收展运动图解
答：3.收和展adduction and abduction 是关节沿矢状轴进行的运动。运动时，骨向正中矢状面靠拢称为收，反之，远离正中矢状面称为展。对于手指和足趾的收展，则人为地规定以中指和第二趾为中轴的靠拢或散开的运动。而拇指的收展是围绕冠状轴进行，拇指向示指靠拢称为收，远离示指称为展。 4.旋转rotation...
答：人身上运动幅度最大的关节是什么？是肩关节，也就是球窝关节。它由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成。球窝关节沿冠状轴可作屈伸运动；沿矢状轴可作收展运动；沿垂直轴可旋内旋外。此外，还可作环转运动。人手正是借助肩关节的灵活运动，才可触到人体表几乎任何部位。
答：前交叉韧带在伸膝时最紧张，能防止胫骨前移。后交叉韧带在屈膝时最紧张，可防止胫骨后移。膝关节在一般情况下，只能做屈伸运动，因为此时它是滑车状，在屈位情况下，髌骨上移，此时关节呈双髁状，因此即能做屈伸运动，又能做微小的旋内、旋外运动，因膝关节两侧有付韧带存在，故不能做收展运动。
答：第二节 左右摆臂运动 预备姿势同第一节。动作：两臂放松，尽量向侧方摆动，然后两臂向回摆，于胸前交叉，重复上述动作16次。第三节 环转肩运动 预备姿势：直立，两肘关节屈曲，两手分别搭于两肩。动作：以肩为轴，两肩由前上向后下环绕8次。第四节 收展肩运动 预备姿势：直立，两肘关节屈曲，两手...
答：(2)二轴性关节 a、椭圆关节：关节头为椭圆球面，关节窝为椭圆形凹面，如桡腕关节。此关节可沿水平冠状轴（长轴）做屈伸运动，又可沿水平矢状轴（短轴）做收展运动。内收adduction时向正中面靠拢，外展abduction时则远离正中面。此外，还可进行两轴交替的环转运动，即运动整体呈圆锥形轨迹。b、鞍状...
答：在运动过程中，对抗肌群在运动方向上是对立统一的。当一组肌肉收缩时，其对抗肌群会适度放松保持一定紧张度。此外，原动肌是主要负责运动的肌肉，而协力肌则是辅助原动肌的其他肌肉。例如，在桡腕关节的屈伸运动中，尺侧伸腕肌与尺侧屈腕肌是对手，但在收展运动中它们协同工作，共同起内收作用，...
答：是肩关节，也就是球窝关节。它由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成。它沿冠状轴（左右方向的水平轴）可作屈伸运动；沿矢状轴（前后方面的水平轴）可作收展运动；沿垂直轴（垂直于地面方向，上下方向的轴）可旋内旋外。此外，还可作环转运动。人手借肩关节的灵活运动，可触到体表的任何部位。运动的话是...
答：关节位于骨与骨的结合部，通过肌肉的活动来进行运动。严格来讲，关节可分五类，但是主要的有纤维软骨性关节和滑膜性关节两种。纤维软骨性关节位于骨盆前面的耻骨联合等部位，一般不活动。滑膜性关节是能够灵活活动的关节，由结缔组织构成的膜囊附于关节周围，囊壁分内外两层，外层致密，与肌键或韧带相连，...
答：刚开始练习的时候建议只做手腕内收与外展的运动，先徒手练习再上台击球，一个人练的话发球机是不错之选！二：击球点 在学会手腕收展运动以后就要去找好击球点了，刚开始下旋不要太转，击球的下降前期 1当发球机喷出球的时候上步要快，判断好来球落点，在球的弧线里面去击球，这个应该好理解，就是...
答：髋关节由髋臼和股骨头组成，和肩关节一样，能进行任意方向运动，只是幅度比较小而已。特点是头小臼深并有髋臼唇，稳固性较大；关节囊紧张坚韧，其后下方薄弱；囊周围韧带多而强韧，分囊内和囊外两种，囊内有股骨头韧带营养股骨头，髂股韧带可限制大腿过伸，耻股韧带可限制大腿的外展和旋外，坐股韧带...
网友评论：
东杰19116088299：
运动完之后,如何拉伸腿部肌肉,使腿不变粗? -
41320舒育
： 压大腿,垫小腿,把肢体各部位的肌肉线条拉长,让更多血液流入,带走无氧运动产生的乳酸等代谢物.拉伸运动是一种健身方法,拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和,减少受伤可能性.包括主动拉伸和被动拉伸. 所...
东杰19116088299：
最有效的收腹方法是什么? -
41320舒育
： 方法如下:1、有效减去肚子两侧的坠肉保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上.完成后换左脚再重复同样的动作.一组动作重复5次.效果:...
东杰19116088299：
如何减肚子上的赘肉运动图文
41320舒育
：1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要.多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望.此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一. 2、...
东杰19116088299：
金刚跏趺坐的练习方法 -
41320舒育
： 采用下面几个方法刻苦训练,一般人均可在几个月的时间内达到双跏趺. 1.在看书、看电视、休息时尽可能盘腿而坐. 2.多练习跨鹤坐(臀压在双脚上而跪).在跨鹤坐的基础上做如下练习:保持臀压住双脚,上身向后倒平(一开始可用被子垫...
东杰19116088299：
s - t,v - t图象中所包含的运动信息有哪些? -
41320舒育
：[答案] 位移图象: 可知任一时刻对应的位移,可根据图象确定速度如是一条倾斜的直线可根据其斜率求速度,平行于时间轴的直线表示静止是. 速度图象: 可知任一时刻对应的速度,可根据图象的斜率求加速度(平行于时间轴的直线表示匀速),可根据图...
