怎样改掉自己心理紧张
答：研究发现有成就高的人，极少用失败一词。因为这两个字语气太重，听起来就好像到了穷途末路，应改为“遇到了小故障”“结果不理想”等词语表达自己遇到了挫折，这样可以增强自已做事的勇气。心理学家指出，“你怎样形容自己，你就可能真的变成那个样子”，一再认为自己无能的人，会限制自己的潜能发挥，使...
答：在日常生活中，要多与他人交往、交流，包括多与亲友们来往、交谈。问题严重的话，还可以看看心理医生，咨询、调理一下。平时注意多参加一些体育锻炼、户外活动。把身体素质搞好，心理素质也会提高的。特别是多进行一些双人、多人类的运动项目，则更会有所收益的。感到紧张的时候，要多给自己积极、豁达、...
答：1、自我心理调适。调整认知模式，以合理认知代替不合理认知。了解引起焦虑抑郁的起因或事件，检查自己对事件的理解和认知，尝试用不同角度看待事情的态度，保持好良好的心态，正确对待生活中的得与失正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高，讲究方法，寻求支持。面对困扰时，可以大声地喊出来或哭出来...
答：我感觉还是你性格的问题,就是你特自卑,没有自信心,所以想改掉这个习惯不容易,以后走路的时候抬头挺胸,和人说话的时候眼睛看着对方的眼睛。 怎么消除上舞台前的恐惧,紧张心理? 所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法...
答：工作之外的地方,主要还是控制自己,如果你每次慌慌张张处理完一件事情,自己坐下来回想的时候,发现自己可以不那么慌张,可以更好地去应对的时候,记住这种感觉,以此类推,下次遇到类似的情况的时候,就知道要怎么处理了。 如何改掉慌慌张张的毛病? 答:一个人面对事情如果总是很紧张,那多半事情结果也处理得不够好,从而...
答：首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝\r\n\r\n胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一...
答：上班紧张害怕压抑怎么办1 1、谦让。你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人一争高低。2、改掉乱发脾气的习惯。如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。3、为他人做些事情。如果你感到...
答：5. 放松自己：放松自己也非常重要，通过冥想和深呼吸等方式来减轻心理压力，对于缓解焦虑和减轻紧张情绪都有很大帮助。6. 接受挫折：克服社交恐惧症需要一定的耐心和毅力，遇到失败和挫折时不要气馁，而是应该接受并从中学习。7. 寻求帮助：如果自己的社交恐惧症已经影响到日常生活，可以考虑寻求专业帮助，...
答：怎么才能改掉我内向的性格? 多和人交流,突破自己的恐惧,抓住一切锻炼的机会,和陌生人说几句话,上课发言,演讲等。。。这些都可以锻炼你的气场,不管做什么,你练习的次数多了,自然就自信了。改变性格也是可能的,前提是要有想改变的强烈渴望和长期的坚持。心理学家的研究显示,性格里约百分之五十是基因决定的,而另外...
答：你还可以采取其它的方法,扩大眼界,不要局限于“自我”当中。如果你的情绪不好,就意味着你忽略了生活中重要的那一部分,这可以深深地滋润我们生活的一部分。 9.检查你...>> 问题三:怎样改变急躁的心态 第一:学会让自己安静,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的...
网友评论：
戴骂13845694404：
怎样克制紧张的心理 -
46979巫乳
： 不要在意回答问题的好坏,回答错了有什么关系,都是学生嘛,老师也不能全对啊,全对不成万能的上帝啦.回答问题紧张,一般有几种情况:一是确实不会,回答问题没底,换谁都紧张;二是不全会,回答不到点子上,担心出错;三是确实会,但总觉得不全面,怕自己回答不是正确答案,完美情绪此时在发挥作用;四无论不会、会一部分、全会,都紧张,好像回答问题时有很多眼盯着自己,最怕让人看着或盯着 这只能说明自己对自己不够自信,这需要心态进行调整,要放松,别人如何看你,你还是你,男子汉,认爱看就看,没什么了不起的.心态调整好了,过度的紧张就会逐渐消失.
戴骂13845694404：
如何消除紧张的心里 -
46979巫乳
： 由于生活环境问题,导致性格很孤僻内向造成的紧张自卑心理.其实只要增强自信心,多交朋友,多参加集体娱乐活动,你的性格就会开朗起来的......你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉...
戴骂13845694404：
如何克服自己的紧张心理? -
46979巫乳
： 减轻考试压力的五法 一.创设轻松的环境 尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐,晚上看二三十分钟的新闻报道,并不影响学习,反而能使学习效率提高;另外,做习题时间长了,要注意调节,到室外散散步、打打...
戴骂13845694404：
如何缓减紧张的心理 -
46979巫乳
： 心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备.有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量.因此紧张并不全是坏事.然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病.所以我们应该学会...
戴骂13845694404：
如何克服遇事紧张的心理?
46979巫乳
： 放松自己,如果很严重 可以服用一些抗焦虑,紧张的药 不过这些药大部分是处方药 要经过医生的诊断才能服用 最好到大医院去就诊 像北京的一些治疗心理比较权威的医院 如,北医六院,同仁医院附属京苑医院(我就是在那里看好的) 不过我吃的是中药(施小墨开的中药)配合一点点西药(很难受的时候才吃),西药副作用很大 建议你找一个负责任的心理医生,给你准确地诊断 因为像焦虑症,抑郁症,强迫症等,他们都很相似 但用药很不同,比如焦虑症千万不能吃抗抑郁的药,这一点一定要注意 希望你能早日康复
戴骂13845694404：
如何消除紧张. -
46979巫乳
： 心理问题啊,我见过一女孩第一次去我们单位上班,紧张的把杯子都摔了,手在抖.其实,大家都是同事,紧张什么啊? 我也经常紧张,特别在面试时候,经常导致结结巴巴地说不清楚话,所以也在经常思考这个问题,得出以下几点经验: 1、...
