怎样保护眼睛视力十条
答：保护视力的十条方法 1.光线须充足。光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。2. 要避免反光。书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。3. 阅读时间勿太长。无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。4. 坐姿要端正。不可弯腰驼背，越靠近或趴着...
答：1. 保持良好的用眼习惯，每隔20-30分钟休息一下，看看远处的风景，避免长时间近距离用眼。2. 确保阅读和写字时有足够的光线，避免在光线不足的环境中长时间用眼。3. 注意用眼卫生，避免躺着看书、看电视和使用电脑，保持与屏幕的适当距离。4. 饮食均衡，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、...
答：1、连续使用眼睛工作40分钟以上时，适当休息十分钟左右，也让眼睛休息一下；2、眼保健操要多做，劳累的时候看看窗外的绿色植物；3、多吃胡萝卜跟鱼这类富含维生素c的食物，少吃含糖量高的食物；4、休息时间多远眺，时间控制在五分钟以上。5、要有良好环境，如采光等等；6、睡眠不可少，作息有规律；...
答：保护眼睛视力的方法十条四年级简短如下：1、多看绿色植物 解读：绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益。2、预防眼睛外伤 解读：无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害...
答：1、连续写字阅读40分钟休息五至十分钟，以免眼睛过度疲劳。2、多做眼保健操，多看绿色是植物。3、平时多吃胡萝卜，鱼等补充维生素c，少吃甜食。4、在休息时多远眺，远眺五分钟以上。5、要有良好环境,如采光等等。睡眠不可少，作息有规律；6、睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。7、多做户外运动；...
答：1、光线充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。2、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。而且选好品种的台灯，普通灯的光线对视力造成损伤。3、阅读时间不宜太长：无论做作业还是看电视，时间不能太长，三十分钟休息3分钟以上为佳。4、坐姿要...
答：保护视力的建议10条：保持正确的读写姿势、注意光线亮度、光线不能过暗或者过亮、户外运动非常非常的重要、控制使用电子产品的时间、注意劳逸结合、避免不良的读写习惯、饮食均衡、多吃对眼睛有益的食物、有正确的作息时间。1、保持正确的读写姿势 在读书写字时应该做到眼睛离书本一尺远、胸口距离课桌一拳...
答：每天要有足够时间的户外运动，放松身心，改善全身血液循环，从而保护视力。对于青少年来说，每天最好有2个小时的户外活动。9、充足的睡眠 坚持早睡，不熬夜，对于保护视力也是非常重要的。经常熬夜的人，不仅促进机体的整体老化，而且对眼睛也是沉重的负担。10、定期检查视力 对于一般人来说，每6个月或者...
答：四年级保护眼睛视力的十条方法如下：一、改善错误用眼姿势 学习用眼的时候都需要注意保持良好的坐姿，眼睛注意距离书本，电脑等的距离，端正身体，不要靠得太近。二、改善用眼环境 日常用眼时，注意光线的强度，不要在过于强烈的光线下用眼，也不要在光线特别暗的情况用眼，保持良好的光照，否则眼睛...
答：9、积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。10、多看绿色植物：绿色是有益于眼镜健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少...
网友评论：
茹齐18197243258：
十大保护眼睛方法? -
28029康牲
：眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗.要保护眼睛,必须从如下几个方面做起: 1.预防近视.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字.(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)读写姿势...
茹齐18197243258：
怎样保护眼睛?
28029康牲
： 1 按压眼球法 闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉.不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止. 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力.如此眼底部会有舒服的感觉.重复做3~5次. 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动.重复做3次.眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动.除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳. 这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力.上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合,会更好.
茹齐18197243258：
怎样保护眼睛?
28029康牲
：一、光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近. 二、反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害. 三、阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片...
茹齐18197243258：
怎么保护眼睛 -
28029康牲
： 1、远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把...
茹齐18197243258：
怎么能保护视力? -
28029康牲
： 1.预防近视.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字.读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离.不躺着看书.乘车走路时不看书. 2.读写时间不宜过长.每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远...
茹齐18197243258：
怎么样保护眼睛?
28029康牲
： 保健食品有: (1)富含维生素A的食物,如枸杞类制品. (2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸,核酸等. (3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊. 注意眼睛适当的休息,做眼睛保护操,改善眼部血液循环,闭目、远眺来调节保护眼睛.也可以用一些缓解眼睛疲劳的药物,尽量以个人调节为主.多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位
茹齐18197243258：
怎样可以保护视力
28029康牲
： 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光. 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合. 3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正...
