慢跑心率160+170正常吗
答：如果是正常锻炼，达到以上的心率，不要紧张，如果是进行剧烈运动，感到心率特别快或不适，应该避免剧烈运动。运动之后心率的恢复，是根据个人的身体状况的，没有说特定的时间。小幅度的慢跑可以使心率逐渐减慢，恢复到休息状态。因此在心率过快时，减小步幅、放缓速度，是降低心率的方法。一般来说，大概的...
答：不算。根据查询有来医生官网显示，健康的人健身跑步的适合心率应该在每分120到150次，属于中低强度的训练，进行的是有氧代谢，每分170次的心率人体主要处在无氧代谢的状态。
答：提问者的晨脉、平时上下班走路、办公和休息时的心率分别是多少，是否过高，如果都正常，只是锻炼时心率高，我认为问题应该不大，可能只是缺乏锻炼导致的。提问者慢跑心率170，先看看属于哪个范围，减脂心率，耐力心率还是极限心率。只要不是极限心率，问题应该不大。提问者可以从快走开始，速度尽量快一点，...
答：1. 在安静状态下，正常人的心率范围大约在60到100次每分钟。2. 进行慢跑时，个体之间的心率变化存在差异。由于慢跑提高了身体的新陈代谢率，需要心脏增强泵血功能和增加心输出量。心输出量是每搏输出量与心率的乘积，因此心脏可能通过提高每搏输出量或增加心率来增加心脏输出量。3. 对于体能较强的人，...
答：正确。提高心肺功能一般都是通过有氧运动来实现。有氧运动就是：持续20分钟以上的、中等运动强度的的肌肉的重复运动，一般以45分钟为最佳。所以，一个时间20-60分钟，正确；另一个运动心率应控制在150-170次/分之间，就是中等运动强度。
答：理想的有氧慢跑减脂心率是150左右吧。你的明显太高了。不要急，先把速度放慢些，而把时间拉长些，以我个人经验来讲，有氧慢跑50分钟－1小时减脂效果较佳。另：晚餐节食非常重要，这个季节建议尽量以水果和新鲜蔬菜为主，晚餐不吃任何面食，多喝水。早、中餐要告诫自已：吃七八分饱即可！
答：1、慢跑心率正常范围120-140次/分钟，每个人的身体素质不一样，慢跑后心率有差异。2、慢跑(英语:Jogging或称Footing)，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。
答：不同年龄阶段的跑步心率会有区别，可参考下面公式来计算得出。运动的有氧心率的计算方法为：1）最大心率=220-年龄。2）有氧心率区间为：（60% ~80%）*最大心率。例如某人年龄是20岁，那么锻炼的最大心率就是220-20=200，最佳心率区间就是120~160之间。注意：运动时一般不要超过最大心率！
答：慢跑时心率急剧上升到160。说明慢跑对你不太适应。你的心脏承受不住慢跑运动。跳得太快了。你最好停止锻炼，防止发生危险。
网友评论：
蒙岸18087824165：
医生我妈妈52岁了,老是想伸懒腰.没劲 - 保健科 - 复禾健康
44999骆仲
：[答案] Interesting Cats Cat Body Basics in cats 230 bones,24 more than people.Cats and dogs than the sensitive hearing.Relative body size,the cats were greater than any other mammal eyes.Cat normal pulse per...
蒙岸18087824165：
不运动的心率是100到120正常吗? - 久久问医
44999骆仲
： 正常的心率应该是在60到100,你这种情况偏快,应该是窦性心动过速导致的,但是正常人也可能出现这种情况,因此不用过度担心,可以去医院查下心电图及心脏彩超等检查,排除心肌炎等疾病导致的心率异常问题.在日常中,大家一定要保持健康的生活习惯,避免一些不良刺激.
