早餐吃水果可以吗
答：1、可以，具体原因有以下几点：2、水果中的许多成分均是水溶性的，空腹状态下，消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。3、水果是低热量食物，先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。4、许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度。5...
答：用水果当早餐不可以；早餐只吃水果，所提供的能量和营养素不足，会影响上午的工作和学习效率，同时也对胃不好；合理的早餐应供给蛋白质和糖类。如面包、馒头、包子、豆浆、牛奶、稀饭等。
答：不能。早餐只吃水果的危害很大。空腹吃水果会增加胃肠蠕动，防治便秘，有助于减肥。但早餐只吃水果的危害很大：1、存在能量不足的问题。2、空腹吃水果刺激胃酸分泌，容易出现消化系统疾病。3、有些水果如香蕉、橘子、番茄等是不能空腹吃的。吃早餐的最佳时间是7~8时。早餐的食物种类应多样、搭配合理。...
答：但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情...
答：因此在早餐适当吃水果是可以的。但是如果我们在早上起床以后，将水果当做早餐来吃，这种情况下并不能满足人体每日所需，除此之外人体没有摄入大量的，碳水化合物和蛋白质，这种情况下就可能导致体内蛋白质被持续消耗，不仅容易引发我们晨间没有精神，久而久之还有可能导致脂肪堆积。
答：苹果可以当作早餐，可以空腹吃。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。苹果空腹吃可有助消化，空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30...
答：早餐可以吃适量的水果，但是不能只吃水果。一日三餐，每餐都很重要，每餐要摄入的营养都要均衡。健康的摄入营养比例为，蛋白质：脂肪：碳水化合物为15%：30%:55%。因为水果水分大，含有一定的矿物质及维生素，还有一些膳食纤维，还有一些热量，但它最大的缺陷是蛋白质极度贫乏。把水果当早餐，是不对...
答：可帮助消化吸收，有利通便，而且水果特有的酸甜味道，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果最适合早上吃。3、餐前不能吃的水果：小西红柿、橘子、山楂、香蕉、橘柿。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，例如橘子、...
答：早餐只吃水果还是有很多弊端的。偶尔可以吃一两次水果，但不宜长时间用水果代替早餐。很多水果是不能空腹吃的，尤其是早餐时胃是空的，水果中的果酸会刺激胃。为了身体健康和整体影响，早餐最好合理搭配，早餐后水果可以作为额外的食物食用。经过一夜的睡眠，身体会消耗大量的水分，所以早上刷牙后喝一杯...
答：早餐适合吃香蕉、苹果、火龙果等水果。吃香蕉不仅可以补充能量，促进胃肠蠕动，还可以促进心情愉悦。另外，香蕉含有丰富的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则消除疲劳的效果，还能够起到润肠通便的作用，对于缓解便秘效果较好，另外苹果还有火龙果这些都是比较不错的。建议早餐适量进食水果，但是要...
网友评论：
钮品15187286876：
早饭吃水果可以吗? -
53583毋亲
： 【肥胖和胃酸过多,早餐吃什麽水果最适合?】 若为肥胖著想,不要吃太甜水份又少的水果.如香蕉、龙眼、荔枝、释枷、芒果和凤梨.为胃酸著想,不要吃酸浓缩的如柠檬、百香果浓汁.因此如早餐吃水果,西瓜、香瓜、甜瓜类、蕃茄、芭乐...
钮品15187286876：
早餐吃水果好吗? -
53583毋亲
： 科学早餐五项注意 ●时间要最佳医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛.早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好.如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前. ●早餐前应先喝水人经过一夜睡眠,从尿、...
钮品15187286876：
早餐吃水果好吗? -
53583毋亲
： 人们一般习惯在饭后食用一些水果,这样做其实很不科学.人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢从胃中排出,饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或...
钮品15187286876：
早餐可以吃水果吗? -
53583毋亲
： 【肥胖和胃酸过多,早餐吃什麽水果最适合?】 若为肥胖著想,不要吃太甜水份又少的水果.如香蕉、龙眼、荔枝、释枷、芒果和凤梨.为胃酸著想,不要吃酸浓缩的如柠檬、百香果浓汁.因此如早餐吃水果,西瓜、香瓜、甜瓜类、蕃茄、芭乐...
钮品15187286876：
水果当早餐可以吗?
53583毋亲
： 不能.早餐必须吃容易消化的糖类,就是含淀粉多的,比如米饭,面包,馒头等,这样能及时提供营养.而水果中有大量果糖,而果糖不容易消化,回造成头晕眩目,胃痛等,不利于健康.
钮品15187286876：
早餐吃水果好吗 -
53583毋亲
： 早上的水果是金,中午的水果是银,下午的水果是铁,晚间的水果是铅.不过,除苹果外,大多数水果不能空腹吃.从今天改变习惯,早餐就吃水果吧,对你的身体大有裨益!
