春天必吃三种蔬菜
答：1、西洋菜 西洋菜也叫做豆瓣菜，是一种多年生水生草本植物，为十字花科豆瓣菜属的植物，原产于欧洲，一般在春季的2—3月进行采摘。2、芥菜 芥菜是十字花科芸苔属的一年生草本植物，起源于亚洲，多分布在我国长江以南地区，通常在3—5月成熟。3、芹菜 芹菜也叫做西芹，是二年生或多年生草...
答：春天是菠菜最嫩的季节，也是吃法最美的时候。此时的菠菜称为“春菠”，根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。菠菜矿物质和维生素的含量在蔬菜中名列前茅。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。菠菜炒的时间要短，以免影响口感。5...
答：春天必吃的菜：一.深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A 专家表示，橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。绿色蔬菜特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子，而大量的类黄酮能够和维生...
答：1、春笋 春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等。春笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用。2、芹菜 芹菜也是春天的时令菜，吃芹菜对于有便秘或者是血液质量不是太好的人，都可以选择。当然，芹菜的光和作用较强，一般建议是吃过后一个小时再出门。
答：1、菠菜：菠菜是春天的主要蔬菜品种之一。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。2、春笋：立春后采挖的笋，以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王...
答：1、韭菜，韭菜有着“春天第一菜”的美誉。韭菜又叫“起阳草”，性温，有杀菌消炎，补肾补阳的作用。这是春天最鲜美的时令蔬菜了，而且经济实惠价格不贵，春天气候忽冷忽热，建议小伙伴们在春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可助于增强脾胃之...
答：春季养生必吃的蔬菜有哪些 TOP1菠菜：菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外...
答：第二、茼蒿——茼蒿菠菜清血养心，可治多种疾病 李时珍云：“九月分下种，冬季及明年春季采食，茎叶肥嫩，微有蒿气故名茼蒿，化深黄色，状如小菊花”。李先生介绍说，春季里多吃茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效。南方人多喜欢吃茼蒿，做法以清炒或凉拌为主。第三、香椿——天然绿色保健食品 ...
答：春季吃什么蔬菜对皮肤好?一、菠菜 菠菜是最百搭的蔬菜之一,可生吃、蒸、炒、炖。波菜中含有大量的营养物质,比如维生素K、维生素C、钾、叶黄素和强抗氧化剂,有助于增强心脏和肌肉,具有抗衰老,增强青春活力的作用。其中的纤维素还可助消化。此外,菠菜富含铁、叶酸等,有助于孕妇保胎安胎。二、花椰菜 花...
答：春季最应时的八种蔬菜：一，芦蒿：性凉解燥 100克芦蒿分别含有4.2克蛋白质和0.24克脂肪，是一种高蛋白低脂肪的蔬菜。同时，由于芦蒿中含有一种芳香油，因此具有独特风味，能起到健脾胃、化痰热、助消化的功效。水生的芦蒿性凉，味甘，可以平抑肝火，最适宜春天养肝护肝。二，茼蒿：健脾开胃 茼蒿以前...
网友评论：
叶新13047024475：
春天有什么蔬菜 -
56727水树
： 春季的应季蔬菜包括:青菜、卷心菜、菠菜、萝卜、芹菜、春笋、马兰头、韭菜、茼蒿等.1、春笋 春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效.春笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独...
叶新13047024475：
春天吃什么菜最好菜谱?
56727水树
： 春天吃点蔬菜,做点家常菜,对身体最好.首先推荐生菜.生菜中有大量的膳食纤维,可以增加肠道蠕动,促进排便.莴笋含铁量高,易吸收,可防治缺铁性贫血,改善新...
叶新13047024475：
春天吃什么蔬菜比较好 -
56727水树
： 春季推荐食物 谷薯类:大米、小米、面粉、粳米、大麦、高梁、黄豆等. 肉禽蛋类:猪肉,鸡/猪肝,鸭蛋,鸡肉/蛋,鹌鹑(蛋),鲫鱼,兔肉,蛙肉,龟肉,甲鱼等. 蔬菜:韭菜,大蒜,葱,洋葱,山药,菠菜,芹菜,芥菜,莴笋,油菜,香椿芽,胡萝卜,豌豆苗,茄子,菜花,柿子椒,白菜,黑木耳,黄花菜等. 水果:大枣,花生,芝麻,栗子等. 养肝粥:桑葚粥,枸杞粥,梅花粥,猪肝绿豆粥. 营养食谱:凉拌茄泥,韭菜炒肉,五香乌骨鸡. 营养膳食原则:补肝,养脾,减酸增甘,养脾气;菜式应选性凉、味甘、色青的食物,菜品宜清淡,少酸,宜多选富含VB的食物,新鲜蔬菜和富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物,忌辛辣、寒凉、油腻、厚味及煎炸食物.
叶新13047024475：
春季吃什么蔬菜最好 -
56727水树
： 春季养生佳品:韭菜、菠菜、春笋 从养肝健脾合胃来说,这三种蔬菜是非常好的,适合春天吃.韭菜 “初春早韭,秋末晚菘”,这个佳句一直流传到现在,就是说春天的早韭是最好的,秋末的白菜是最好的.唐代的大诗人杜甫有一次外出做...
叶新13047024475：
春天吃什么菜?这三种蔬菜最适合初春吃
56727水树
： 亲,现在是夏天.望文兴叹.
叶新13047024475：
春季吃什么蔬菜最有利于健康?
56727水树
： 1.韭菜 韭菜四季常青,可终年供人食用,但以春天吃最好.韭菜是娇嫩鲜美的起阳草,有“天然伟哥”之称.韭菜性温,最宜人体阳气,春季常吃韭菜,可增强人体脾胃之气.由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多. 2.菠菜 菠菜以春季为佳,其根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口.春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处.菠菜含草酸较多,有碍机体对钙和铁的吸收,宜先用沸水烫软再炒. 3.葱、蒜 葱和蒜在春季营养最丰富、最嫩、最香、最好吃,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染.
叶新13047024475：
春天吃哪些蔬菜比较好、有益健康???
56727水树
： 春天吃菠菜、韭菜、草莓、小白菜、油菜、西红柿、柿子椒、胡萝卜、苋菜、西兰花、菜花、大豆、芝麻、核桃、花生、苹果、橘子、等. 春天,也是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人...
叶新13047024475：
春季应该吃什么蔬菜 -
56727水树
： 春天是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,容易侵犯人体而致病,所以,应多摄取小白菜、油菜、柿子椒、西红柿和柑橘等富含维生素C并具有抗病毒作用的蔬菜和水果.此外,要多吃胡萝卜、苋菜等富含维生...
叶新13047024475：
春天的当季蔬菜都有哪些 -
56727水树
： 春季(农历一~三月) 蔬菜:辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜. 水果:番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(春末)
