晚上睡不着闭上眼睛大脑老是乱想事情
答：回答：问题分析: 你的情况看,认为是由于人体精神紧张或过于劳累后引起的大脑经常想一些事情,不能自行控制,影响了正常的正常的睡眠,严重时引起了神经衰弱,强迫症等现象。 意见建议: 需去医院做个详细检查,来明确疾病的诊断,需针对性的使用合适的药物治疗,如谷维素片和安神补脑液等治疗,大多数是可以好转的。
答：楼主是不是压力过大？压力会导致紧张，植物神经紊乱，导致睡眠时有一部分大脑仍然很兴奋，故而即使闭上眼睛躺在床上也睡不着，睡不深，大脑没得到很好的休息，第二天当然没有精神！建议楼主将导致压力的事情尽快解决，实在没法解决就想想可能导致的后果是什么，如果这个后果是你可以承受的，那就坦然接受...
答：你现在的问题是睡眠不好。总是想东西，说明你自身有情绪需要处理。影响到你的正常生活。 如果你心里有事情，那么就要看心理医生。如果觉得一直以来你的心情很好 ，没有受过什么伤或打击 在内心，那么就注意一下自身的调节。生活习惯 1你是几点钟睡觉，人的生物钟是有规律的，要按照自己的生物钟，正常睡...
答：每天晚上明明很困却睡不着，一闭上眼睛就胡思乱想，这种情况对身心健康不利。为了缓解这种症状，可以尝试以下方法：1. 睡前喝一杯热牛奶。牛奶中的钙具有镇静作用，喝热饮有助于身体放松，让人更容易入睡。或者，可以在睡前洗一个热水澡，通过放松身体来帮助入眠。2. 保持舒适的睡眠环境。一个良好的...
答：明明很困就是睡不着，躺在床上好几个小时都无法入睡，这真的是一件非常郁闷的事，一闭上眼睛就会胡思乱想，这些很不利于身心健康。可以这样来缓解：1.睡觉前喝一杯热牛奶。牛奶中的钙是镇静剂。喝热饮是一个好习惯，它能使身体放松，就像一天生命结束时的奖赏。或者睡觉前洗个热水澡。忙碌一天后...
答：你压力非常大，或者你白天遇到的事情让你不能忘记，在网上夜深人静的时候又会出起，这样子非常伤身体的，比失眠还要伤，如果实在是睡不着可以坐起来，坐到累再睡就好了 古人经常说过，要睡眼，就得先睡心，什么意思呢？ 意思就是说你如果想睡觉，但是你的脑子又在想着其他的东西，你觉得能安好...
答：回答：问题分析: 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。 意见建议: 并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 ,...
答：可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法,虽然有些残忍,但很有效:离开被窝,冻一段时间,忍耐一下,哪怕已经打哆嗦了,然后盖上被,这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。 九:睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不...
答：所以当我们睡觉时，闭上眼睛，去感受身体和床、枕头、被子之间的触感时 (入睡时没有视觉和味觉的产生，而且过度激活听觉和嗅觉不利于入睡)，就能够有效地将我们的注意力聚焦在当下，从源头终止胡思乱想的产生。2.从路径上掐断它。如果我们去感受了身体和床、枕头、被子之间的触感以后，依然会产生其它的...
网友评论：
皇版18561402120：
失眠!!闭上眼脑子里就是闪现出乱七八糟的事.眼睁不开脑子里乱,想睡睡不着
23312汲龚
： 起身做做运动放松一下,累了就好入眠了.
皇版18561402120：
我现在晚上经常睡不着,眼睛一闭,脑子就乱想,大脑老处于活跃状态,经常夜里两三点或就一夜睡不着,而且第2天上课也不怎么要睡觉,我睡觉时不能有一点动静,我特别反感别人打呼,有点让人抓狂,怎么样才能快点睡着 -
23312汲龚
： 那就趁机多学一点东西啊 不过不能天天这样啊 我在大学等你哦 加油啊
皇版18561402120：
你好.我晚上睡觉只要躺在床上关上灯,闭上眼睛.脑子就开始胡思乱想就不想睡觉,很难睡觉的,请问我这属于怎么会事吧, -
23312汲龚
： 很多人都会有这个阶段,或曾有过您上述现象,建议您平时规律作息,加强锻炼,夜间不要做太兴奋或紧张的事,如果仍然效果不好,可以心理医学科就诊.
皇版18561402120：
这几天严重失眠,整夜整夜睡不着,眼睛一闭脑子里乱七八燥的连我自己都不知道想什么,头痛的要死,特别害怕睡觉请问我是不是得了疫郁症?
23312汲龚
： 哪有那么严重.抑郁症一般都是很自闭,很悲观,爱瞎想什么的. 压力太大了吧.其实如果时间允许的话,手机什么都不要带.去附近的寺庙道场之类的去呆几天.心里面就会轻松很多的.我有一阵就是你这样的.然后去我家附近的圣泉寺呆了几天,跟着僧人们一起作息.再听听大师的讲解感悟.反正对我影响蛮大的. 如果没有,就出去散散心吧.不要想的那么多.生活这么美好.心态积极些.是要养心的.心态好了.一切就都好了.
皇版18561402120：
这几天一闭上眼睛脑子就不受控制的想乱七八糟的事,睡不着觉,白天困的要死,真是想死的心都有啊,怎么办 -
23312汲龚
： 是生活压力大,还是工作压力大呢,放松一下心情,出去散散步
