打乒乓球胳膊和肩膀痛
答：打乒乓球胳膊痛处理方法 1、打乒乓球胳膊痛可以进行放松按摩 运动后出现肌肉酸痛可以通过对肌肉进行放松按摩的方式来缓解酸痛。主要是可以通过对酸痛部位肌肉进行揉捏、提推或者是点压穴位按摩进行,放松肌肉,促进乳酸分解,受损组织修复。2、打乒乓球胳膊痛可以蒸桑拿缓解 在蒸桑拿和桑拿后的淋浴中,利用对全...
答：乒乓球的击球动作需要运用肩膀和上肢力量，过度使用或不正确的动作可能导致肩膀疼痛、肌肉拉伤和肩袖损伤等问题。5、腰部 乒乓球的快速转身和挥拍动作会对腰部施加压力，长期不适当的姿势和扭动可能导致腰部拉伤、肌肉紧张和腰椎间盘突出等问题。6、脖子 乒乓球过程中频繁地向前倾斜和观察球的运行轨迹可能导致...
答：首先我要告诉你的是，一般用正确的动作打乒乓球是不会造成肩关节疼痛的。那是你的动作不对，造成的，需要在正手攻球的时候改变一下你的动作。我先和你讲一讲肩关节疼痛的原因，那就是因为肩关节处的肌肉过于紧张，肌肉过于疲劳。连接肩关节的肌肉有，大圆肌，小圆肌，冈上肌，冈下肌，由这些肌肉...
答：业余爱好者打乒乓球出现腰痛不一定是坏事，但是出现手痛肩膀痛就一定不是好事。为什么这么说，因为打乒乓球的核心力量在腰部，如果打球的时候用到了腰部，出现疼痛也是很正常的事。乒乓球这种运动虽然强度不大，但人们在运动过程中需要反复挥拍，此时脊柱会频繁旋转，棘间韧带离旋转中心轴较远，受到的扭转力...
答：打乒乓球除了膝盖和肩膀容易受伤外，还有一个身体部位也容易出现损伤，那就是手腕。手腕产生疼痛损伤的原因有很多种：训练强度过大，手腕部位肌肉过度疲劳；用力过猛，手腕关节韧带拉伤；握拍姿势不正确，手腕肌肉过分紧张等等都会引起手腕疼痛。衡量手腕疼痛轻重的一个最重要标准是：如果一两天不打乒乓球，...
答：1、发力方式不对：可能是缺乏锻炼或打羽毛球发力的方式不对造成肩膀疼痛的现象。2、肌肉劳损：可能是打羽毛球后过度劳累，肌肉产生慢性劳损，导致充血肿胀，引起肩关节疼痛不适等症状。3、肌腱损伤：如果有肌腱损伤肩关节的肩袖组织就会受到破坏，肩关节在活动时就会产生慢性炎症，导致活动受限、疼痛等症状。
答：有疼痛感，可能是肌肉有轻微拉伤的情况；有响声，主要是准备活动做得还不够充分或压根就没有做的原因，是一种正常的现象。建议在运动前做好充分的热身运动，这样肌肉的疼痛感会减小，可以有效降低受伤的概率。
答：打乒乓球后手臂很酸疼是因为运动之后产生的乳酸导致的。乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。乳酸...
答：应该是活动不开，动作不够放松导致的。我刚开始练乒乓球的时候，不是手腕疼胳膊疼就是膝盖疼腰疼，后来随着技术的进步，都不疼了。现在我基本每天打近三四个小时，都没什么问题，就是脚累的慌（平脚板，先天不足，容易疲惫）。判断是不是动作问题，你可以试一下跟别人练球，一个喂球一个攻球或拉球...
答：患者： 我是一名乒乓球爱好者，有20多年的球龄了，因为经常打球引起胳膊疼痛（肩膀头部），特别是在拉弧圈球时很疼，为此也采取了一些治疗手段，比如：贴膏药，摸扶他林药膏，摸正红花油，热敷等，甚至在肩膀头打针（说不是封闭，但我感觉是封闭）效果都不好，无奈中尝试了针灸，结果是愈发加重，胳膊的...
网友评论：
宰怕15235643041：
我打乒乓球,肩膀酸痛怎么回事? -
42415郎娣
： 估计是平时锻炼的少. 有可能是乳酸积累量过多,只要你平时不打的时候不疼应该就是这个原因了. 最好平时多动动,还有就是打球前做做准备活动.
宰怕15235643041：
打乒乓球打得肩膀疼,该怎么办? -
42415郎娣
： 首先要注意你的动作是否规范,大部分原因是因为动作不规范造成的,所以练习正确的基本功,注意发力很重要.每次打球时先练半小时基本功,再开始打打实战;其次就是初打不要时间过长,1-2个小时就可以了.
宰怕15235643041：
手臂酸冷.无力 - 风湿免疫科 - 复禾健康
42415郎娣
： 患者: 我是一名乒乓球爱好者,有20多年的球龄了,因为经常打球引起胳膊疼痛(肩膀头部),特别是在拉弧圈球时很疼,为此也采取了一些治疗手段,比如:贴膏药,摸扶他林药膏,摸正红花油,热敷等,甚至在肩膀头打针(说不是封闭,...
宰怕15235643041：
打乒乓球打得肩膀疼,怎么办? -
42415郎娣
： 您好,我也是一名乒乓球爱好者,不过我是医生,呵呵, 我建议您还是做相关检查以后才能确定.希望你早点去医院治疗,可以选择针灸推拿等治疗方法 ,应为有些肩膀疼时间长啦会造成内伤的,比如肩周炎阿,肌肉拉伤啊====我给您一些方子您看看吧; 1钓鱼治好了五十肩 2穴位揉摩,,穴位按摩 :按摩手三里.用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次.按摩印堂穴.用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次.捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩.每日 2次.3螃蟹泥敷愈肩棒 最后说明就是一段时间后没什么效果就要去看看医生咯哦,,
