手很痛很酸怎么办
答：一、保持良好的饮食规律：手脚酸痛无力的诱发因素比较多，一般都是由于内分泌失调或者肾虚引起的这一现象，所以应该及时进行调理，并且保持良好的饮食规律。平时多吃一些高蛋白和低脂肪的食物，适当吃一些虾仁、水果、绿叶蔬菜能够改善病情。二、及时补充维生素：身体乏力可能是由于缺锌引起的这一现象，所以应该...
答：适当活动手腕、揉揉手掌心。自己可以做局部热敷或按摩，在掌横纹中点用力按摩，每次15分钟，1日3次，往往可以收到良好的效果。工作期间经常伸展和松弛操作手，可缓慢弯曲手腕，每小时反复做10秒钟；也可每小时持续做10秒钟的握拳活动。要使用多种不同的输入方法，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续...
答：1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采...
答：按摩 对酸痛部位进行按摩，可以帮助肌肉的放松，促进排酸和肌肉的血液循环，帮助酸痛肌肉的恢复。具体做法是，可以用手掌对酸痛部位进行按揉推拿，或是提捏或者是点按上肢常用穴位，像偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛。 贴膏药 在打羽毛球之后出现手臂酸痛，可以在酸痛的...
答：你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。 每天做一些手臂舒展运动 而且多晒晒太阳 对你的手臂有好处,如果是手臂酸疼就是血液循环的不好 每天多做运动就...
答：这是一种很正常的反应，但如果你真的不想有这种经历的话，你可以降低训练强度。在发生了肌肉酸痛之后，我们可以采取做伸展运动、涂抹膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过，以上方法都只能提供短暂的解脱，在运动时，我们就应当注意以下几点：1.根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷，...
答：可以运用肌肉牵伸和加强肌肉力量训练来改善斜方肌劳损。斜方肌劳损主要因长期姿势不良造成，如偏着颈子埋头工作，睡觉时习惯性的头偏向一边，还有就是偏颈时间过长，颈椎也发生侧偏，导致被牵拉侧的肌肉，出现紧张、僵硬。治疗上可以采用肌肉牵伸训练，颈部侧偏，如果向左侧偏，左侧手掌按着头，头和手向相同...
答：大量的尿酸堆积在手指关节，会出现明显的酸痛症状。此时需要通过局部外敷玄明粉、口服别嘌呤醇、碳酸氢钠、大量喝水，可减轻体内尿酸的含量，从而缓解手指酸痛的症状。二、剧烈运动时不慎摔伤，造成手掌部的软组织损伤而出现手指的疼痛症状。可通过局部冰敷，减轻组织渗出，24h后采用热奄包外敷、口服肿痛安...
答：打羽毛球手酸痛怎么办？1、消炎 服用非类固醇的消炎药，例如消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。2、药敷 用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。3、冰敷 冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大...
网友评论：
茅毕17049529638：
手酸痛,怎么办?
34381巫澜
： 你可以擦些药油或是药酒啊,不过一般一两天以后会恢复好..不需要太担心.
茅毕17049529638：
手酸痛怎么办
34381巫澜
： 这明显是手部肌肉疲劳的表现.还是注意劳逸结合吧.目前看没有太大关系,保养就是长时间在一种姿势下,最好间断换个姿势活动一下.
茅毕17049529638：
手酸痛怎么办
34381巫澜
： 你好 注意休息尽量不要活动,局部可以给予热敷,外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂,口服独一味胶囊,慢慢就会恢复.祝你早日康复!
茅毕17049529638：
手酸痛怎么办
34381巫澜
： 可以不信,但不可不试 每天用热水烫 30分钟,水凉了要及时加热水,烫的要出汗为好 睡前用十指向后梳头5..6下 从上往下推小肚子200次,以舒服为好 对你很有疗效,请试试 祝你成功
茅毕17049529638：
手部肌肉酸痛怎么办
34381巫澜
： 问题分析:您好,肌肉疼痛见于肌肉拉伤或肌炎等.意见建议:最好就诊查一下血清肌酶和肌电图检查,客观评估一下是否有器质性疾病,有没有肌肉病变引起的疼痛.如果发病前有劳累等病史,也可能与肌肉劳损、拉伤有关,但这种情况会在休息后缓解的.所以持续性的肌肉疼痛需要及早检查和治疗.对于肌炎服用消炎药是不行的,需要正规的激素、营养药物等综合治疗!
茅毕17049529638：
手好酸痛是怎么回事啊,都要痛哭了,该怎么办 -
34381巫澜
： 吃点去痛片先'按摩一下然后
