排球对墙视频教程
答：首先姿势调整到正确同时自己认为舒适：双手叠放好 大拇指靠紧压实 这样不容易受伤 手腕下压 手肘伸直向内侧轻压 击打的时候 自己感受用肩发力 站姿自然微蹲 膝跟着击打节奏一起发力 姿势正确再掌握好力道 很容易就提升了 垫球时不要追着球跑 控制球在自己额前的范围 ...
答：对墙垫排球的方法如下：中考要求考生与墙至少保持1.5米的距离，垫出的球往往击在距地面1.5米及以上的墙面上。这就要求考生要学会垫较近距离的球和接来球力量较小的球。因此迎向来球时，身体重心应随着击球动作向前上方移动。（向前上方主动迎球可减小来球的力量和距离，有利于更好地击球和调整。）...
答：1，插:及时移动取位，降低重心，将两臂向前插入球下，使两臂的垫面与来球对齐，初步取臂的角度。2，夹:指两掌并拢，手臂夹紧，手腕下压，用平整稳定的击球面迎球。3，提:下肢蹬地，抬肩，推肘压腕迎入球。身体重心应随球向前移动，双臂应与球相伴，全身协调。排球对墙垫球日常训练：1，固定球练...
答：① 击球点不正确。② 手型不正确。① 徒手模仿练习 ② 持球住传球模仿练习，体会手型和击球点位置，使手型，击球点和用力协调配合连贯。③ 住贴墙传球和对墙传球。④ 自传球。开始由原地自传球慢慢过渡到移动自传球；也可由低到高过渡，也可交叉进行，一高一低的自传练习。体会传球控制能力。
答：动作要领：1、插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。2、夹：两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提：由下肢蹬地、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的...
答：排球对墙垫球的动作方法和要领如下：一、方法 准备姿势：面对墙壁站立，双脚平行与肩同宽，放松身体，调整呼吸。持球姿势：用双手手掌将球轻轻托住，放在胸前或腹前，双肘自然弯曲。垫球动作：当球离墙面有一定距离时，双手用力将球向前上方击出，同时身体跟随移动，准备迎接反弹回来的球。二、要领 保持...
答：练习者离墙4——5米，下蹲，双手持球抛向墙面，当球触击墙面反弹回来，迅速将球再次垫击，如此反复进行练习。目的：培养身体协调用力，掌握臂面垫球的角度和球体墙面反弹速度。5、换步垫球法。同上一步对墙垫球练习加上换步动作，即垫一次球时左脚在前，垫下一次球时换成右脚在前，如此反复进行。目的...
答：强烈建议你采取对墙练习，可以很有效的将你不正确的姿势改正。很多新手在进行传球时都常常会将球碰偏，很大的原因在於两个，一个是全身协调性不够，一个是容易出手击球 首先要有一个观念，传球时不是用手去"击打"球，而是将手摆稳，等球来"碰"。用手去打，会因为两只手无法协调同时运动，造成...
答：把手臂尽量伸到球的下方，然后抬臂，这样可以把球垫得高些，这样即使球歪一点，也有时间来反应和移动。另外，球乱跑确实就是你的击球点不对，两手要尽量并拢，击球点应该在从两手手腕向上7，8厘米的小臂上的位置，把两手臂形成的平面对正球，两手的合力要正好穿过球心，那就是个完美的垫球。
网友评论：
归恒18742877058：
排球,对墙垫球的动作要领是什么? -
34988山狐
： 原发布者:lupeng19870530排球垫球的动作要领垫球是排球基本技术之一.是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作,是组织反攻战术的基础.垫球技术的熟练程度和运用能力,是争取胜利的重要条件.有下面双手垫球、体侧垫球、正...
归恒18742877058：
一分钟对墙排球 -
34988山狐
： 首先当然是姿势正确,你要弯膝呈蹲状,脚跟稍稍抬起,双手自然垂下! 接着是抛球,控制力度哇,不要用蛮力!然后呢,垫球时,手一定要从下往上的,并且配合自己全身的力度垫球.打多了就会有了那种自然的感觉 最重要最重要的是放轻松,我一紧张就垫不到球的了
归恒18742877058：
打排球对墙垫球有什么技术?怎么样才能使次数增多? -
34988山狐
： 还是有些技术要点的. 比如你要尽量降低自己的重心,就是蹲低一点,把手臂尽量伸到球的下方,然后抬臂,这样可以把球垫得高些,这样即使球歪一点,也有时间来反应和移动. 另外,球乱跑确实就是你的击球点不对,两手要尽量并拢,击球点应该在从两手手腕向上7,8厘米的小臂上的位置,把两手臂形成的平面对正球,两手的合力要正好穿过球心,那就是个完美的垫球. 最后就是多加练习了.加油吧.
归恒18742877058：
对墙垫排球有什么技巧啊! -
34988山狐
： 首先练好最基础的垫球姿势,抛球的时候抛好点.不要太冲,温柔点.对墙垫球的时候注意控制球的力度和高度.节奏慢点,给自己一个反应的时间.一步一步来,不急.对墙垫是有一点难度的,它要求垫球姿势正确,节奏和步伐移动.以上是本人的个人经验,希望能给与一定的帮助.
归恒18742877058：
颠排球的技巧 -
34988山狐
： 颠排球的技巧如下:一、正面双手垫球1、准备姿势正面对球,两脚约肩宽,前后脚站,重心在前脚,后脚跟略提起,两膝半蹲微内收,身体略前倾,双臂自然弯曲放于腹前.2、手型球至腹前时.击球点在腹前一球距离,手臂伸直插入球下,...
归恒18742877058：
如何练习对墙打排球 -
34988山狐
： 为什么我中考的时候没抽到考排球呢?双腿分开站与肩同宽差不多,两脚一前一后便于快速应对,双膝微曲反应较快.至于手怎么握,你们老师应该教过吧!墙是死的,但人是活的,球完全是自己一个人在控...
归恒18742877058：
排球中的上手传球技术小窍门. -
34988山狐
： 1)准备姿势:看清来球后,迅速移动到球的落点上对正来球.采用稍蹲准备姿势,身体站稳,挺起看球,双手自然抬起,放松置额前.2)迎球:当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张从脸前向前上方迎球.3)击球:击球点在...
归恒18742877058：
排球对墙打秘诀
34988山狐
： 都是练基本功啊,练习时要注意把动作做规范扣球要注意落点,用力要均匀 手臂要伸直,手要包住球,垫球重心要低,腿动胳膊不动,平推,不要垫太高,着墙点尽量与身体平行 传球时,要注意手型,以及体验球压在手的感觉
归恒18742877058：
如何短时间提高垫球的技术?高手来! -
34988山狐
： 最好的办法当然是找一个比自己更会打的人对练,这样对方容易观察到自己的动作问题并给予指导. 但是也不可能天天缠着人家(除非你们同在一个需要天天练球的队伍里),所以大多数情况下是找个墙壁练. 如果你能上网,强烈建议你去观看《汪嘉伟排球教学片》的第4和第5集,专讲垫球的两集.
归恒18742877058：
如何练习对着墙打排球 -
34988山狐
： 颠球就是注意手臂颠球的位置,重心要底,扣球注意手型,不要受伤,而且手臂尽量抬高否则习惯了在网上扣球的时候姿势很难看,
