晚上几点吃饭不容易胖
答：八点后食用不容易发胖的食物有：①、菠菜、青菜 ②蜂蜜水 ③水果
答：睡觉前如果不是太饿就别吃东西了.为了你的胃肠着想!睡前吃东西会加重它们的负担!长久下去它要耍脾气的 如果睡前饿了可以少吃点水果 或者喝半杯水 这样就不会长胖
答：胆汁、胰液、肠液等消化液的分泌也大打折扣，而食物中如果含有大量的高蛋白和脂肪，这些食物就会在消化道滞留、发酵，易造成消化系统的疾病，第二天早起会有口臭的状况。所以晚上八点钟以后尽量不要进食，除非你要加班得很晚，你可以在睡前两小时吃一些易消化的食物，如水果、一小片面包和牛奶。
答：若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，晚上6点左右进晚餐较合适。晚餐吃素可防癌。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。
答：下午4点之前吃完水果 正确:口减脂期尽量选择低糖水果,每次摄入200g 左右,补充维生素和微量元素 错误:水果糖分比较高,减脂期下午4点后不建议,吃,水果不可代替晚餐,更容易长胖 低糖水果推荐 苹果 橘子草莓猕猴桃 梨子 樱桃 蓝莓 圣女果 最易发胖时间点 晚上7点之前吃完晚餐 正确:7点前吃完有足够的时间消化,适当...
答：一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。 2、早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好,及午餐在11到12点最好 3、晚餐在五点前吃不易长胖,能够维持体型 早餐什么时候吃最好 我来告诉你吧,耿爷爷就是医生...
答：胃肠道能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。午餐──11点到12点半之间，是吃午餐的最佳时间。晚餐──17点到18点半之间，晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。早上7点吃最好左右，中午12点前吃好，晚上17点左右吃，这样的时候吃不好胖。
答：一般睡前3到4小时不要再吃东西。几点吃饭一般和长胖是没有什么直接关系的，关键在于吃饭是否节制，是否暴饮暴食，挑食等。要荤素搭配，合理膳食，饭后不宜立即躺下或者是长时间同一个动作呆着，比如长时间的看电视，要适量运动。其实最主要的还是注意自己的日常习惯以及饮食，避免暴饮暴食，定时定量进餐。...
答：适当摄取 都不会胖 发胖是综合因素，而不在你用餐的时间。当然通常来说 晚上睡觉前摄取太多热量肯定不利于身体健康，可以将用餐时间尽量和睡眠时间保持在四小时以上，如果你的问题是想说减肥或塑形期在什么时间用晚餐 那么建议是十点左右入睡的话 不要在六点以后再进食 并且适度进餐 以高纤维食物为主 ...
答：晚饭如果吃得过晚，比如到晚上8点以后可能会影响到晚上的睡眠，因为中医上有句话叫胃不和则卧不安。如果晚饭吃得过晚，很多食物淤积在胃肠道内，大量的血液从大脑排到胃肠道，对于大脑的血液补充、促进睡眠都是负面的影响。并且晚饭吃得过晚，能够让食物中钙质代谢的高峰在熟睡当中进行，对泌尿系结石的...
网友评论：
舒帖13298944323：
一般几点吃晚饭?不会长胖 -
41994范策
： 其实长胖跟几点吃饭没有什么直接的联系,只是有吃夜宵的习惯的人很容易长胖,坚持不吃夜宵就好了!吃饭一定要遵守:早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少的原则,多吃水果蔬菜,少吃油腻,高蛋白质和油炸的食品,要不挑食.还要记得按时吃饭,这样可以保持身体所需要的营养供给,还有对胃比较好. 睡觉前3个小时不要吃任何东西,包括水果. 也就是说,你几点睡觉,必须在睡觉前三个小时把饭吃完,而两次吃饭时间间隔应该是6个小时,因为胃的排空时间是3个小时,不然容易长胖
舒帖13298944323：
一般几点吃晚饭?不会长胖
41994范策
： 睡觉前3个小时不要吃任何东西,包括水果. 也就是说,你几点睡觉,必须在睡觉前三个小时把饭吃完,而两次吃饭时间间隔应该是6个小时,因为胃的排空时间是3个小时,不然容易长胖.
舒帖13298944323：
晚饭最好几点吃才不容易长胖?
41994范策
： 看你几点睡觉了,不过大多是七点之前吧,比较适合,七点过后就不要吃任何东西了,水也少喝,晚餐不要太油腻,尽量吃点清淡的,吃个水果也可以,苹果最好,大概半饱就可以了~
舒帖13298944323：
几点吃晚饭不会长胖?
41994范策
： 七点之前吃饭好了,这样子不容易发胖,睡前三小时不要进食,因为这样容易长胖..
舒帖13298944323：
晚上几点吃饭才不会长胖?
41994范策
： 最好在晚上6点之前吃饭
舒帖13298944323：
晚饭几点吃,不容易发胖?越详细越好.
41994范策
： 睡前三个小时吃
舒帖13298944323：
晚饭几点钟以前吃不容易发胖
41994范策
： 8点以前吃不容易发胖,只能吃七分饱,吃点清淡的,不要太油腻.
舒帖13298944323：
晚上什么时候吃饭,不容易长胖 -
41994范策
： 最好在六点半左右进餐,八点以后不要吃饭
