怎么踢好毽子视频
答:4、动作幅度应由小到大,速度由慢到快,以免拉伤腿和腰部肌肉。踢毽子时,一定要快慢适度,否则会崴伤脚。5、踢毽子贵在坚持。有些人喜欢踢花式毽子,这不是一朝一夕就可以练成的,要每天坚持踢,才能控制好毽子。长期踢毽子,能增强心肺功能,促进血液循环和新陈代谢。6、若踢毽子导致膝盖出现肿痛...
答:1、基本动作:身体站直,大腿抬起,与身体陈成90度角,小腿横向抬起,与大腿成90度角。2、侧踢。当毽子飞到身体的左右侧靠近大腿处,可以用侧踢快速接到毽子。身体站直,左腿或右腿向右抬起,小腿自由伸屈,可以提到稍远的地方和近身的地方。3、交叉踢法。可用于踢近身毽子和稍后方的毽子。身体站直,...
答:一、 踢毽子的技巧:“膝若轴,腰如绵,纵身猿,着地燕。”解释:踢毽子时全身的肌肉都要放松,身体自然摆动;跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈,才能把毽子踢好。二、踢毽子动作的指导要点:1、选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,使肺部能吸收大量的新鲜空气。2.每个动作,...
答:2、拐踢,也叫外踢,小腿向同侧身体侧后方弯起,用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。高手都是在背后开了眼,而且拐,听起来就是好有力的节奏!拐踢,那个动作真的很销魂!较高境界的后打,完全就是双脚开眼啦,用脚底打毽子,厉害的不要不要的!3、蹦踢,也叫膝击,膝部向前提起弯曲,用...
答:1、盘踢:一腿站立支撑,另一腿屈膝外展,向内向上摆小腿,用踝关节内侧踢毽,等毽子落到膝盖以下的位置时,抬脚再次踢起,可以单脚持续踢,也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础,没有很好的盘踢基础,其他一切踢法都是无法练习的。2、磕踢:自然放松站立,用手抛起毽子,然后提起大腿用膝关节...
答:1最重要的是要身体整体的协调 要平衡好 2脚踢着的时候着地时不要太用力尽量要轻 不然会很累 3尽量用内脚踝踢踢的时候跟身体成就90° 4穿的裤子要下面小点(小脚裤)5鞋最好是棉鞋或接触面大得皮鞋 6毽子就看你自己的喜好了每个人都有适合自己的 ...
答:学踢毽子的基本步骤如下:1、拿起毽子,用一只脚跳起来,把毽子踢到空中,等毽子落到膝盖以下的时候,用脚背去接毽子,而不是用脚底去接。掌握好毽子的方向和位置,尽量把毽子踢到身体的前方。2、用脚背把毽子向上踢,同时注意控制好力度和方向,避免毽子飞太高或者飞太远。掌握好节奏和频率,尽量保持...
答:4.绷踢 大腿向前抬起,上身略微前倾,小腿向前摆动,髋关节、膝关节放松,在踢毽子的一刹那踝关节发力将毽勾起。绷踢的发力可高可低,能救起即将落地的毽子。踢毽的活动形式多种多样。可以一个人单独踢,综合使用各种踢法进行计数;也可以两三个朋友竞赛,比如单项计时赛、多项马拉松赛等等。
答:踢毽子的技巧和方法,随意刚刚玩毽子的人来说,会发现怎么踢都踢不好。那么大家知道踢毽子又有什么技巧和方法?如果你想知道踢毽子有什么方法,下面和我一起来看看踢毽子的技巧和方法。踢毽子的技巧和方法1 踢毽子的姿势 用正确的姿势才能够更好的去进行踢毽子运动。这也是学习踢毽子需要掌握的技巧...
答:一、 踢毽子的技巧:“膝若轴,腰如绵,纵身猿,着地燕。”解释:踢毽子时全身的肌肉都要放松,身体自然摆动;跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈,才能把毽子踢好。二、踢毽子动作的指导要点:1、选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,使肺部能吸收大量的新鲜空气。2.每个动作...
网友评论:
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踢毽子教程 -
30479臧天
: 我没教学视频,告诉你技巧吧!!一、 踢毽子的技巧:“膝若轴,腰如绵,纵身猿,着地燕.”解释:踢毽子时全身的肌肉都要放松,身体自然摆动;跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈,才能把毽子踢好.二、踢毽子动作的...
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毽子应该怎么踢?
30479臧天
:-选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,肺部能吸收大量的新鲜空气.先练习空踢,培养动作的熟练度及身体的平衡感.从单脚踢开始,学完单脚踢的基本动作后,再练习连贯动作,要左右脚交互练习.踢毽子时要两眼注视毽子,不要单看脚的动作正确与否,而忽略掌握毽子落下的时间点.当毽子失去控制时,尽可能用脚掌拍接,不得已才用手掌接住.身体跃起在半空中踢毽子时,注意当落下时,前脚掌先着地,以保持脚步轻快.
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怎样踢毽子 -
30479臧天
: 毽球是毽子的分类之一,它的竞技性加强,要求比赛双方隔网对战.所以,踢好毽子是练习好踢毽球的基本,而踢毽子在我国很早已经产生,是我国古老的民间游戏.那如何能踢好毽子呢?首先来了解一下毽子的四种踢法:一、脚内侧踢,俗...
步章17762818440:
怎样才能踢好毽子 -
30479臧天
: 说到底就是 练要经常踢,看视频啊,可以学其中的动作(只是一味看视频是没用的)可不要学我找很多篮球书来看,一味看没去练是没用的...我最先是从练踢羽毛球开始练起的...
步章17762818440:
简单又快速的踢毽子方法 -
30479臧天
: 中国民间传统体育活动.历史悠久,宋代集市上就有专卖毽子的店铺,明清时开始有正式的踢毽子比赛,如今男女老少都能踢上几脚.踢毽子是我国独有的民族体育运动之一,它不仅是锻炼身体的手段也是一种优美的艺术表演.它同武术一样...
步章17762818440:
踢毽子有没有什么技巧~? -
30479臧天
: 踢毽子方法 1.盘踢: 一腿站立支撑,另一腿屈膝外展,向内向上摆小腿,用踝关节内侧踢毽,等毽子落到膝盖以下的位置时,抬脚再次踢起,可以单脚持续踢,也可以双脚轮流踢击.盘踢是踢毽入门的基础,没有很好的盘踢基础,其他一切踢...
步章17762818440:
踢毽子的动作 -
30479臧天
: 毽子的基本踢法,主要有“盘、拐、绷、蹬”四种,用脚内侧踢为“盘”,用脚外侧踢为“拐”,用脚面踢为“绷”,用脚掌踢为“蹬”,用脚趾踢为“挑”,用脚后跟踢为“磕”等.不算双脚同时离地的跳跃动作和其他复杂动作,踢毽子的基...
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怎么快速学会踢毽子 -
30479臧天
: 1.1、踢时的心理注意度,不要太紧张,太紧张,腿会僵硬,而太放松,也踢不好,你要在自己踢时找好这个度,既集中了精力,又得一放松,这样方便以后做其他动作. 1.2、每天都得踢,长时间踢会形成一种感觉,这有利于你控制毽子,不要...
步章17762818440:
如何踢毽子 -
30479臧天
: 最重要两点:一:踢时的心理注意度,不要太紧张,太紧张,腿会僵硬,而太放松,也踢不好,你要在自己踢时找好这个度,既集中了精力,又得一放松,这样方便以后做其他动作.二:每天都得踢,长时间踢会形成一种感觉,这有利于你控制毽子,不要急欲求成,这和练习杂技一样的,讲究坚持、用心,功到自然成!我相信你每隔一段时间就发现自己有一大进步的,这符合人的运动熟练规律,再有:你可以经常在没事做时,比如做车、等人时,自己在脑子中演示你踢毽子,甚至你想像自己踢得很好的样子,心理暗示会大大提高你的技术,缩短你成功的时间,
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怎么才能踢好毽子?
30479臧天
: 先用一根细绳子栓在毽球上 另一端用手牵着 这样练习一段时间后 去掉绳子 这样再勤加练习 就可把毽子踢好