戒掉手机瘾的十个方法
答：现在很多大学生，包括我自己对手机有着很大的瘾，基本上是无时无刻在玩手机，但我后来被批评后，下定决心要戒掉玩手机的瘾。通过以下的方法，我从手机瘾中逃离了出来！希望这些方法对大家也有用！1、删除无用 App ，关闭消息提醒 我关闭各类消息提醒有快1年了，朋友圈的小红点、各 APP 后台消息...
答：1、要戒掉玩手机的瘾，那么手机中如果能少安装各类软件和游戏，就尽量少安装，手机里能产生的消遣方式越少，占用你的时间就会越少。2、现在还有一种很不错的方法，就是把手机屏幕显示的颜色调成黑白的模式，这样降低炫丽色彩对大脑产生的诱惑，平淡无奇的灰白颜色，就会让人并不那么喜欢去常盯着手机看...
答：该习惯戒掉的方法有设置手机限制、减少使用时间和找到替代活动。1、设置手机限制：现在的手机都有一些限制功能，比如在特定时间段内禁止使用手机，或者限制某些应用程序的使用时间。这些限制功能可以帮助控制手机使用的时间，从而减少手机瘾的发生。2、逐渐减少使用时间：不要一下子完全戒掉手机，而是逐渐减少...
答：建议为自己买一块手表，方便随时查看时间。6. 不要带你的手机进厕所、睡房 其实我们在厕所办正事的时间不长，但是很多人连屁股干了也没走出来……不带手机进厕所会提升你的办事效率，避免手机掉进马桶的风险。至于睡前看手机，除了伤眼，还会影响睡眠质量。7. 给屏幕大个大扫除。
答：您是否发现自己经常发短信、上网、发送电子邮件、使用应用程序和玩游戏?根据您在这些情况下投入多少时间和精力，您可能会遇到过度使用手机的问题。过度使用手机会导致人际关系质量下降和日常生活效率低下。一、进行手机节食1、监控您的手机使用情况根据一项研究，大学生每天可能会花 8-10 个小时在手机上。跟...
答：2. 规定家庭无手机区域，例如卧室和餐桌旁不可放置手机。3. 夺回对手机的控制。当手机响起或屏幕闪烁时，人们常常忍不住查看。将所有通知设置为关闭状态。4. 精简手机应用。将常用应用置于手机主屏幕，不常用的移至第二页，可删除的应用则置于第三页。将那些可能诱使用户分心的应用归入一个名为“时间...
答：减少手机作为工作工具的时间；微信消息打开免打扰功能；刷朋友圈不如约见面；学会给自己断网；删掉不常用的软件；早起和睡前不要碰手机。下定决心，在自己的内心要能理解时刻拿着手机低头看对自己的身体是不利的，对自己的眼、手、颈等等都会带来后患无穷的毛病。制定戒掉手机瘾的计划，但是给自己的计划...
答：6、早起和睡前不要碰手机 睡前和早上醒来，是手机依赖症最容易病发的时段，所以要特别提醒大家，在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！如何戒掉手机瘾2 手机瘾的危害 眼睛受伤，脊柱受罪。长时间盯着手机屏幕，容易导致视力模糊和干眼症，儿童每天持续使用手机超过2小时，3个月后视力就...
答：取消不必要推送消息。手机会有很多推送信息，不停的响，其中大部分推送只会打扰我们的生活。保留一些必要的推送信息外，其他的可以关闭。不要用手机记录日常出行。让手机记住你的行程，时间长了，会养成习惯，离不开手机，这样不好，最好能准备记事本。以上是戒掉手机瘾的几种方法，其中最关键的是要自己...
答：5 减少手机充电次数 这是一个很好的办法，相当于强行控制玩手机的时间。现在的智能手机，电池容量都比较大，除非是特别老化的电池，一般情况应付一天的使用绰绰有余。如果你经常充电，只能说明你使用手机的时间太长了。通常，一部充满电的手机，要想用到没有电，需要7-8小时的使用时间，你每天花那么多...
网友评论：
丁军17848642733：
怎样戒除一天到晚不玩手机就难受的手机瘾,拿起手机就放不下了 -
55281钭易
： 要想戒掉手机瘾,第一步是要自己的内心有这个强烈的想法,真正的还是要靠自己的内心,在自己的内心要能理解时刻拿着手机低头看对自己的身体是不利的,对自己的眼、手、颈等等都会带来后患无穷的毛病,如果自己不能认识到这一点,没...
丁军17848642733：
怎么样可以戒掉玩手机(怎么样戒掉玩手机的瘾?)
55281钭易
： 1、作息规律化:多人在晚上玩手机,玩着玩着就上瘾了.因此,在日常生活中我们要把自己的作息规律化,在固定的时间睡觉,固定的时间起床.2、控制自己:每天规定...
丁军17848642733：
如何戒掉手机瘾 -
55281钭易
： 1、丰富业余生活,多交朋友 据英国的一项调查显示,在接受调查的1000人张,大约有66%的人表示,如果手机丢失或随身没有携带手机时,他们会感到很害怕.这种症状被称为无手机恐惧症,就是常常下意识的去确认是否随身携带手机以及担...
丁军17848642733：
戒手机瘾,求方法! -
55281钭易
： 我也爱玩手机,我有方法: 1.暴力法 为了戒掉手机瘾,将手机砸了. 2.限制法 不包流量,请朋友设密码 3.转化法 换一个不能上网的老手机 4.自控法 自己加油,坚决不上网,不玩游戏 5.转移注意力 看看书是一个很好的选择 我还是推介你不要戒手机瘾,手机里内容丰富,就算再怎么办,也还是想玩.
丁军17848642733：
如何戒掉手机? -
55281钭易
： 1、其实这就是个习惯问题,做到一下几点,手机瘾去无踪2、睡觉时手机不要放在卧室和床边.3、取消不必要推送消息. 4、不要用手机记录笔记或者行程.准备个记事本把 5、上厕所不要使用手机. 6、清理不必要的手机插件和软件 7、吃饭,聚会时,手机不要拿手边,给生活一些原始的乐趣把
丁军17848642733：
玩手机上瘾怎么戒掉? -
55281钭易
： 恩 我也是这种情况 不过我不是玩游戏上瘾 我是用手机回答问题上瘾 可能是新鲜吧 朋友 你可以试试把注意力转移到别的方面 多进行一些体育锻炼 多参加一些集体活动 让自己没有时间去碰手机 时间长一点对手机就不敏感了应该就没有这种瘾了 还有一种比较极端 也比较危险 但是效果显著的方法 就是一天到晚 除了玩手机什么都不干 饭不吃 厕所不去 觉不睡 有大约半天的时间差不多就能戒了 因为玩手机游戏不是享受而是变成受罪了 谁会找去罪受啊 但是伤身体啊 以后对手机本身也会有抵触情绪的 希望是是前两种 实在戒不了 再用最后一种 慎重 望你戒瘾成功
丁军17848642733：
如何戒除手机瘾 -
55281钭易
： 简单也简单,难也难... 你必须要找一个可以吸引你注意力的东西,改变习惯最好的方法就是用另一个习惯就替代原有的习惯. 就像你上班读书一般是6点起床,后来习惯了6点半这样..很容易就可以做到. 手机要不玩是做不到的,那么就先花更少的时间去玩,有时间时候多跟朋担揣曹废丨肚查莎肠极友聊聊天,别闲下来就拿起手机,不然还是功亏一篑
丁军17848642733：
怎样戒掉手机瘾? -
55281钭易
： 你可以试试换一个手机.就事以前用的那种特别简单的纸板手机.那种手机只能接打电话,没得玩自然就戒了如果真的忍不住可以找别的事做跑跑步看本有趣的书.找一个适合自己的健康的兴趣.纯手打的.望采纳.
