手肘康复训练示意图
答：网球肘按摩手法图 >1、按摩，患者取坐位，患肘置于桌上或床上，肘下垫以软枕，用掌根或是大鱼际或是小鱼际按揉肘外侧及前臂桡侧，重点在肱骨外上髁周围，操作3分钟。2、点按，对于肘关节外侧的痛点进行点压，按揉，即边按边揉。3、弹拨肌腱，拇指弹拨前臂伸肌肌腱，一般痛点就是肌腱位置，做一个...
答：1、胳膊往上弯折 假如大伙儿腕关节骨折的水平并不是太比较严重得话，那大伙儿就可以试一下根据胳膊往上弯折的方式 ，来协助大伙儿修复骨折的腕关节，那这方式 非常简单，便是大伙儿将胳膊放到桌子上，随后渐渐地往上伸出上臂，做胳膊弯曲的姿势，那这弯折的力度，关键便是依据大伙儿疼痛的情况而定了...
答：手术后片子拍过么，骨头回复得怎么样？如果骨头长得很好的话进行康复训练可以回复到90%-100%左右。首先1. 热敷，使僵硬的肘关节内部的软组织软化，热敷时间为8-10分钟。热水澡，放热水袋都叫热敷，不要太烫，烫伤皮肤就可以 2，开始慢慢拉伸，不要到疼痛难忍的地步，有中度拉伸的感觉就可以，放心不...
答：90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效,尤其是网球肘的早期或初发,通过下述非手术治疗措施可以消除症状,接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。 非手术治疗①休息:避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其网球。 ②冰敷:冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15-20分钟。毛巾包裹冰块,不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤...
答：手肘就是人们常说的肘关节，这个关节部位对于人们胳膊的活动范围和力度都是有很大的关系，如果是肘关节出现问题就会使得自己胳膊部位的活动范围大大缩小，而且还会导致自己双手没有任何的力气，需要很漫长的一段时间康复训练才可以恢复到原本的状态，所以说应该要格外重视。关节是骨与骨之间的间接连结构成的。
答：保持一段时间，刺激伸展肌肉的肌腱伸张感受器，使得伸展变得更有效。准备体式3——鹰式手臂和肩膀 图1：双肩经身体前侧靠近（内转）伸展冈上肌、菱形肌和三角肌后侧。收缩胸大肌、背阔肌和大圆肌增加伸展幅度。手肘靠近，保持一会儿，通过刺激肌腱伸张感受器使这个体式的伸展更加有效。
答：手肘骨折进行康复训练，要注意肘关节是否有粉碎。肘关节骨折容易造成血肿、积液、关节囊损伤和神经损伤，早期固定后减少活动，可以进行前臂和上臂的肌肉收缩，在固定保护下进行手腕锻炼，避免肌肉粘连或血肿加重，避免血栓形成。后期肘关节骨折，骨折线模糊，大约4-6周的时间，这时可以进行轻微的腕关节、前臂，...
答：主要练习肘关节的屈伸。（前臂的旋转练习，需要再过20天）。现在每天3---5次，每次20---30分钟。稍微有点痛没关系。不可用力过猛。
答：。指导建议：一般来讲，如果确认骨折愈合以后，屈曲活动受限的一般可以，用这个自己主动锻炼配合，按摩师帮您练习屈曲，如果这个伸直活动受限，可以手拎重物锻炼伸直，比如拎哑铃两斤四斤，六斤，两周，增加一次重量，要分开来锻炼的。追问:手肘固定时间三周多，不到四周，屈曲和伸直都受限，请问屈曲锻炼怎么...
答：5. 药物治疗：可以尝试非处方止痛药物，如对乙酰氨基酚，以减轻疼痛和肿胀。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生，以获取更适合个人情况的药物治疗。6. 康复训练：手肘疼痛的康复训练是一个重要的治疗环节，可以通过加强肌肉，提高关节稳定性，促进康复。这些训练包括肌力训练、平衡训练和柔韧性训练等...
网友评论：
鞠水17112626835：
肘部骨折后的康复训练 -
9145何水
： 主要练习肘关节的屈伸.(前臂的旋转练习,需要再过20天).现在每天3---5次,每次20----30分钟.稍微有点痛没关系.不可用力过猛.
鞠水17112626835：
肘关节伸不直~如何康复锻炼 -
9145何水
： 关节僵硬,抓紧时间用活血化瘀消肿止痛舒筋活络的接骨散外敷治疗,加适当的功能弯曲锻炼,解决关节囊萎缩、肌肉萎缩,造成的关节僵硬伸屈困难的问题.另外,康复要循序渐进,慢慢来一次一次的锻炼.伸关节屈关节要到位,并配合温水泡关节,水中并加红花.慢慢就好了,祝您早日康复
鞠水17112626835：
胳膊肘骨折如何康复锻炼?
9145何水
： 胳膊肘骨折康复锻炼前需要应该了解骨折的愈合情况,一般要在病人愈合良好的情况下才可以开始做康复锻炼,而且建议病人可以做肘关节的放松训练.而且做放松训练的...
鞠水17112626835：
肘关节大脱位复位后一个月,如何进行康复训练
9145何水
： 1、屈曲练习方法:用健侧手握住患肢的小臂远端(不是手部),用力向内推动,实现被动屈曲动作,或者坐在桌边,用将小臂顶在桌沿上,用身体的前移实现角度的推进,这种方法更加稳定.每次练习可以达到2-3分钟左右,总共练习时间在20分钟以内完成,尽量使
