总是睡不够是什么原因
答：作为大学生，每天睡7到8个小时仍然感觉睡不够可能有以下原因：睡眠质量不好，比如在睡眠过程中经常被吵醒或者开着灯睡觉，导致睡眠质量下降，即使睡了足够的时间也会感到疲惫。睡眠时间不规律，比如每天睡觉的时间都不一样，导致身体无法适应，也会感到疲惫。缺乏锻炼和不良生活习惯，比如长时间坐着不动、...
答：宝宝睡觉时间少可能有多种原因,以下是一些常见的因素生理发育新生儿和婴儿的睡眠需求很高,但他们的睡眠周期较短,通常只有45分钟到1小时左右。随着宝宝的成长,他们的睡眠时间会逐渐延长,但在某些阶段可能会出现短暂的睡眠中断。饮食问题如果宝宝吃得不够或者吃得太多,都可能导致他们难以入睡或者频繁醒来。确保宝宝...
答：2.在家时由于电子设备的原因，很多人都会熬夜每次放假前都是想着回去能把学校没睡够的觉补回来，结果每次都是在家比在学校睡的时间都少，因为在学校太累了，在家的时间就显得特别宝贵（毕竟我们两个星期才能回家一天半，高三时一个月才能回家一次），往往宁愿熬夜去玩也不舍得早睡。初中段校外生活则主要...
答：第一是季节的问题，这个季节大部分人都有这种感觉，只要有规律的正常作息时间，这种情况就会有所好转。第二就是睡眠质量不高，人的睡眠分为慢波和快波两种，一个晚上的睡眠就是这两种睡眠方式的交替。快波就是在做梦的时候的那种状态，而慢波睡眠时的一般表现为:各种感觉功能减退，骨骼肌反射活动和肌...
答：以上是常见导致疲倦的6种原因:1.睡得太多 起床后仍旧感到困倦并且浑 身乏力.过犹不及呀！2.偏食 午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部器官都忙着协助它消化食物。3.吸烟 慢性自杀，还累及旁人，让其吸二手 烟。4.不爱运动的人，肌肉虚弱。5.吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗 焦虑类...
答：(1)身体疲劳:即经常疲劳休息了也得不到缓解。疲劳的表现也是多种多样,如身体乏力懒言、经常打哈欠、老有睡不够的感觉、不愿意活动、肢体酸沉等。(2)脑性疲劳:多发生于知识分子和管理阶层,常表现为头晕乏力,注意力不易集中或记忆力下降,写文章总出错,或提笔忘字,或情绪低落,甚至性格改变。(3)心理性疲劳:平时...
答：就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。 所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。 过了正子时大约...
答：第一，过于劳累，如果好几天都没有睡好，身体没有调整过来，感觉特别的累，就容易出现老是想睡觉的情况，这种情况下需要注意多休息，再继续下去可能会引起严重后果。第二，压力过大，如果在工作时承受过大的压力，就算晚上可以睡上八个小时，但是在白天的时候，身体和精神一直都是处于紧张的状态下，人体...
答：整天感觉睡不够是什么原因? 我来答 1个回答 #热议# 张桂梅帮助的只有女生吗?匿名用户 2014-01-21 展开全部 赖床会使人漫无边际地胡思乱想,起床后,头沉甸甸的,什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑,而消耗大量的氧,以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。如果平日生活较规律,逢节假日贪睡,就...
网友评论：
门窦19320284281：
我总是睡不够是什么原因? -
4125禹纪
： 人为什么总想睡觉?中医古书中关于总想睡觉早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧.夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天如果经常嗜睡,表示身体阳气不足或脾虚湿热异常.经常思虑多,好动脑或...
门窦19320284281：
总是睡不够什么原因
4125禹纪
： 睡觉老感觉睡不够,可能是以下原因所造成:第一、身体过度疲劳,导致使用大脑过度,身体器官缺乏营养,体内代谢废物增加,身体感觉到极度疲劳,在白天感觉到总是想睡的情况出现.第二、本身有睡眠障碍,如睡眠质量差、难以入睡、夜...
门窦19320284281：
老是睡不够什么原因
4125禹纪
： 睡眠质量不好
门窦19320284281：
为什么总是睡不够?
4125禹纪
： 你好,据我所知,睡懒觉的原因有两个 1.单从身体方面讲, I.你白天的工作可能过于劳累,导致晚上脑部比较疲劳,甚至可能出现轻微的脑供血不足,这时,脑就要＂罢工＂了. 如果是上述这种情况,减轻白天的工作量,晚上早谁,尽量放松脑...
门窦19320284281：
为什么总是睡不够?
4125禹纪
： 明显是睡眠质量差 晚上睡眠质量差,白天就会想睡,提高睡眠质量有很多种,现代人最大的问题出在肩颈上, 建议可以做一些肩颈活动,或专业肩颈护理,或盲人按摩,拔罐,泡澡 晚上23:00-1:00胆经当令,1:00-3:00肝经当令,不熟睡,他们是不帮你排毒的,就算你白天补睡,体内毒素代谢还是不畅,时间长了就容易疲劳,面颊长斑,情绪不好 白天想睡的话,只能在中午11:00-13:00之间,休息不要超多30分钟,就算闭目5分钟也有用, 睡眠质量差属心肾不交的表现,没事用手心搓搓你的脚心,是你心肾相交,可以帮助睡眠 多揉搓你的耳垂,增加脑部供血, 睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈,增加脑部供血,促进睡眠, 临睡1小时之内不要喝水 试试吧,很有用
门窦19320284281：
总感觉睡眠不足是怎么回事?
4125禹纪
： 对啊你多大了是关键 一般来说,年龄越小睡得越多,但十八岁以后就不是了. 有生理原因也有心理原因. 婴儿需要十三个吧. 成年人应该八个小时. 排除年龄和疾病问题,就应该从前天的晚饭开始注意. 晚饭过饱,胃肠忙着消化,一晚上下来,血液有些稠,脑子当然不例外,早起就会感到缺氧的感觉,老晕晕的. 前天晚饭吃得少一点,素一点很关键.
