新手怎么学干拔跳投
答：干拔跳投 在篮球比赛中，球员面对对方球员的防守，没有助跑，突然原地直接起身跳投，称为干拔跳投。其要点是原地起跳的突然性，出其不意，让防守队员一时无法反应过来，等反应过来想要进行封盖时，投篮球员已利用这个反应时间差把球投出去。与普通的跳投所不同的是，普通的跳投是靠双脚起跳来完成全部动作...
答：干拔跳投”很形象，就是说，在没有其他多余的动作的情况下，跳投！很干脆利落！即使面对防守队员也毅然果断跳投。常常令防守队员感到很无奈。 这动作要求身体素质出众，一般是在防守队员身高低于进攻队员的时候，进攻队员常用的。要么就是在出其不意时，突然跳投。 干拔跳投是NBA球星——麦迪的标志性动作...
答：常见的有后转身、前转身后仰跳投，也就是当你背筐时，往左、右两个方向转身。至于选择哪种方向，这要根据当时防守者的位置来决定。一般而言，后转身的难度要大于前转身。后仰跳投动作看似潇洒，但是对投篮者的要求极高，就算是在NBA，也并没有很多人能熟练有效使用这种投篮方式的！干拔跳投站好，双腿...
答：麦迪的跳投可谓飘逸、优美,正如他的人一样,气定神闲,不温不火,优雅自然。看麦迪的投篮简直是一种享受,一种对篮球技巧的由衷欣赏。 麦蒂的必杀招自然是其赖以生存的干拔跳投,干拔是一种即需要标准投篮技术同时还需要良好的身体素质的投篮,不仅要求投篮者有从脚掌蹬地、到膝盖弯曲、到突然举臂动作一气...
答：2.身体协调要点：干拔不是站着挺直了拔，那样你能拔起来我就没话说了，注意三威胁势的用法及保持腿部腰部的适当弯曲。准备跳投时发力的第一点在于顶肘，以肘顶起的动作带领全身拔起，注意保持身体的稳定性。3.稳定性的练习：如何保持跳投瞬间空中的稳定性？最好的方法据我发现是蹲马步，每天坚持15分钟...
答：关于干拔跳投的正确姿势，干拔跳投这个很多人还不知道，今天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、发力部位不同干拔发力部位是腰部，而普通跳投发力部位是双脚。2、干拔跳投是靠腰部发力强行起跳的突然起跳投篮。3、而普通跳投是靠双脚起跳投篮。4、2、起跳方式不同干拔跳投不能助跑，要的就...
答：干拔就是后仰幅度很大的跳投，当球运至旋转起来时，命中率最高。还有最适合接球就投和转身后仰跳投，命中率可达到80%以上。要明白，干拔跳投的最主要原理是球高速旋转进去的，并不是一般的投篮需要靠弧度高，而且进去的球一般均会倒回来。这跟一般的投篮是不同的。干拔跳投最主要是靠腹部力量，它的...
答：……先练好基本投篮吧，干拔对腹肌的强度要求很高，一般情况下先做腹部肌肉的练习，如果没有训练条件就仰卧起坐，每天3组，每组20，如果想跳得高就单脚起跳，这样对腹部力量的要求也小，但命中率会受影响，速度也稍慢，双脚起跳速度快，出手稳定，但对腹部力量要求大，先做2-3周左右的腹部力量练习，...
答：三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，你可以先练习垫投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了。再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在...
答：3. 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。4. 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。5. 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。6. 眼睛直视篮框。7. 跳投时，必须保持控制空中的...
网友评论：
殷毛17643561919：
标准的干拔跳投怎么练? -
68002莫度
： 站好,双腿弯曲,用力挑起,在最高点的时候,投篮,手势要真确,投篮手要正,肘部和身体尽力保持90度的角度,手掌中间三指法力,辅助手扶球,手臂尽量伸直.多练练,手腕要有力量.
殷毛17643561919：
怎样学麦迪干拔跳投 -
68002莫度
： 所谓干拔投篮,就是在没有深蹲预备的情况下突起起跳投篮,如旱地拔葱般.NBA能做到干拔投篮的不计其数,但能将干拔投篮演绎成无解杀招的,也许唯有麦迪一人.麦迪的干拔投篮无人能防,有他(麦迪)的身高,没有他的弹跳;有他的弹...
殷毛17643561919：
如何练好干拔? -
68002莫度
： 可以多做一些俯卧撑或者撑双杠,最好是打球前做,注意别做的太多,上肢感到累了,就不做了.然后练习投篮,不要练麦蒂那样干拔.要练习跳的同时把球投出去,如果感觉很费劲的话,可以离篮板近点,保持正确的姿势.投多了之后,感...
殷毛17643561919：
怎样掌握干拔跳投,练习的方法和注意事项? -
68002莫度
： 练方法: 首先身体的体重要控制住,最好是正常体重上下浮动3KG,比如180CM的标准体重是67KG,太胖太守都不行. 要素 1:体力,干拔跳投包括后仰跳投都是很消费体力的,如果你体力不足的话后来的投篮动作就会变形,身体的平衡也无...
殷毛17643561919：
怎么练习干拔跳投? -
68002莫度
： 干拔跳投的训练方法: 首先身体的体重要控制住,最好是正常体重上下浮动3KG,比如180CM的标准体重是67KG,太胖太守都不行. 要素:1:体力,干拔跳投包括后仰跳投都是很消费体力的,如果你体力不足的话后来的投篮动作就会变形,...
殷毛17643561919：
如何练干拔跳投?
68002莫度
： 动作方法:投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致,投篮前将球置于胸前,目视球篮,两肘自然下垂,两脚前后或左右开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上.投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,使球通过拇指、食指、中指指端投出.投球出手后,脚跟提起,腿、腰、臂随出球方向自然伸展.动作要点:两肘下垂要自然,双手用力要均摊,手腕外翻指拨球,蹬地伸踝、膝、髋. 回答人的补充 2009-10-06 09:23
殷毛17643561919：
怎么练好干拔跳投呢、
68002莫度
： 你投球的力度都控制不好那你还弄什么跳投,要一步一步来的,这是急不来的,靠长年的经验累计,不是一朝一夕的事,建议你尽量用手腕投球(因为手腕的力量不会太大但绝对能把球投到篮里的,这就要看你的练习了)手腕的投球命中率高呀! 力度好控制 还要练弹跳 (沙包,蛙跳,负重跑) 跳投开始就慢慢来 学助跑跳投把,久了你就觉得不是想象的难,就可以干拔跳了!
殷毛17643561919：
怎样学干拔跳投 -
68002莫度
： 首先是练底盘,底盘稳了对驾驭篮球很有帮助,干拔跳投自然不在话下了.练底盘最有效最快的方法就是蛙跳了,建议你制定个计划,比如每天练1小时、每次3-6组、每组30个,我是这么做的,很有效的.还有得提醒一句,每组不宜太多,那样对脊椎不好.满意请采纳
殷毛17643561919：
怎么练干拔 -
68002莫度
： 练习干拔的主要因素是腰腹力量、小腿力量、身体的协调性和柔和的手感,如果您已经会了急停跳投,那么练干拔跳投会相对容易一些.首先您要加强腰腹肌肉的锻炼,如果条件不允许,没有专业训练器材,那就多做仰卧起坐、折返跑.手感的练习就是熟悉球性,多练习运球和跳投,另外要加强弹跳能力的训练,因为如果弹跳能力不足,跟比你高的人对位时很容易被封盖,弹跳好了滞空能力就可以提高,大大降低被封盖的几率.希望我的回答可以帮助到您.
殷毛17643561919：
怎样练习干拔投篮? -
68002莫度
： 干拔跳投和弹速的关系不大!主要是突然性,再就是你的干拔起跳能力!弹速是连续起跳能力!练习干拔跳投之前,希望你先把投篮练好,投篮我就不说了,直接说干拔跳投吧!一般情况下干拔跳投需要用的力量不只是腰腹肌,腰腹肌一般是用...
