打篮球三步上篮教程
答：节奏很重要。刚开始练三步上篮 注意每步踩得实一些，熟练后，加速上篮就没有任何问题了。具体动作：带球..接近3秒区时双手拿球 开始持球迈两大步并减速(稍微慢点就好)第二步迈出后一边松开一只手,一边用另一只手把球举在脑袋前上方.手指朝篮筐(从非正面上篮时可以把手指向着蓝板上那个方型靠近你着...
答：上篮是篮球进攻得分的种常用手段，一般说的上篮是三步上篮，可用于快攻时和持球突破时，那如何掌握三步上篮技术呢？第一：上肢和手腕持球练习动作方法。侧对篮筐将胳膊尽量向上伸展，手腕外翻五指分开掌心朝向篮筐做向上甩腕上篮动作。可持球练习也可以徒手练习，建议初学者或者说比较小的先做徒手练习，在做...
答：经常观看篮球比赛的人都知道，打篮球有很多招牌动作，只要做标准了就可以获得高分，所以很多那些专门打篮球的运动员并不是进不了篮球而是身体所做的动作不标准或者没有找到合适的位置或者没有计算好篮球的运动轨迹导致进球失败，所以说难得是篮球动作的熟练。篮球项目中有一个经典的动作就是三步上篮，这个...
答：在我们打篮球时使用三步上篮的时候，我们可以根据不同情况，把三步上篮可以分为三种上篮终结方式，分别是低手上篮、高手上篮以及反手上篮，今天我们就来讲一下这三种上篮分别该怎么上篮。首先我们先来讲一下低手上篮。低手上篮的终结方式可以在对方防守人员进行背后追防的时候使用，而且使用效果的最佳。当...
答：青少年坚持打篮球的好处有很多，不仅能够提高自己的耐力和速度，还能增强自己的灵活性。想要打好篮球，首先就需要学会篮球技巧，其中篮球三步上篮技巧是比较重要的一项，下面我们就来学学如何三步上篮。如何三步上篮 在篮球运动中，依照篮球规则而言，是不允许持球队员移动轴心脚的。一旦持球队员移动了轴心脚...
答：众所周知，上篮是篮球运动中最基础的技术动作之一，上篮是指持球人进攻到篮下后跳起，把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进，在快攻以及一般进攻时都会经常使用到。下面是我整理的打篮球上篮技巧，欢迎大家阅读参考，希望帮助到大家。打篮球上篮技巧 1.启动速度要快 勾手三步上篮时，启动速度...
答：想在三步上篮中找准打板位置：1、突破过程中把节奏掌握好，尽量挤开防守人员 2、掌握好步伐切别走步 3、尽量打在角的上沿这样打板比较准 平时可以多练练打板，这样才能更加准确的找准打板位置！
答：打篮球基本动作是：运球、传球、三步上篮都是篮球基本技能。1、运球 运球时要注意膝盖微曲，身体前倾，重心要低。最基本的运球是体前变向，左右摆动幅度要大，双手交替拍球。在原地练习的基础上，可以结合步伐运球。2、传球 传球时注意动作连贯性，大臂带动小臂，然后手腕发力。注意身体重心前移，手腕...
答：我觉得可以算跳步的一种 有种垫步的的感觉 不算走步撒 主要看你的连贯性拉 这种球裁判一般不会吹 我有裁判证
答：这个分两种情况 第一种是接球后直接上篮，这就不需要运球，进球有效！第二种就是，接球后有停顿，这种情况你要是想上三步篮，就需要先运球，然后跑篮！
网友评论：
蔚鸣15313729754：
篮球的三步上篮动作怎么做啊? -
59774仰冒
： 在篮球中,三步上篮动作其实很简单,记住“一大、二小、三跳”的三步上篮动作要领即可. 示例:以右手单手高手投篮为例 1、右脚跨出一大步的同时接球(即一大); 2、左脚再跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小); 3、右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳). 4、随后两脚同时落地,“三步上篮”动作完成. 当然在三步上篮中,一定要注意的是第三步是起跳,如果再次持球走,就是走步. 当进攻持球者在完成第1、第2步后停顿,不管是停顿后再次上篮或者投篮,都是算走步,因为三步上篮的规则是不可停顿.
蔚鸣15313729754：
篮球三大步上篮步骤是么样? -
59774仰冒
： 上篮是不管你双手、单手的,只要不非法运球(走步)就行. 在有人防守的时候,就要看当时的情况来决定用哪只手或两只手上篮,这需2113要你的经验. 在没人防守(防守比较松)的时5261候一般用单手上篮要好些,基本姿势为(以右手三...
蔚鸣15313729754：
三步上篮的基本步骤 -
59774仰冒
： 动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量将球投出 动作要点:一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要翻腕托球举球高,四要指腕柔和用力巧.
蔚鸣15313729754：
篮球三步怎么上好篮 -
59774仰冒
： 三步上篮的练习三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习:从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱...
蔚鸣15313729754：
打篮球怎样上3大步?带图 -
59774仰冒
： 首先站在自己走三步就能到篮圈下面的地方,当然身体要面向篮板;接着就是动作要领,从篮板右边上篮的时候,左手把球向上抛球,同时在意识上准备好向前抢球,当球落到自己面前时两手立刻抓住球并且左脚向左前方迈出一步,左脚脚跟着地重心前移,右脚脚尖顶地,紧接着右脚向右前方迈一步,右脚脚跟着地重心前移,左脚脚尖顶地,跟着左脚向左前方迈出一步,就在左脚脚跟着地重心前移的瞬间利用左脚向上跳起,在身体上升过程中左右脚收拢并用右手投檫板篮就可得分,当然也可以用双手投,我从篮板左边上篮和从篮板右边上篮是一样的,但每个人有每个人的打法,你自己也可以创造你自己的打法;最后就是你要勤加练习,只有这样才能把动作运用自如.
蔚鸣15313729754：
篮球三步上篮技巧
59774仰冒
： 三步上篮技巧:第一:快速运球练好三步上篮,调整好步伐是关键.三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球.因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成.对初学者慢跑最好,先练习慢动作.当准备三步上篮...
蔚鸣15313729754：
三步上篮该怎么上?求详细走位教程,本人篮球鸟
59774仰冒
： 说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑. 2-然后就是练习上篮的脚步.先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“...
蔚鸣15313729754：
篮球的三步上篮怎么上 -
59774仰冒
： 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了. NBA现在流行的吹罚标准不再是看＂走了几步＂,...
蔚鸣15313729754：
三步上篮怎么上? -
59774仰冒
： 第一步 a左脚在地(右脚腾空中)b合球c左脚腾空(这里b、c可以互换)第二步d右脚落地(此为中枢脚.)e左脚再落地(见注3)第三步 f右脚抬起g左脚腾空h出球注释:1,a时,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基本都是...
蔚鸣15313729754：
打篮球中,三步上篮的动作要领是什么? -
59774仰冒
： 节奏很重要. 刚开始练三步上篮 注意每步踩得实一些,熟练后,加速上篮就没有任何问题了. 具体动作:带球.. 接近3秒区时双手拿球 开始持球迈两大步并减速(稍微慢点就好) 第二步迈出后一边松开一只手,一边用另一只手把球举在脑袋前上方.手指朝篮筐(从非正面上篮时可以把手指向着蓝板上那个方型靠近你着一边的那个上方的角) 上篮嘛.. 一定要上..也就是最后一步一定要跳. 起跳后身体要放松 跳到最高处的时候轻轻抖腕,把球送出去.不是砸出去也不是投出去. 就可以了.
