明明睡够了却老是犯困
答：4. 不爱运动的人，肌肉虚弱。5.吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。6.水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，体内如果缺水的话新陈代谢速度减慢。实用的一些解决方法：1.困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度 ...
答：有几个可能的原因导致你仍然感到困倦： 1. 睡眠质量不够好：即使睡了足够的时间，但如果睡眠质量不好，也会造成困倦感。可能是由于环境噪音、不舒适的床铺、摄入刺激性物质（如咖啡因、酒精）等原因造成的。建议创造一个安静、舒适、暗适度的睡眠环境，避免在睡前摄入刺激性物质，并确保有足够的睡眠时间。
答：1.可能是甲状腺出了问题。甲状腺会分泌激素来调节新陈代谢。如果甲状腺机能减退，三碘甲状腺原氨酸和甲状腺素分泌不足，就可能出现脉搏减缓、嗜睡等症状。如果甲状腺功能亢进，人会出现心悸、不安和乏力。所以如果总犯困，可到医院检查一下甲状腺功能是否正常。2.缺铁。很多女性身体缺铁，这可能引起慢性贫血。...
答：那代表你的饮食习惯出问题了。人吃东西是为了补充身体需要的养料。人睡觉是因为身体在这段时间拿养料来修补身体，而睡觉的状态会让身体更好的工作。所以人通常睡醒会觉得很精神，一是因为大脑经过一夜休息能量全满了，二是因为身体修复好了所以有焕然一新的感觉。但如果你的饮食习惯有问题，身体没有足够...
答：量够了不一定质够了，所以最重要的是睡出质量，最好的是一觉安眠到天亮。安睡前可以喝点牛奶加蜂蜜，或者在床头放个苹果的。你可以试试的！希望对你有帮助！
答：睡眠充足还犯困，主要是由于深度睡眠时间不够，大脑仍未得到充足的休息，而导致即使睡眠充足还犯困的情况出现。另外，引起此类情况的疾病较多，如果长期存在睡眠充足还犯困的问题，建议及时到医院完善相关检查，及时给予针对性治疗：1、内分泌紊乱：比如甲状腺功能减退，多见于女性患者，由于机体甲状腺激素生产不足...
答：这种情况很可能是你的肝脏或甲状腺出了问题，建议去正规三甲医院检查一下身体。一般来说，人在极度疲劳，需要休息的时候，就会出现这种浑身无力，想睡觉，没有精神的状态。但是这种状态通过足够的睡眠补充之后，就会明显的好转或者消失。一旦人体处于了一种病理状态，也有可能出现这种状况，最常见的就是慢性...
答：1、缺乏营养 一个人如果摄入营养不够就会出现犯困嗜睡的症状，这种情况下患者一定要多注意补充蛋白质，才能维持每日营养所需，通过缺什么补什么来缓解嗜睡的症状。2、睡眠质量差 现在社会很多人都是夜猫子，晚上躺在被窝里刷微博刷视频，往往一看表已经不早了，算下来每天的睡眠没有几个小时，有些情况下...
答：4.精神状态：情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题也会导致疲劳感。建议保持良好的心态，学会调节情绪，保持心情愉悦。5.疾病：一些慢性疾病如贫血、甲状腺问题、慢性感染等会导致疲劳感。如果长期感到疲劳，建议去医院检查身体，排除疾病的可能性。总之，如果睡眠充足但仍然感到困倦，需要综合考虑以上方面，采取适当...
答：一、夜间睡眠差，或者睡眠时间过短。二、有呼吸暂停及睡眠中有着呼吸间歇的现象。三、患有发作性的睡病。发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15-25岁之间，主要的症状就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点的犯困，如与客人谈话都会突然哈欠，侧身便睡。发作性的睡病一般不会引起其他的器质性...
网友评论：
谷子17658525373：
为什么我已经睡足了,可是老觉得困这怎么回 -
18539上程
： 病情分析:是不是自己平时睡的过晚,才会这样的呢,因为有的时候睡眠并不在指导意见:于时间,而是在于有好的规律,11点之前必须睡,否则就不会达到好的睡眠效果.
谷子17658525373：
明明睡眠很足可为什么还老是打瞌睡 -
18539上程
： 与睡眠质量也有关系. 试试这两招能提高睡眠质量! 气能行血,气能摄血,气能生血,血能载气,气行血则行,气滞血则凝.调节呼吸,气血通畅,经络通畅了,一切就好了.冬季养生早卧晚起,以待日光.中午少睡一会足够.子时(晚上11...
谷子17658525373：
明明睡眠很足,为什么还是天天想睡? -
18539上程
： 那是因为你睡过了、过于饱合了…建议你把时间匀些出来作运动、睡前运动加一杯牛奶有助于睡眠质量地提高、睡醒后运动保持清醒头脑哟…多与朋友聊天、不会乏困呢
谷子17658525373：
睡眠时间充足却经常困 是什么原因 -
18539上程
： 随着人们物质文化生活的改善和提高,健康已成为人们日常生活中一个热门话题.但究竟什么是健康?如何才能保证真健康?人们知之甚少.报载,世界卫生组织给健康所下的定义是:生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,即身...
谷子17658525373：
睡眠充足可还是犯困怎么回事 -
18539上程
： 你这是有量无质的睡眠,试试这两招看看效果如何?气能行血,气能摄血,气能生血,血能载气,气行血则行,气滞血则凝.调节呼吸,气血通畅,经络通畅了,一切就好了.冬季养生早卧晚起,以待日光.中午少睡一会足够.子时(晚上11~1...
谷子17658525373：
为什么觉睡多了,还是觉得很困?
18539上程
： 因为人体细胞分裂的峰值在晚9点到深夜1点之间,这就是人们常说的生物钟.它是指生命活动的内在节奏性/生物通过它能感受外界环境的周期性变化(如昼夜/光暗变化等).并调节本身生理活动的节律.使其在一定时间开始在一定时间结束.而成年人正常的睡眠时间是6-8小时,所以你在晚12点以前睡,睡够6个小时就不觉得困.相反12点以后,即使睡12个小时到觉得不清醒.而且几天都得不到恢复.
