早餐一般多少点吃最好
答：这个也应该根据你工作的作息时间来去决定吃早餐的时间，但是一般情况下的应该是六点到八点，吃早餐是最好的，不管是什么工作？必须保证吃早餐，每天早上吃一个煮鸡蛋，对身体是有极大的好处，养成规律的好习惯
答：7:00是起床的最佳时刻,身体已经准备好一切了。 醒后喝一杯温开水,可以帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射。 7:20-8:00 吃早饭 一上午专注的工作学习需要正常的血糖来维持,因此为自己准备一份丰盛的早餐是必须的。 8:30-9:00 避免运动 清晨并不是运动的最佳时间,因为此时免疫系统功能最弱。 9:00-10:30 ...
答：早饭一般建议7点左右吃比较好，这是根据内分泌的情况，而且消化系统也有一定的原因。由于长时间夜间没有进食的情况下，多数容易导致胃酸刺激，而胃肠蠕动也容易出现一些胃黏膜的损伤。早晨一般6-7点左右吃饭的情况下，可以减少对胃黏膜刺激。8点左右胰腺分泌胰岛素，在饮食之后胰岛素会大量分泌，也能促进对...
答：你好，早餐最佳时间7至8点。7点前吃的话可能会影响肠胃的正常休息，使消化系统长期处于疲劳状态。另外早餐与午饭的间隔在4-5小时最佳。
答：8点左右最合适，望采纳
答：早餐的最佳时间是7:00-9:00。通常人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐应有一定间隔，一般4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。另外，起床后先喝点水再吃早餐比较合理。有些人早餐吃...
答：你好，我国东西跨五个时区.，时间差异是很大的，工作性质和生活习惯每个人有所不同早餐时间可能不大一致，从健康的角度早餐的时间与当地主流的早餐时间一样。一般的时间是在春分日当地日出时间后的一到二小时为宜，如此说来，十点吃早餐在某些地区是恰当的，在东部地区略晚了些，个人经验供参考 ...
答：专家称一天三餐不科学 每隔3小时就应吃顿饭 简单说，就是少吃多餐。 现实比较难做到 早餐：7点至8点 一般我们有一个误区，起床洗漱收拾好不管时间到了几点，按部就班吃早餐。 营养专家：进行适量的晨练(比如跑步或练瑜伽)后，早7点至早8点是最佳的吃早餐时间。 加餐：10点 到这个...
网友评论：
墨战15262587523：
早餐一般几点吃比较好? -
3218姬邢
： 早饭一般建议7点左右吃比较好,这是根据内分泌的情况,而且消化系统也有一定的原因.由于长时间夜间没有进食的情况下,多数容易导致胃酸刺激,而胃肠蠕动也容易出现一些胃黏膜的损伤.早晨一般6-7点左右吃饭的情况下,可以减少对胃...
墨战15262587523：
早上几点吃早饭最好? -
3218姬邢
： 科学早餐五项注意 ●时间要最佳医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛.早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好.如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前. ●早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,从尿、...
墨战15262587523：
早餐几点吃才好 -
3218姬邢
： 亲,吃早餐的最佳时间是7点至8点.由于晚餐吃得过晚,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到凌晨才渐渐进入休息状态.一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏.在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适.望采纳.
墨战15262587523：
早餐几点吃最科学?
3218姬邢
： 在早晨的7-9点之间吃早饭最佳,原因如下: 1、从中医的角度上来讲早晨的7-9点是胃经当令的时刻,这时正是胃受纳食物最好的时机,从中医的角度上来讲,早晨的7-9点之间吃饭最有利于身体健康. 2、从西医的角度上来讲,早晨起床之后经过适当活动,能够让唾液、胃液、肠液得到一个很好的分泌,此时再进行摄食,对于很好的吸收食物当中的营养素有着很好的促进作用.因此,在早晨起床活动一会之后的7-9点之间吃早饭是最佳的时间.
墨战15262587523：
什么时间吃早餐最好 -
3218姬邢
： 7:00-8:00早餐的科学搭配: 营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿.
墨战15262587523：
早餐是几点吃最好? -
3218姬邢
： 专家称一天三餐不科学 每隔3小时就应吃顿饭 “最时尚的健康饮食习惯是要关心每次进餐的时间,而不是像以前那样仅关心自己餐盘中装有什么食物.”这是英国剑桥大学的营养专家宣布的. 之前曾有营养专家认为,16点至19点之前是我们每...
墨战15262587523：
早餐应该几点吃最好? -
3218姬邢
： 什么时候吃早餐*——早上7-8点科学家研究发现,早上7点到8点的时候吃早餐是*的,因为此时人的食欲是*旺盛的.不过,吃完早餐后就不要那么着急吃午餐了,因为在英学家看来,早餐跟午餐之间*要距离4到5小时.刚好11-12点吃午餐,完美.早餐怎么吃比较好——营养均衡由于早餐对人身体的营养比午餐和中餐都要高,因此我们更要重视早餐中的营养搭配,比如说粗粮跟细粮的搭配,以及蛋白质的搭配,还有各种维生素的搭配,尽量要做到营养均衡,才能够保证人体所需要的营养.此外,吃早餐时候可以尝试饮用500ml-800ml的温开水,对身体好处多多.
墨战15262587523：
吃早餐的最佳时间是什么时候? -
3218姬邢
： 这个没有具体的说法,一般是指早上七点吧,我是这么想的.据营养专家分析,早餐其实是一日之中最重要的一餐.早餐最好不吃或少吃稀饭、甜面包或炒面等含碳水化合物多的食物,以免使脑中的血清素增加.因血清素具有镇静作用,使大脑无法达到最佳状态. 另外,早餐也不宜吃油条、熏肉等含有大量脂肪和胆固醇等不易消化的食物,因为我们不需要这么多的脂肪和胆固醇.上班族的早餐因为生活节奏快,时间紧的缘故,因此,可以选择一些低脂高营养,方便快捷的食品作为早餐.可以选择多吃瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物,要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入,就能使人的头脑反应灵活,思维敏捷,工作和学习效率高,拥有快乐的一天.
