怎样长高男生
答：促进男性长高的方法如下：1、多参加户外有氧运动和跳跃运动，例如打篮球、跳绳拉、单杠等，有氧运动可以增加体内维生素D的产生，可以促进骨骼的生长发育；2、要保证充足的睡眠时间，每天至少要保证八小时睡眠时间，这是因为睡眠时生长激素分泌旺盛，保证充足的睡眠就会尽可能多的分泌生长激素，能够促使身体长高...
答：在孩子的睡眠过程中，有利于人体长高的生长激素会大量分泌，从而促进了孩子的长高。而不同年龄阶段的孩子睡眠需求也是不一样。处于生长发育期的孩子应保证10---12小时的睡眠，尽量养成固定的、健康的作息时间，保证生长激素的正常分泌。不要给孩子压力 精神压力、心理压力特别大的孩子，对于身高是...
答：运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何,众说不一,难予置评。不过可以肯定的是,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的...
答：1 早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。2 不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。3 加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼...
答：1.多吃含蛋白质高的食物(大豆,土豆等,土豆最好水煮);多吃水果,海产品,菌类 放弃碳酸饮料,咖啡吧!少吃或不吃芹菜,菠菜,卷心菜,草莓,菠萝,笋;(很吃惊吧,我当时也很吃惊,平时不都吃吗?为什么现在不能?因为这些食物含了大量草酸,草酸会与钙结合生成草酸钙,影响钙的吸收!为了长高,放弃它们吧!!!)糖...
答：大多数男生到了17岁已经长的很少了，10厘米基本不可能的。在青春期，男孩子长的最快就是12到15岁左右的时段。想要增高平时要注意睡眠充足、要及时补充各种营养，每天运动1个小时。1、弹跳运动：如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；2、伸展运动：如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和...
答：16岁的男生进入了快速成长期，可以通过饮食、运动、睡眠提高生长速度。饮食方面食物中要有充分的蛋白质，不要挑食、偏食。同时多晒太阳、多运动，有利于孩子的长个，多晒太阳可以激活维生素D，维生素D激活以后可以帮助钙的吸收，使骨骼的密度增加，有利于孩子长个。多运动可以促进成骨细胞的活性，也有助于...
答：回答：病情分析: 你好,长高取决于几个因素,首先是遗传因素,还取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等 指导意见: 建议注意补钙,可以口服钙尔奇D。平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动。保持充足的睡眠,不要熬夜,戒烟酒,
答：双手紧紧挂在单杠上，让身体垂下来。垂下来的时候，最好用脚尖轻轻触地，然后做引体向上。男生一天可以做10-15次。女生一天可以做2-5次。练习的要领是:拉起时呼气，慢慢下降时吸气。运动后，你应该四处走走，放松肌肉。练习一段时间后，可以在此基础上进行悬垂增量，该方法首先 悬空20秒，然后每条腿...
网友评论：
胡图13710681516：
男生如何长高
32850广乐
： 多吃有营养的东西`,比如牛奶;鸡蛋;骨髓等等` 建议你多打篮球`,打篮球有助于身高 17岁还可以长高,祝你越长越高``
胡图13710681516：
男生如何长高?
32850广乐
： 身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半 市面上没有任何一种增高药有科学依据. 都是骗子,其实增高药里面含有的都是一般的保健药品.挂羊头卖狗肉 ,建议别买要增高多打打篮球好了.个体差异的不同 这个指定有效 你多喝牛奶,豆浆,越多越好 晚上早点睡觉刺脑垂体找几个男生,天天篮球 如果是女生就跳绳吧. 刺激骨头发育如果卜放心去医院查下骨龄!但是长时间在电脑附近的确不好 对你身高也是有所影响!多运动吧!祝你好运!
胡图13710681516：
男生怎么长高
32850广乐
： 只要经常做些专门的练习,还是可以长高的. 1.慢跳5~7分钟;柔韧性和放松练习18~20分钟;再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作.2.单杠悬垂,身体放松.两次不负重,每次20秒,一次双脚负重5~10公斤.用专门的皮带固定双脚,...
胡图13710681516：
男生如何长高
32850广乐
： 正常的生理发育,男生是发育到22岁止,女生是发育到24岁止,到19岁后,基本上身高发育都会很缓慢,20~24岁、女性在19~23岁,四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增长了.19还是可以长高的介绍几种促进增长维护健康与身段的...
