怎样使自己身体健康
答：一、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。 二、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时，包括夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠.....
答：有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”生活压力也好、工作困难也好，只要我们保持良好的心态，才能保持更好的健康状态去面对现实中的一切。现代人的心态大部分都不是很好，抑郁症的人也越来越多，所以一定要看开点，“除了生死，其它都是浮云”的心态去面对生活中的酸甜苦辣。喜欢文章...
答：健康的生活常识 1、营养的早餐 吃营养丰富的早餐可以激活身体。吃一顿丰盛的早餐可以使人思维敏锐,反应灵活,从而提高一天的学习和工作效率。 2、多吃蔬菜 日常饮食要保证有蔬菜;水果可以放在家里最显眼、最方便取用的地方,提醒自己多吃水果,或带到学校或单位吃零食。 3、每天锻炼30分钟 每天锻炼30分钟,不仅可以锻...
答：注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、保持环境清洁，有助于预防传染病和细菌感染。积极应对压力：学会积极应对生活中的挑战和压力，寻找适合自己的情绪调节方式。快乐交往：保持积极的社交活动，与家人和朋友分享快乐和困难，增进社交关系对心理和身体健康都有益处。避免过度用药：避免滥用药物，尽量...
网友评论：
竺胆15976641403：
怎样才能让身体健康 -
40926蔚玉
： 一、乐观的心态.积极乐观的心态十分重要,凡事向积极的一面想,有利于减轻日常生活和工作中的压力. 二、充足的休息.休息有助于松弛神经与恢复体力,对于保持身体健康非常重要.每天休息6至8小时,包括夜间睡眠和日间的精神放松...
竺胆15976641403：
怎么才能使自己身体健康? -
40926蔚玉
： 首先,必须学会科学的休息和调控情绪,这可以使人从容不迫的处理在工作、学习和人际关系中遇到的各种问题,同时要敢于正视自己,用积极的态度和有效的行动去面对客观现实.如在保证充足睡眠的前提下,独自静思,做一次“精神旅游”...
竺胆15976641403：
怎样才能使自己的身体更健康呢?
40926蔚玉
： 1、 坚持每周2-4次体育锻炼(每次30分钟以上),持之以恒 2、 养成良好的生活的习惯,少发怒,多宽容 3、 每天睡眠保证8小时左右 4、 有健康的兴趣爱好:看书、打球、下棋、唱歌、跳舞等 5、 团结同志,能正确认识自己和他人 6、 心胸开朗,富有涵养、积极对待生活 7、 无不良嗜好,少抽烟、适量喝酒,远离毒品和别人的女人 8、心情郁闷时,找到适合自己的发泄渠道:或运动或倾诉等 9、 遵纪守法,文明道德,不损人利己,不打小报告,不给人穿小鞋 10、热爱自己,善待他人;不做坏事,多做善事
竺胆15976641403：
怎样能使身体更健康
40926蔚玉
： 如何使自己健康一些: 1、加强体质锻炼;2、保持合理营养;3、适当睡眠与休息;4、控制调节不良情绪;5、预防心理刺激;6、进行健康心理训练;7、养成良好的生活与卫生习惯;8、及时早期治疗疾病. 要想保持身体健康,就从脑部开始...
竺胆15976641403：
怎么样使自己身体健康? -
40926蔚玉
： 合理膳食,适当运动! 第一不要欺骗自己,很多时候人都怕被人责备或者收到传统的观念认为自己所做和发生了些有背于传统的事情,心理压力很多这些方面跟自己心里形成了很大的冲突就相当电脑中的程序冲突成为了一种病毒,其实你可以采...
竺胆15976641403：
怎样让自己身体更健康 -
40926蔚玉
： 1.每天早上早起十分钟,起来后什么都不干就先喝一杯白开水(矿泉水更佳),然后进行个人卫生清理等活动,不管都忙都要吃早点,这是必须的,不然胃液得不到食物进行消化,对其他器官都非常有害. 2.工作期间注意通风,冬天太冷的话也...
竺胆15976641403：
怎么样才能使自己身体健康? -
40926蔚玉
： 吃好,睡好,运动!
竺胆15976641403：
怎样才能让自己健康? -
40926蔚玉
： 一、每天都要补充均衡的营养.即补充多种类的、完整的、植物性质的营养.补充营养,要每天都做,不要等想到了才去做.人体其实就像一部车子,我们不会忘记维护我们的房子、车子,我们唯一想不到维护的,可能就是我们的身体.当我们给车子换油的时候,并不是说它坏掉了,人的身体也是一样,并不是说要等到生病了,才想到去维护健康,我们每天都要补充身体足够均衡的营养. 二、每天都要有好的心情.不能生气,因为一生气会分泌出一种降低人体免疫力的荷尔蒙. 三、每天都要有适当的休息.人在睡觉的时候,免疫系统会再生,那些死去的免疫细胞又重新生长恢复. 四、每天都要有适当的运动.如深呼吸,对免疫系统也很有帮助,因为淋巴是要靠呼吸才能循环的.
竺胆15976641403：
怎样使自己健康
40926蔚玉
： 怎样使自己健康 什么是健康:健康并不单单是对身体的“病”和“弱”是否定,而是指肉体的、精神的和社会的良好状态的总称. 1、 坚持每周2-4次体育锻炼(每次30分钟以上),持之以恒 2、 养成良好的生活的习惯,少发怒,多宽容 3、 每天睡眠保证8小时左右 4、 有健康的兴趣爱好:看书、打球、下棋、唱歌、跳舞等 5、 团结同志,能正确认识自己和他人 6、 心胸开朗,富有涵养、积极对待生活 7、 无不良嗜好,少抽烟、适量喝酒,远离毒品和别人的女人 8、心情郁闷时,找到适合自己的发泄渠道:或运动或倾诉等 9、 遵纪守法,文明道德,不损人利己,不打小报告,不给人穿小鞋 10、热爱自己,善待他人;不做坏事,多做善事
竺胆15976641403：
如何让身体健康? -
40926蔚玉
： 增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病.然后...
