：多去想法找到自己身上的闪光点，多去找到自己身上的优势，然后想一想，在人生当中我们曾经有过高潮，有过低谷，人生从来不是一帆风顺，可能有的时候也会被别人委屈，也会被别人伤害。学会接受人生当中的不如意十有八九，学会自己看到自己的成功的一二，然后来鼓励自己，从当中用一二来对待自己生活中的八九...
答：最好找个人倾诉一下 我们总是觉得心里很压抑，很憋屈。也许我们每天被重复的工作和生活支配着，心里有千言万语无处诉说。很想逃脱出这种困境，这是我们心理压力太大，要学会通过转移注意力的方式调节自己的情绪。可以适当的发泄一下，比如找个地方大哭一场，把自己的压抑、憋屈都哭出来。或者去运动，不...
答：1嚎啕大哭，哭完洗脸。轻拍。不要揉，因为会肿。2坚决不要听慢歌或怀旧情歌，听一些动感的节奏明快的音乐 3切洋葱吧，如果你实在哭不出来 4找个信得过的人倾诉 5把你的委屈写下来，要狠狠的，撕碎揉碎或烧掉 6去爬山吧，山不需要太高 只是快到山顶的时候记得看一下来时的路 在山顶上放松地尽情...
答：既然不懂表达，那就听歌唱歌吧。很多歌词与人的感情思想是相通的，唱着唱着就会好很多，哭或者笑，也可以什么都不用。总之都会过去的。尽量不要让自己压抑太久到无法表达发泄了。要适当的让自己放松放松心情。
答：解决办法： 1.倾诉 分担。 不管遇到什么问题，找到自己的父母，知己朋友，闺蜜或值得你信任的人，大胆倾诉，把心里的话说出来，让他（她）们帮你分担。 2. 精神转移。 如不好，又不想与别人诉说，就出去走走，近的，如逛商场，看看电影。有条件的话，近距离旅游，分散注意力，愉悦心情，给自己...
答：如果委屈压抑的很久，就要找适当的方式来发泄出去，因为委屈本身就不是什么好东西，它只会在你的心里越扎越深，委屈多了会变成恨；所以要找到适当的形式来进行发泄，这样才能让自己甩去坏心情，重新去迎接明天。发泄方法有很多：1.去无人打扰的地方自己静静的呆上一段时间 2.去海边或者什么地方自己把...
答：心里憋屈可以使用宣泄情绪、转移注意力、看心理咨询师等方法进行调整，具体如下：1、宣泄情绪：首先一定要适当表达自己的情绪，适当宣泄，当自己的内心非常憋屈，有可能是体验到了负面情绪，甚至会伴随着想要攻击别人、想要伤害别人的念头，如果过度压抑这些憋屈的情绪体验，就有可能会出现精神心理疾病，比如...
网友评论：
巫雁17093383715：
心里压抑怎么办? -
65746帅珠
： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? { 沧之涛 }的回答一是意识控制.当愤...
巫雁17093383715：
自己委屈了,怎么办?
65746帅珠
： 委屈了,千万不要哭,眼泪不能解决问题. 委屈了,千万不要闷在心里,赌气怨恨只会苦自己. 如果是日常小事,你完全可以大度一些,没什么大不了的.而且大家也不会因为一件事情而确定一个人的好坏.日久见人心嘛. 如果工作中被别人的纰漏连累,不管是是领导的错误,还是同事的问题,你都不能当众人面指责,需要找个时间单独和他谈谈,心平气和的讲,对事不对人,问题讲清楚就可以了. 社会是个大学校,我们自己就是老师,或许宽容的看待生活对待别人,心情会轻松些,快乐些. 别难过了,一切会好起来的.^
巫雁17093383715：
如何排解心中的压抑? -
65746帅珠
： 世界上所有的人无不渴望事事如意,时时顺心,但事实上却是“人生不如意十有八九”,正是因为这样才会有人世间的许许多多的众生相.当面对人生固有的烦恼和时代变革带来的种种困惑,面对疾病的纠缠,追求的失落,奋斗的挫折,情感的...
