晚上几点后不建议进食
答：晚上该睡觉的时候不要吃东西大概就是00~06这段时间吧！这段时间人要休息胃也要休息的。
答：如果要控制体重的话，6点之后就不应该进食了。但是如果真的很饿的话，8点之前还可以适当吃一点，8点之后就绝对不应该吃了。宵夜绝对不要吃。
答：睡觉前三个小时就不要再吃了，睡前也别喝太多水，不然早上起来脸会肿。
答：一般来说是8点以后，其实以一般正常作息来说，在晚上八点前进食，到距离就寝的时间还有2、3小时的时间，身体有足够的时间，让食物进行分解的动作，进而达到消耗的作用。 几点钟进食其实非是减肥时唯一重要的事情，应该看你能否有足够的时间，消耗所摄取的热量，倘若你是夜猫族，或晚上需要从事耗体力的...
答：晚上10点之后不宜吃东西。吃夜宵的最佳时间是晚9～10时，吃夜宵后1～2小时方可入睡。晚10时至次日早晨6时为禁食时间，以确保胃黏膜细胞的更新与修复。尽量符合平衡膳食的原则。通常情况下，一日三餐的能量分配为：早餐占20%，午餐占40%，晚餐占40%。吃宵夜的人应减少晚餐的摄入量。
答：下面为大家分享晚上22点后能吃东西吗。 晚上22点后能吃东西吗1 晚上8点后不宜吃东西,特别是临睡前两个小时,更不宜食用食物,睡前两小时内食用食物,会使胃造成较大的负担,增加胃炎的发生概率。临睡前如食用过高热量、高糖分的食物,糖尿病的发生概率也会增加的,晚餐不宜吃得过饱,可以减轻胃肠道的负担,建议食用...
网友评论：
颜中13529024817：
过了几点最好少吃东西?晚餐最佳时间段? -
48030强唐
： 每天的饮食要规律,所谓的少吃东西一般是晚上七点之后就尽量不要吃了或者睡觉前四个小时,不然食物在胃一直处在工作状态也不利于身体好好休息.晚饭的最近时间段当然是建议五六点左右,最晚不要超过七点!
颜中13529024817：
晚上几点之后不能吃饭 -
48030强唐
： 中医有句话叫:过午不食 午就是白天11点-13点.
颜中13529024817：
晚上几点后就不能进食了 -
48030强唐
： 晚上八时之后就不要进食,夜间进食,然后睡眠的话,更容易发胖.所以平时应注意进食规律,最好是少吃夜宵,睡前不要进食,应养成良好的生活及饮食习惯.
颜中13529024817：
睡前什么时间不宜进食? -
48030强唐
： 不是睡前多久不进食.在晚上9点后最好就不要进食了,吃了会对肠胃带来负担,而且容易得病
颜中13529024817：
晚上几点后不能吃东西? -
48030强唐
： 这取决于睡觉的时间,一般我建议九点以后,尽量不要再进食任何的食物,可以喝水,因为在这个时候,你的胃肠道的蠕动功能已经开始变慢.而你如果吃了以后呢,一个是增加胃肠的负担,第二个九点以后,你的活动量很小,你消耗不掉了,最后完全吸收,就会导致长胖 Error loading player: No Flash Player, please install
颜中13529024817：
般晚上几点后不建议进食? - 般晚上几点后不建议进食?
48030强唐
： 太晚吃晚餐,会让肠胃消化不良,因为身体的生理时钟到了晚上8点时,开始慢慢地减少胃酸分泌,没有胃酸就不能分解食物,食物的消化时间延长;加之吸收了的能量因...
