怎么不困保持清醒小妙招
答：上课时困意袭来,怎么办?这里有几个小技巧,可以帮助你迅速清醒,保持专注。举手告诉老师试试举手告诉老师:"老师,我需要去卫生间",然后在洗手间用冷水洗洗脸,保证你立刻精神焕发!喝一口冰水喝一口冰水,让清爽的感觉瞬间驱散困意。假装捡橡皮如果你感觉自己昏昏欲睡,不妨假装捡橡皮,迅速把头钻到书桌下,保持...
答：迷迭香精油。另外，柠檬和葡萄柚的味道能提升工作效率50%以上。5、粗盐泡脚 恢复精神 在脸盆中添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴柠檬或柠檬香茅精油，倒入高于体温的温水，调匀之后泡脚，不仅可缓解脚的疲累，也让你全身放松。5个简单办法帮你赶走瞌睡虫 ...
答：我推荐： 上课打瞌睡迅速清醒 高三防困小妙招 防止打瞌睡的小窍门（三）1、如果下午要开会，为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血沈滞。2、保持室内空气流通，是避免哈欠连连的基本条件。3、冬天冷，为了保暖通常会加穿衣服，可是如果穿...
答：保持精力充沛是一个很大的事情，因为这样你才能够很好工作和生活，那么怎么样有效避免困、倦、疲、乏等不良生理状况呢？做到下面几点就可以了，大家参考：一、一个人想要精力充沛，那么锻炼必不可少：一个人想要精力充沛的话，那么你的身体起码要有良好的素质，如果身体素质不好的话，那么什么事情都枉然...
答：晚上学习时间太晚，再加上上课学习的知识枯燥乏味，很多同学上课容易犯困，头脑不清醒，其实只要掌握了几个简单的小妙招，就很容易让你轻松摆脱犯困，瞬间清醒。第一、可以喝水，水喝得少当然没用，要多喝，一次性喝进去很多水，你就会觉得一点困意也没有了，不信的可以试试。不想多喝水的同学，可以...
答：2、慢慢地做一些伸展运动，做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑。3、少吃多餐，吃饭时，血液将更多地跑到肠胃，大脑供血相对不足，所以我们会变得迟钝、不想动。部分专家相信每天吃5到6顿，一顿吃一点点，那么你的血糖将保持稳定。
答：提神醒脑养生功 A.左右高甩法 功效:精神不佳时练左右高甩，能在短时间内甩走瞌睡虫，让心情轻松愉快。步骤:1.两脚平行与肩同宽，站稳地面。2.吸气，往左转腰，两手同步甩高。3.吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。4.如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。枕首法 功效:能提神醒脑，提振精神...
答：5、买一些咖啡，你犯困的时候喝点咖啡就可以防止打瞌睡了。防止打瞌睡的小窍门（二）1、只要你真的用脑子学习了，学习效率高了，你会发现或感觉很充实，这个时候脑子才知道需要休息了。这时候就会很快入睡。注意要困了在第一时间休息，不要磨蹭久了，又会让中枢神经活跃，就会兴奋的睡不着了。2、冥想...
答：起床喝一大杯水，有助激活一天的新陈代谢，让你保持清醒。所以每天睡前在放杯水在床头柜上，起床慢慢喝，不仅能补充身体在夜间所流失的水分，还能促使你离开床去小便。6、用湿毛巾擦脸 起床后用湿毛巾擦、洗脸，能让昏昏欲睡的感觉消失。7、伸展四肢 当你在床上睁开眼睛的那刻，将四肢缓缓伸出棉被、...
答：你旁边的同学就会睡着了，从而达到自己解困的目的。特别提示 不过，归根到底，不论什么方法，也离不开良好的作息，充足的睡眠，规律的生活。让我们一起做一名新时代青年。我们通过以上关于怎么在犯困的时候保持清醒内容介绍后,相信大家会对怎么在犯困的时候保持清醒有一定的了解,更希望可以对你有所帮助。
网友评论：
荀华13588199684：
每天都老犯困,但是躺下去的话又不想睡,有什么可以保持清醒的办法啊 -
39799封琼
： 我的状况跟你很像,我也是特别喜欢困,我特别是看书的时候,一看书就非常头疼,就想睡觉.保持清醒的方法有很多种,比如,站起来走动走动,洗把脸.或者是听一首比较情绪高昂的歌曲.也可以出去运动一下,分散一下注意力,这样也可以保持清醒.或者是使用风油精等提神的物品来帮助你.
荀华13588199684：
怎样才能一直不困,保持清醒? -
39799封琼
： 【怎样可以不困】 可以不困的小方法; 1.起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里.很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的.你只消花5分钟, 做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,...
荀华13588199684：
有什么好方法能在困倦的时候依旧保持清醒? -
39799封琼
： 短短的睡上几分钟 或者到外面清醒一会 散步几分钟 休息好才能更好的 学习嘛 还要记得要注意饮食 注意营养搭配
荀华13588199684：
困时怎么才不困? -
39799封琼
： 夏天到啦,大脑容易缺氧,就容易犯困啦. 还有出汗比较多,体内排钾等微量元素也比平时多了,使体内的代谢发生紊乱,也容易犯困. 快速解决犯困的方法: 1.. 喝咖啡.暂时性兴奋而已.针对上课,其提神作用时间还是足够的. 2.. 贴一贴...
荀华13588199684：
晚上怎么样才能让自己不困,保持清醒的头脑 -
39799封琼
： 这个问题有很多原因.1.人的起居习惯是养成的.每天人的睡眠保证7~8个小时就可以了,睡多了睡少了第二天状态都不好.我现在每天10点睡觉 第二天6点起床.(我现在上班.每天晚上都要整理文件和学习的东西.第二天我还晨练.但我的...
荀华13588199684：
谁能告诉我不困的方法? -
39799封琼
： 保证一天不困的25种小方法(上) 1.起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里.很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的.你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达...
