怎么垫排球老是跑方向
答：接球时身体微微下蹲，重心放低，两只胳膊伸直，尽可能让两个胳膊在同一个平面上，你接球总打偏 有可能是因为你双手用力不均匀，或者是因为球没有落在两条胳膊中间，而是仅仅砸在一条胳膊上，这样就很可能会偏 希望我的回答对你有所帮助
答：排球垫球贵在恒心与球感。排球训练就是要对抗自己。从一开始，就不会将球打到墙上，数十，数百，为自己设定目标，逐一征服和攀爬，当时间过去，你自然会好。而且充满成就感，但同时会遇到瓶颈和障碍，这个时候，冷静下来，找到问题，继续培养一个人。设定目标，无限循环。垫的标准动作：当球过来时，...
答：3、正面双手垫重球技术要领：采用半蹲或低蹲姿势，手臂置于腹前，手型和垫轻球技术相同。击球时采用含胸收腹动作，帮助手臂随球屈肘后撤，并适当放松缓冲来球力量，以手臂和手腕动作，控制垫球的方向和角度。当击球点稍高并靠近身体，仍可用前臂垫击，如击球点较低，并距身体较远时，手臂在后撤过程中...
答：肯定是因为身体协调性不到位，动作不规范引起的。在保证动作正确的情况下多做练习，身体动作要协调，手眼脑协同，控制好自己的身体动作，把握出手是的角度力度。
答：还有你要尽量降低自己的重心，就是蹲低一点，把手臂尽量伸到球的下方，然后抬臂，这样可以把球垫得高些，这样即使球歪一点，也有时间来反应和移动。最后就是多加练习了。加油吧。看到amslg_2001兄质疑我的答案，我加两句。我从初中开始打球，到现在打了十几年了，拿过省运会的排球金牌。如果你平时...
答：首先姿势调整到正确同时自己认为舒适：双手叠放好 大拇指靠紧压实 这样不容易受伤 手腕下压 手肘伸直向内侧轻压 击打的时候 自己感受用肩发力 站姿自然微蹲 膝跟着击打节奏一起发力 姿势正确再掌握好力道 很容易就提升了 垫球时不要追着球跑 控制球在自己额前的范围 ...
答：体育中考排球垫球测试方法 1、场地器材 在坚实、平坦的场地或排球场上进行，初中的测试区域为3米×3米。测试用球应符合有关国家标准。2.测试方法 受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每次...
答：肩部内扣、肘关节外展，触球瞬间手腕下压，使触球瞬间整个手臂是一条直线，多练习，注意根据来球的情况选择抱手的时机，不要抱着手臂移动，那样速度会减慢，早预判，快移动，晚抱手，勤练习。
答：基本动作做得不到位。排球垫球动作主要是胳膊夹紧，手腕下压，重心稳定，迎着来球，找好方向，稳稳送出。切忌单臂触球，这样容易打飞。传球的话重心要稳，身体先到位再传球，让排球落到额头位置，双手包球，借助蹬地的力量，把球传出去。注意，双手的力量要均衡，不能一个大一个小，也不能只有一个...
答：800米跑保持匀速，保持呼吸的平缓，保持脚步的节奏不要大也别小，跑的过程注意要动用你全身的肌肉来带动，不能只靠大腿发力。跳远纯靠腿部，臀部和腰腹的爆发力，技巧的话有一点，蹬脚这一下要加速地蹬，并在身体将腾出去一刻最用力，
网友评论：
易骅17851631924：
排球自垫球怎么垫啊,老师还要我们垫50个.求高人指点啊,我垫球的时候球老是往一侧跑,求指教 -
1433路梅
： 在排球训练中,自垫球是最基础的,需要注意几点: 一是抛球要稳,无论是自垫还是对垫抛球是第一位的,要想打的好,必须抓基础,有一个稳定的抛球. 二是落点准确,也就是击球点,专业用语叫挠骨内侧,腕关节以上10cm处,这个位置仔...
易骅17851631924：
如何正确垫排球,每次我垫的时候球总会往后或往左右偏,而且总是找不到一个落球点,总是只落在我临一只手 -
1433路梅
： 不是用爪子 是用爪子往上小臂的位置 ✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧ 挺疼的多加练习 加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油
易骅17851631924：
排球垫球时为什么我垫的球都向后跑? -
1433路梅
： 垫球时要保持你的胳膊与球成90度角,往后跑是你的胳膊抬得过于高,或者是你的小臂与大臂不是直线,用小臂垫球时 就容易往后跑.当然你的腿要稍微屈膝才行.初学者 应该一直保持胳膊是直的 这样比较简单.以后熟悉了 可以慢慢的可以改变一下姿势
易骅17851631924：
垫球排球球为什么会偏 -
1433路梅
： 击球前要保证身体重心要低,击球点是手腕到小臂,手型其实是看个人喜好的,这个没有什么标准的手型,如果你肱二头肌不是很发达的话建议你双手叠在一起,因为肱二头肌的发达程度决定了你的接球稳定性.接球的时候胳膊是直的,千万别弯曲小臂,这是新手爱范的错误.然后接球的时候不要太高,击球动作是把双臂送出去(就是一个“提”的动作).
易骅17851631924：
排球 往上垫的时候球老泡,而且似乎在找球,哪位高手有什么好的技巧、 -
1433路梅
： 垫球的时候肩膀部位放松一点 但是手臂一定要伸直的 垫球的时候手腕刻意地往下压一下 这样就可以使胳膊主动送出去 以便自己控制球的方向 而不是让球砸在胳膊上 这是我打球的时候注意的一些东西
易骅17851631924：
如何才能掂好排球? -
1433路梅
： 掂排球方法: 一、基本动作 首先,两肩探出,锁住,夹紧腋窝.此时肩肌肱二头肌应有紧张感.小臂尽量外翻,两小臂内侧形成一个大钝角,用这个区域去接触并控制住球.两手互相扣紧,不能太松,以免因为手型不稳导致的两臂不齐不均....
易骅17851631924：
我垫排球时老会歪?怎么调整?还有垫球的手是怎么弄?(我们是排球考试,一垫一传) -
1433路梅
： 对墙垫么?老师没交过姿势?俩手放平,手腕放松并且胳膊也放松不能架着,恨好垫的.
易骅17851631924：
排球自垫球技巧. -
1433路梅
： 不管自垫还是垫传,都要求双臂绷直,双手下压,双腕和双臂都紧紧靠拢,把力量集中在手腕上并以手腕击球,击球时手掌根部是掌心对掌心挨着的,做动作时要轻柔、自然的迎击来球,不需要用太大力,也不要过于僵硬 动作很简单,但是要做到能控制球的话,主要靠手感,而手感是要靠长时间的练习才能具备的,所以排球比三大球中的篮球和足球更难入门,这也是排球不如其余两者普及的一个原因 但是当你有了手感之后,所体会到的乐趣也是巨大的,很过瘾 希望能帮到你
易骅17851631924：
怎样掂排球不痛 -
1433路梅
： 1.垫球的瞬间,两臂一定要夹紧. 2.垫球时,肘部一定不要弯曲!! 3.正确位置,是手腕稍后的地方. 4.垫球时,手臂外展,这样击球点大,就比较稳. 5.垫球时,膝部身体同时往前送球.不要单纯地依靠往前甩臂来送球,那样容易把球垫高或...
易骅17851631924：
排球怎么垫球? -
1433路梅
： 垫球技术要领:1、正面双手垫球正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面.击球点在腹...
