怎样给眼睛补充营养
答：吃以下食物有助于近视眼恢复：维生素A：最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此也是补充的好来源。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。维生素C：各种...
答：用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。3.猪肝蛋汤(民间方)主治：近视眼。配方：猪肝150克，鸡蛋1只。>>>吃什么对眼睛好保护眼睛需必备七大营养用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。4.银杞明目汤(民间方)...
答：3、鸡蛋 鸡蛋富含维生素A，对保护眼睛健康至关重要。维生素A降低患干眼症风险，有助于预防一些眼睛疾病如色素性视网膜炎。 蛋黄还含有玉米黄质，可有效防止紫外线。鸡蛋也含有叶黄素，被视为是“眼睛维生素”。4、胡萝卜 胡萝卜富含维生素A及胡萝卜素。缺乏维生素A会导致干眼症，有眼睛干燥、眼睑肿胀和角膜...
答：1，胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2，动物的肝脏，比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。
答：硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持视力的一种重要元素，每日摄入硒低于50毫克，一段时间后视力就会受到影响。含硒较多的食物有鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等。钼是组成眼睛虹膜的重要营养成分，含钼较多的食物有萝卜、大豆、扁豆等。多吃以上食物能够补充机体所需要的营养物质，有助于保护视力。同时，...
答：2、菠菜：菠菜可以预防眼部疾病。在菠菜中发现的一种叫作黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。3、富含维生素C的水果：维生素C可以清除会对眼睛造成伤害的自由基，所以应增加猕猴桃、橙子、柠檬、枸杞、山楂等这类富含维生素C 的食物的摄入量。此外，柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜中也富含维生素C。4、...
答：1、注意用眼常识,常做眼保健操。 2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足 ,少玩些电脑。 3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40定60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。 4、注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年...
答：1．桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。2．胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。3．白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃，补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。4．枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一...
答：给眼睛补充含丰富维生素A的食物 维生素A是维持人类一切上皮组织正常机能所必需的物质，当维生素A缺乏时，眼睛的角膜或结膜发生干燥、炎症，这就是常说的干眼病。另外，当维生素A缺乏时，人对弱光的敏感度就降低，严重的就是夜盲症。因此维生素A对保护眼睛是极为重要的一种营养素。富含维生素A的食物有肝...
答：1、维生素C 维生素C来源于蔬菜及水果，深绿色蔬菜的维生素C含量尤其丰富。维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。2、维生素A 维生素A对于维持人体正常视觉有着非常重要的作用。因为它是合成视觉感光物质的重要原料。如果缺乏维生素A，眼睛对弱光的感受能力就会下降，无法在弱光环境...
网友评论：
臧琬17767583027：
补充眼部营养有什么好办法? -
13121周雍
： 补充眼部营养的食疗方法:1、补充维生素A 维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素.如果维生素A不足,人从亮到暗的适应能力就会下降,感觉晚上看不清东西、明暗变换难以适应,还会感觉眼睛干燥、转动不灵.补充来源:...
臧琬17767583027：
怎样给眼睛补营养?
13121周雍
： 我奶奶最常叫我吃的是猪肝,杞子和决明子 维他命A 素有“护眼之必需”之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方.各种动物肝脏含有丰富的维生素A,经常食用,有益于保护眼睛,但血脂及胆固醇偏高的女性应少食或不食.富含胡萝卜素...
臧琬17767583027：
怎么补充眼营养?
13121周雍
： 我们的眼睛还需要补充营养吗?也许有人怀疑,也许有人不以为然.然而,近来的研究表明,眼睛不仅和身体其他脏器一样需要营养,而且,在一些特殊情况下或对于一些特定的人群,需要特殊营养素来维持眼睛的正常功能,其中较为重要的包...
臧琬17767583027：
如何为眼睛补充营养 -
13121周雍
： 吃些肝吧,学习累的时候就站在窗前望望远方,也可以做眼保健操,再滴些眼药水,我也是高三学生,其实视觉疲劳还有睡眠不足影响的,再坚持100多天吧,如果还是累就有机会睡十分钟,只要课间的十分钟,再做一下眼宝健操,眼睛就不会累,这是我自己的缓解方法,但是不要爬在桌子上睡,睡的时候不要压到自己的眼睛,那样会使眼睛压力增加,视力会下降的更快,切记
臧琬17767583027：
如何给眼睛补充营养呢?
13121周雍
： 第一,粗粮杂粮,用眼过度的患者要十分注意营养的均衡,更要多吃点含纤维素的食物帮助消化,现在富足的生活使很多人对粗粮杂粮不感兴趣了,导致很多疾病的产生. 第二,多吃水果,很多水果中一般都含有大量的维生素与微量元素,对缓解眼部疲劳有很大作用,并且,水果可以补充体内水分,水是生命的源泉,对滋润眼部神经,缓解眼疲劳也有很大帮助. 第三,豆类,豆类的所含的营养是相当全面的,而且其中含有很丰富的蛋白质哦,最主要的是大多数的豆类是人体Vd的主要来源,而Vd是对缓解眼疲劳,眼劳累有很大作用的.
臧琬17767583027：
给眼睛补充营养吃什么? -
13121周雍
： 吃含硒食物,瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等,多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等.多吃富含维生素B1的食物,注意补充蛋白质,平时要注意用眼卫生,不熬夜,每天在补充适量的伊分子叶黄素,叶黄素是眼部黄金,无法在体内合成,只要考外界补充
臧琬17767583027：
吃什么东西可以给眼睛补充营养? -
13121周雍
： 最好是多吃含有维生素C的食物和富含维生素A的食物.参考资料:中国爱眼协会-有益眼睛的食物1、 多吃含硒食物:眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入,如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等.因...
臧琬17767583027：
怎么补充眼部营养呢. -
13121周雍
： 1、均衡饮食,多吃含丰富维他命C的水果,
