晚上入睡慢+中间还容易醒
答：回答：指导意见: 你好,考虑是神经衰弱导致。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理。 应尽量避免外界环境的不良刺激。
答：回答：入睡困难,有时感觉睡眠浅、夜里易醒是失眠症的表现 病情分析:您好,失眠症状主要表现为:入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。失眠如不及时得到治疗,轻则引起头晕头痛、记忆力减退;重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、...
答：你有点失眠。失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失...
答：一、心理和精神上的问题。无论是生活中学习还是工作的各种生活压力，都会让人的心理和精神上受到影响。而这很容易让人失眠，从而导致入睡慢，睡醒早的状况。所以，当你面临着许多工作学习方面的压力时，要懂得放松自己，事情需要规划好去进行，一步步完成，不要给自己过多的压力。而且心里有事要和朋友...
答：导致失眠的原因是比较多的，比如说生活或工作压力过大，负面情绪比较多，神经过于敏感，精力过于旺盛，长期作息时间不规律等等都容易导致失眠，一般情况下精神比较敏感的人容易在睡眠当中被惊醒，如果我们长期有这种情况的话，建议看一下精神科的医生，在医生的指导或建议下可以进行一些合理的治疗，或者征求...
答：短暂性的话应该是心里有烦心事或有压力吧，如果是长期性的，那就是失眠症 失眠，多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床 表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦，并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状，临床可分为心火上炎、心脾两虚、心 肾不交等证型。临床上对失眠...
答：由于大脑皮层整体水平相对较高，睡眠时间相对较长，在睡眠周期的慢波阶段和快波阶段容易醒来。通常需要更长的时间才能入睡。这会使睡眠时间缩短，睡眠质量也会下降，人们总是处于困倦状态。这些睡眠问题可以通过RSHWHO快眠改善睡眠，提高人体整体健康水平。睡眠时间短可通过RSHWHO快眠能明显促进大脑中枢多巴胺的...
答：卧室温度稍低有助于睡眠。\x0d\x0a\x0d\x0a6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。\x0d\x0a\x0d\x0a7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。\x0d\x0a\x0d\x...
答：4、找信得过的家人或者朋友，倾述自己的苦恼，并听听他们的建议；5、多多锻炼身体，身体好的人一般抗压力比较强；如果身体不好，建议如下：1、注意饮食营养全面均衡，不要吃太油腻的东西，多吃清淡的食物；2、多多进行户外锻炼，不要太剧烈，每天能持续锻炼30分钟左右；3、尽量在晚上10点钟以前睡觉，...
答：传统医学上，气血不足对睡眠的影响是较大的，尤其是肝血不足的人群，我们白日活动时，肝脏中的血液能流动到身体中，帮助濡养，夜晚静息时，血液又能流入肝脏中储存，但血气不足，无法更好地进行血液流动循环，这个时间醒来就很难以入睡，凌晨3~4点肺经当令，这时候容易醒来，因为很有可能是循环受到阻碍...
网友评论：
吴肿13181671391：
为什么我晚上睡觉总是中途会醒?
34145程待
： 克服失眠的心理调适方法: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡. 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律. 三、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半...
吴肿13181671391：
晚上睡觉睡到中间总是醒 -
34145程待
： 就一个原因,白天不运动,中午可能还睡了午觉.和我一样,我问过其他人,好多人都这样.有的醒半小时,有的醒二个小时.办法有两个,一个是白天多运动,二是中午不要睡觉,或不要睡太长,十分钟就行.
吴肿13181671391：
失眠多梦易醒入睡慢如何治疗 - 神经内科 - 复禾健康
34145程待
： 病情分析: 你好 一般来说你的情况主要是要考虑是属于气血亏虚导致的心神失养导致的失眠的症状 建议你可以使用点滋补气血 滋养心神的药物进行治疗一下就是可以的 指导意见: 一般来说你的情况是可以使用点滋补气血的人参归脾丸加上点安神定志的 朱砂安神丸 进行治疗一下就是可以的 效果是很不错的 平时注意饮食营养 祝你健康
吴肿13181671391：
晚上很难入睡睡觉时间也不稳定容易醒 --
34145程待
： 心理分析:失眠多是由于情绪和心理因素导致的.长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感.我们的情绪有时很奇怪,越是想睡越睡不着,反复纠缠..心理指导:建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰,认识上要将它视为一件极其稀松平常的事.这样就再去处理它就变得容易了,这时你就可能在睡觉不去反复纠结,晚上睡不着时,要给自己一些正向和积极的暗示,比如告诉自己很快会睡着,有问题要找到合适的倾诉、处理和解决.不要带着情绪入眠.实在睡不着也不要担心,没有人规定你到点了必须要睡着,睡不着躺着眯起眼睛也能获得充分的休息,也可申请家庭心理医生的帮助.
