晚上10点后吃东西好吗
答：晚上10点吃饭是有害的，首先会摄入过多的热量，这些热量会很容易转化为脂肪，从而导致肥胖。除此之外，晚上肠胃器官等都处于休息的状态，吃过多的食物会对肠胃造成很大的压力，食物也不能被人体正常的吸收利用，最后还是会出现消化不良的情况，时间长了会影响消化系统，导致肠胃疾病。
答：晚上10点之后再吃晚饭，是容易对肠胃的吸收消化功能造成一定不利影响的，对睡眠也会造成消极的作用。我们必须要遵循科学规律的饮食习惯，做到一日三餐定时定量定时，才能达到更理想的健康效果。1、早餐需要补充足够蛋白质 一般情况下，早餐需要补充足够的蛋白质。因为早上需要有充足的蛋白质供给，才能保证一...
答：不要吃，都10点多啦，太晚了，如果你吃东西的话，一时半会消化不了，那么肠胃跟大脑争夺血液，会容易导致睡眠不好，第二天会没有精神，所以建议不要吃东西。不过，你可以在课间适当的吃一些东西，比如面包之类的，这样下了课就不会饿了，而且身体也得到了休息。
答：晚上十一点可以吃夜宵，但是最好不要吃，因为吃夜宵危害多。易得结石：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若吃夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石...
答：此外，晚上十点后进食可能对心理健康产生负面影响，如引发抑郁症。由于夜间免疫力较低，进食可能导致失眠，进而影响精神状态，可能导致抑郁情绪，严重时可能发展为抑郁症。再者，晚上十点后进食还可能影响体重管理，尤其是长期如此。研究表明，相比晚上7点进食晚餐，晚上11点吃夜宵可能导致身体储存更多脂肪，并...
答：除此之外，半夜吃东西也很容易发胖! 我个人的经验是，一般来说10点以后最好不要吃东西，但如果你很饿，导致头晕胃痛，可以少吃点东西，否则会影响健康。也可以吃水果之类的东西。总而言之，晚上少吃点对健康有好处，适度的饥饿感是摆脱胖肚子和长寿的秘密。你不妨体验一下。晚上10点钟饿了，我觉得...
答：十点之后吃点心对身体危害很大，在极端的条件下是有可能诱发癌症的，同时还可能引发抑郁症，或者造成长期不明原因的肥胖，十点之后吃点心的确一点好处都没有。一、诱发癌症根据相关报告，科学家研究表明在晚上22点~0点进食乳腺癌的发病率增加80%，0点~2点进食乳腺癌的发病率增加120%，2点~4点进食乳腺...
答：人体在进入老年后，对食物的消化功能呈衰退态势。老人的夜生活又比较少，一般七八点吃完饭，十点不到就会上床休息。这一两个小时的时间根本无法将食物消化彻底。因此一些老人在上床后就会感觉肚子胀、胸口堵等症状。而有时水分消化快，夜里需要起夜两三次，老人的睡眠自然不会好。其次晚饭吃得晚，还会...
答：高中学生10点之后尽量不要再吃东西了，对肠胃特别不好，如果实在饥饿的话，可以喝一点热牛奶。
答：不建议晚上10点后吃东西,起码要让肠胃得到很好的休息。吃水果的最佳时间是 最好在上午十点吃 一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营养...
网友评论：
欧贸13839885364：
晚上十点后吃东西好吗? -
20598薄左
： 十点之后吃点心对身体危害很大,在极端的条件下是有可能诱发癌症的,同时还可能引发抑郁症,或者造成长期不明原因的肥胖,十点之后吃点心的确一点好处都没有. 一、诱发癌症 根据相关报告,科学家研究表明在晚上22点~0点进食乳腺癌...
欧贸13839885364：
如果十点以后饿了,吃东西对身体好吗? -
20598薄左
： 从身体的几首程度看的话 肯定是不好的 就像人要休息一样,身体内部的器官也是需要休息的!所以我们在吃晚餐的时候就尽量吃饱哦!
欧贸13839885364：
晚上十点钟以后吃东西对身体好不好,有哪些危害 -
20598薄左
： 晚上十点以后,人的新陈代谢基本没有,如果吃东西,会造成胃的负担.特别是在减肥的人,一定不要在晚上7点以后吃任何东西.正常来说,人应该在晚上10点,上床睡觉,11点-凌晨1点进入深睡眠,这个时间,血液回流到肝脏进行排毒,所以不要吃东西了,赶紧睡觉
欧贸13839885364：
晚上10点之后可以吃东西吗? -
20598薄左
： 如果要吃,最好12点半左右才睡,因为人吃过东西有一个排钙期约两个小时,去趟WC 便可以了,否则经常吃饭很晚, 容易得结石,所以晚饭吃的应尽量早些.
欧贸13839885364：
晚上10点可以吃东西吗 -
20598薄左
： 正常情况下,睡前2小时内尽量不要进食.因为睡前进食,食物所产生的热量不能被消耗,一般会导致体人肥胖(有不是绝对的).其实睡前进食是一种习惯,并不是真正意义上的锇,坚持一段时间就行了.实在坚持不住就喝一杯热牛奶以缓解饥饿...
欧贸13839885364：
晚上10点过后吃东西好吗? -
20598薄左
： 你好 晚上吃东西准确地说是对身体不好的,会加重胃的负担!但是对于高二的学生来说,加强营养是有必要的,不过建议你在早餐和午餐注意营养.晚上睡前三小时不要吃东西,不仅对身体有好处,也不会发胖.
欧贸13839885364：
晚上十点吃饭好吗 -
20598薄左
： 吃夜宵的最佳时间是晚9~10时,吃夜宵后1~2小时方可入睡.晚10时至次日早晨6时为禁食时间,以确保胃黏膜细胞的更新与修复. 尽量符合平衡膳食的原则.通常情况下,一日三餐的能量分配为:早餐占20%,午餐占40%,晚餐占40%.吃消夜的人应减少晚餐的摄入量.通常情况下,夜宵约占晚餐的1/4,约为200千卡,且应选择富含蛋白质、B族维生素、维生素C及矿物质的食物,食物应易于消化. 夜宵需要选择对食物,这样才能不影响到身体健康
欧贸13839885364：
晚上十点以后吃饭好不好? -
20598薄左
： 不好,这时间应休息了,吃东西增加胃负担,不利于消化
欧贸13839885364：
晚上10点左右吃东西好吗? -
20598薄左
： 不好.主要是不容易入睡,容易发胖.但是如果你睡觉比较晚,或者晚上有工作的话也不是不可以.
欧贸13839885364：
夜里超过10点吃东西好不好? -
20598薄左
： 最好是睡前2小时不要进食
