新手打篮球的基本步骤
答：1、学会运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。2、学会3大步上篮 运球熟练后就学上篮，学习上篮之前应该先了解篮球的基...
答：1，练球感，拿球围着你的身体、双腿绕，左手到右手，右手到左手。其实方法很多，两手柔球也可以练球感、球在胳膊上滚、把球抛到空中再接住。。。都可以，可以一边看电视一边玩。简单。2，对墙拍，要让你感觉球一直粘在手上，可以先在地上找那种感觉，左右手都练。稍难，特别是左手，得慢慢练。3...
答：第一步:若你是新手想要提高就必须每天或是不间断的接触篮球,每天都拍球是为了找到球感、即手感;最好每天都保证运球时间能达到10分钟。02第二步:当你有能力自如的带球跑动时再去进行投篮练习,不然球都不会运还谈什么投篮?投篮练习最好进行定点投篮找感觉,可以每个点投五个或十个,自己定,最好持续至少一个星期找...
答：打篮球应该怎么打1 一、打篮球之如何运球 1、运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。 2、...
答：学打篮球的基本步骤如下 一、学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向，而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性，同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。想练习空中的动作，就一定要加强肌肉的练习，尤其以腹肌最为重要，因为在空中做...
答：1、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。2、打篮球不...
答：第三点，投篮。三秒区内的命中率要求一定要高，个子小的话，还要扩大你的射篮范围，要有3分能力。以上三点是学习篮球的步骤，一点点来就可以。等到你将以上三点学完，就可以练习一些复杂的动作，例如空中拉杆啊，大风车啊之类的要眼球的动作，篮球要求有身体协调性，你练过足球，起码体力可以支持的住...
答：篮球技术教学步骤主要包括以下几个部分：1、学习正确的站姿和手臂姿势 站立时双脚分开与肩同宽，双手轻轻握住球，臂伸直，肘部略微弯曲，手指并拢。2、学习传球 学习基本传球技巧，包括直传、斜传、反手传等，练习时要注意传球的距离和方向。3、学习运球 学习基本的运球技巧，包括单手运球、双手运球、交叉...
答：1、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、传球：传球是团队作战的核心，持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根...
答：6、练习投篮。打篮球的最终目标是把篮球投入篮筐，不要小看投篮，在赛场上，往往就是一球之差定输赢。投篮又分为很多种，半场，全场，篮下等等。建议个人从最基本的练起，那就是篮下投球，距离近，命中率高，这样以后逐渐拉远距离，一直到三分线投篮，在这个过程之中，需要学习的是自己的瞄准，自己...
网友评论：
邵涛15718113740：
篮球基本教程?
22683史有
： 1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运 2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步. 顺手整个身连球一起往右边晃一下,然后...
邵涛15718113740：
一开始学打篮球的步骤? -
22683史有
： 想学打篮球问我就对了以下几个步骤要记住哦[顶]-怎样打球?略谈经验 1.刻苦的练习是很重要的,身体是篮球的本钱嘛... ①每天练习仰卧起坐,100个 这是标准 少了最好还是别练 因为你连这点恒心都没有(扯远了) 练习腰腹力量可以很好的控...
邵涛15718113740：
初学者学打篮球 -
22683史有
： 第一点,拍球.主要练一只手就可以了,习惯的话,就把右手的带球练好,左手辅助即可. 第二点,传球.在第一点基础上,多参加比赛,3V3,4V4的半场赛,在运球流畅的基础上,锻炼传球能力,预判比赛的能力,一些简单的配合,跑位,挡...
邵涛15718113740：
打篮球初学者该怎么打 -
22683史有
： 首先要从你自身做起,篮球是很讲究协调性的,不管是你在打球的过程中,还是训练的过程中,如果你没有很好的协调性的话,在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的.所以你要保持锻炼,锻炼自己的协调性. 学会运球,当然保持对于球...
邵涛15718113740：
初学者该怎么打球
22683史有
： 打篮球最重要的就是练好基本功,现在有很多人都打篮球,但有些人的基本功不好,所以打起篮球来虽然上手很快,但总觉得无法快速提高,所以我建议你如果真想打好篮球的话,就先从基本功练起. 练基本功其实很容易,但要有耐心,如果没...
邵涛15718113740：
初学者怎样学好篮球 -
22683史有
： 初学者学好篮球的方法: 1、先练习拍球. 拍篮球看似简单,但是要多练习,拍好了篮球才能打好篮球,这样篮球的手感才会好,拍球时,要掌心向下,五指自然分开,多练练找找球感. 2、练习转球. 转球是花式篮球的一种,转球就是把球用...
邵涛15718113740：
新手怎么打篮球?我是初中生,个子不高,打篮球有一年多了,每天就体
22683史有
： 打篮球最重要的是会运球,这是基本功,你学会了运球,就能去主动进攻,不必等别人传给你,你可以仔细琢磨NBA球星的运球动作.其次就是提高身体能力,可以练习一些深蹲,提踵,拉跟腱等动作,然后打球时可以饮用日加满力水来增加身体潜能,这样就能每次都有进步.
邵涛15718113740：
篮球怎么打的 -
22683史有
： 是刚开始打球的新手?刚开始的话,主要的是带球,如果带球带不清楚的话,那你打球就不要打了. 单手运球 1.两脚前后站,膝盖微微弯曲 2.手腕放松,运球时, 掌心不可贴住球手腕下压球! 3.背部打直,用左手臂与臀部保护球 4.当熟悉原地...
邵涛15718113740：
篮球起步教程 -
22683史有
： 有3个步骤,首先要练习自己拍球,其次是练习2手拍球,最后能练到棉队人拍球,运球的时候要用你的手指,不是你的手掌,另外当你一手运球的时候,另外只手就要抬起保护你的运球,答的简单,希望能得个分,另外BS下抄袭人家文章的...
邵涛15718113740：
打篮球的基本步骤 -
22683史有
： 先去学习运球,这是最基本的,记住要练习左右手都能熟练的运球突破, 切勿只会右边突破,,,(我曾经就是这样~) ,,, 体力是所有动作的来源, 一定要有足够的体力来支撑, 突破速度是最重要的~~ 运球是个比较枯燥的事情.. 要不断的练习 熟能生巧~~ 然后呢, 就是传球了, 多练习传球~ 另外还要锻炼自己的视野~ 不要自己一拿球就不看队友了, 要市场观察队友的位置和防守人的位置, 来做出最正确的判断, 最后才是练习投篮~ 其实关键的还是一个字 练~~ 只有付出了汗水才能有所回报~~
