早餐吃什么简单又方便
答：一、花生酱面包 全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。二、鸡蛋卷饼 鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1...
答：三、酸辣面 若早晨没什么胃口的话，可以试试这道酸辣面，吃起来很过瘾，而且步骤简单，轻松搞定，十分钟内就可以做好，简单快手，做早餐再合适不过了，如果孩子不能吃辣，可以不放，有少许酸味就好了，想要有营养，煮个鸡蛋或者煎个鸡蛋。两颗青菜清洗干净，锅内加水煮开，把面条放进去煮。煮的过程中...
答：星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐：肉...
答：鸡蛋 鸡蛋是蛋白质的极佳来源，含有丰富的必需氨基酸。它们还能提供胆碱，这是一种对大脑健康至关重要的营养素。煎个鸡蛋，搭配全麦吐司或蔬菜沙拉，就是一份营养丰富的早餐。鸡蛋也适合做成松饼或煎蛋卷，方便携带。酸奶 酸奶富含蛋白质和钙，是骨骼和肌肉健康的绝佳选择。选择低糖或无糖酸奶，加入新鲜...
答：牛奶燕麦粥：一碗清水烧开，煮半碗燕麦片，煮熟以后再倒入500g纯牛奶拌均匀，焖5分钟后盛到碗里，再加混合坚果，营养健康又美味的牛奶燕麦粥，快手又好吃，难得的早餐佳品。酸奶戚风蛋糕配方：浓稠酸奶120g，低筋面粉95g的、鸡蛋6个（平均每个45g）、白砂糖55g，不用油，这个配方可以做1个8寸戚风蛋糕...
答：涂抹上沙拉酱,再盖上另一片吐司片3、鸡蛋用筷子搅散,再把吐司块放入蛋液上,使其六面都沾上蛋液4、不粘锅刷少许食用油,再放入吐司块,小火煎至六面金黄色即可,吃时可根据个人口味淋上酸奶或者沙拉酱,也可以淋上巧克力酱 10分钟你就可以吃到金黄酥脆还会爆浆的西多士,不管是做早餐还是下午餐都很奈斯,而且价格...
答：方便又营养的学生早餐有：胡萝卜牛肉馄饨、西红柿青菜肉丝面、西兰花鸡蛋饼、萝卜肉蒸饺、紫薯饼。1、胡萝卜牛肉馄饨 牛肉绞成肉糜，加葱末、姜末、花椒水、盐、白糖、老抽、生抽，沿着一个方向充分搅拌均匀。胡萝卜去皮洗净，切成片，开水下锅焯水一分钟捞出。将胡萝卜切碎，放入牛肉馅中，加入食用油，...
答：营养均衡,早餐泡上一碗,简单又方便。推荐品牌:南方黑芝麻、五谷磨房、燕之坊等【芝麻糊十大品牌>>】推荐指数:★★★南方黑芝麻糊原味720g*2袋黑芝麻糊营养早餐冲饮冲调芝麻糊￥59.95个商家月销:1000+店南方黑芝麻旗舰店>>南方黑芝麻品牌旗舰店>>￥79(1000g*2)南方黑芝麻旗舰店>>￥59.9(720g*2)南方黑芝麻旗...
网友评论：
钱喻18464904602：
早上吃什么饭又简单又方便 -
55292年秦
： http://www.10tian.com/yyzc/index.html食天饮食菜谱网 >> 营养早餐 >> 里面很详细 推荐几种营养早餐搭配 我国早餐的形式大概分以下几种:(1)传统型:就是按传统早餐形式吃馒头、稀饭、油条、包子、咸菜、酱豆腐或剩菜,虽有热量,但蛋...
钱喻18464904602：
早上吃什么早餐比较方便快捷又有营养? -
55292年秦
： 早上吃什么最有营养 一、最健康的排毒早餐: 水果+蔬菜+地瓜+米饭(1:2:1:1) 1.一种水果: 选果原则:以当地、当季、盛产之水果为原则,凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜. 2.二种蔬菜: 选菜原则:以根、茎、花、果四大类为...
钱喻18464904602：
早餐吃什么好,又简单又方便的 -
55292年秦
： 营养早餐的多种搭配法 当然,早餐的选择可以是丰富多样的,只要满足三大“必需”原则,你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐.1、奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶.但是酸奶不能早上空腹喝...
钱喻18464904602：
吃什么早餐既健康又方便?! -
55292年秦
： 1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡,方便省事.但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等,花生酱少抹为宜,植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关,经常食用对健康不利. 2、两片吐司抹花生酱、奶油,再喝一瓶低...
钱喻18464904602：
早饭,要吃什么又方便又有健康呢? -
55292年秦
： 早餐宜选择的食物: 富含优质蛋白质的食物:鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等. 富含维生素C的食物:果汁、蔬菜、水果等. 富含碳水化合物的主食:面包、馒头、花卷等. 富含水分的液体食物:米粥、牛奶、豆浆、果汁等. 开胃、增加食欲的食...
钱喻18464904602：
吃什么早餐最简单. -
55292年秦
： 最简单的几种早餐做法1、水果酸奶+全麦面包酸奶能很好的帮助我们清除体内垃圾,也能补充我们需要的营养,作为减肥早餐食用更恰当不过.做法:将喜欢吃的水果榨汁与选奶混合即可食用.2、水果沙拉各种水果搭配的减肥早餐,既能补充...
钱喻18464904602：
早餐吃什么又方便又健康? -
55292年秦
： 很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门,觉得这样的早餐营养很充足.但营养专家指出,如此搭配,蛋白质、脂肪的摄入量是够的,但却忽略了碳水化合物的摄入. 科学的早餐应该是结构均衡的早餐,其中蛋白质...
钱喻18464904602：
早餐吃什么又快又好又方便 -
55292年秦
： 早餐对人的健康的影响是举足轻重的,一顿营养均衡、热量充足的早餐,能让你精力充沛地应付一整个上午的学习、工作和生活,还可能因此拥有一份好心情,开始美好的一天. 有时候,早起一点点,自己动手做一份个性化的早餐,既乐趣无穷...
钱喻18464904602：
早上吃什么健康又方便快捷? -
55292年秦
： 简单实用答案: 1去外面吃:豆浆、馒头、包子类.最快 2在家里吃:牛奶(纸盒的)或麦片、煎个鸡蛋+面包或蛋糕.营养 3买一箱八宝粥,一天一瓶或两瓶,热下吃.回答者:林星耀 - 魔法学徒 一级 2-27 02:01 科学早餐五项注意 ●时间要最佳...
