普通人练内功入门
答：因为那很大一部分是体内的浊气.当感觉纯了又有屁感是就不要放.轻轻一提尾骨同时吸一下就过来了,到后背时就比较难了.就要反复的冲穴位每过一个多是有感觉的.这是一部打通小周天的修真功.特别是现在天冷很有用,能取暖,如果脚冷就把气用到脚上,脚很快就会热了!在练时要注意舌一定要抵上牙根吸吐...
答：呼气:意念丹田之气分4路分别到达双拳双脚。 反复练习,直至入睡。 2、第二天醒时,不急于起床,再如上练习5分钟,则功效犹如整夜修炼一般,法简效宏。 要领:吸气、呼气皆宜深长匀缓,全身无一处不放松。 功效: 持之以恒,全身定有热流澎湃之感。 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 83 6 道魇犑 采纳率...
答：一、养丹功 盘腿打坐，双腿散盘或单盘坐于床上或地上均可（练 功环境要清洁，干净，不要潮湿）。脸面向东，舌抵上胯，鼻与会阴成一条直线。眼睛微闭，全身放松，排除一切杂 念。右手心向上，左手心向下相叠，两手拇指相触，贴着 于丹田。吸腹部内收提肛，然后再呼腹部鼓起，意念丹田 部位有大自...
答：第一步养气功夫：一般没有练习拳法的普通人，大多不是气虚就是气实，身体虚弱的人元气不足，血行不旺，叫做气虚。而多数身体看似强壮的人，血气方刚，但气浮且燥，叫做气实。这两者都是不正常的状态。因而内功第一步就是要纠正这两种状态。平衡气血阴阳，使虚弱的人强壮，使气实的人沉实，然后才能...
答：例如，一代武学大师王芗斋先生的武功造诣，可谓出神入化，人鬼共钦。单他所创立的杰作——大成拳（意拳）功法中，就没有小周天功，次之所以列入“小周天速成法要”一节，完全是为了让那些未接触过气功的读者多一点见识，掌握一把入门的钥匙而已。因为，笔者所练中过天元气功中就没有小周天功。希望...
答：气沉丹田 往下运气 思想放空 只要你感觉到了自己身体里面的那股气 就是成功的第一步
答：即所谓的“旧武侠”时期，开端于二十年代，三十年代进入高潮，四十年代走向衰落。二十年代，在目睹辛亥革命和国民革命的软弱无效之后，人们寄希望于侠客壮士来创造新的世界。1923年，以南派小说家平江不肖生的《近代侠义英雄传》的问世为开端。旧武侠的创作进入高潮。同时，北派作家还珠楼主、王度庐（《卧虎...
答：要找个好的气功教练 要有恒心 有耐心 坚持 坚持 在坚持 最好不要自己胡乱的练 这样很容易练出岔气来 伤身体 我认识一个人就是这样的 安徽有不少武校都有这专业 也不怎么贵 几千元 我们安徽省的有（34所）： 五河县惠丰文武学校、芜湖少林文武学校、合肥神行太保文武学校、合肥恒缘少林文武学校、...
答：此功不受时间、场地、设施限制，简单易学，见效神速，只要练习者不怕吃苦，按照功法介绍认真去练，3个月即可达到直拳击碎两砖，击断1寸厚硬质木板，一拳可将人击倒或击出八尺开外，在实战中若运用得当，将可起到防身制敌的作用。一、练功准备 1.制订练功计划。根据自己身体素质、生活习惯、职业特点，...
答：因人而异，也是这一部功法的高端之处，入门容易，小成的时候，就是你跟普通人分开层次的时候，大成的时候（目前，我没见到那么牛的，但是听说，重点是听说哈）可以做到用你自己修炼的真气，去修行别的门派的内功心法作为内功去支撑。所以修仙这门玄之又玄的事儿，不知道是否存在，但是真气运行法，这个...
网友评论：
窦筠13821882425：
内功如何入门 -
15928欧肩
： 气感是练丹田的基本,也是练内功的基础.如果仅是强身健体,建议练练基本的潭腿、八极拳、太拳就行了,体质弱从太极开始,体质好从潭腿开始,最后是八极. 内功不要乱练,要练要找一个知名的师傅教,不然练偏了开刀动手术就麻烦了.
窦筠13821882425：
我想自学内功``没有基础``该怎样入门 -
15928欧肩
： 朋友你好,在百度里面,我看到很多朋友要练习气功呀,内功呀,当然大家的兴趣都是很好的,但是我们要考虑实际,就像你说要练习内功一样,这样的内功,就是给你口诀你能会吗,没有人指导,很难达到事半功倍的效果,原因是,就像一个...
窦筠13821882425：
怎么练内功.内功怎么练 ? -
15928欧肩
： 楼上的不要瞎说,误导人,内功不是自己能自学的,也是凭空来的,不是打坐加心法就练成内功了,首先要会套路,然后运劲,还有站桩,站桩能增加内气,等到丹田汇集的能量够多时,就打坐引导来通关.你还是先去拜师吧
窦筠13821882425：
女性初学者怎样练习内功和气功 -
15928欧肩
： 推荐先在网上找气功和任督二脉,总的来过基础气功分为四步 1:感受到气感,推荐在安静的地方找个让自己浑身放松的姿势之后注意力集中在胸口(其他部位也可以,我当初是在脚部第一次感受到气感的),等你可以清晰的感受到一个好像热...
窦筠13821882425：
内功怎么入门 -
15928欧肩
： 三丰派认为筑基是初功,在于寂灭情缘,扫除杂念.称“人心既除,则天心来复;人欲既净,则天理常存”.其入手功夫仍是打坐,打坐之中,最重要的是凝神调息,以暇以整,勿助勿忘,功夫即会日长.因为凝神调息在于心平气和.心平则神...
窦筠13821882425：
修炼内功需要什么基本功 -
15928欧肩
： 什么基本功也不需要.内功说白了就是呼吸吐纳,引导气息,锻炼五脏,建设丹田. 最好不要自己瞎琢磨,容易出问题.不论你是以养生为目的还是以技击为目的,建议你先找一位明白的师父带着练.口传身授,见效很快也不会误入歧途.回答补充问题:如果是这样的话,那么就从最简单站站桩就可以调养身体了,两脚略宽于肩,平行开立,脚尖略内扣,双膝微曲,尾闾中正,两手置于体前成抱球状,目视前方,舌抵上颚,全身放松,精神放松,自然呼吸.这是最简单的太极桩,可以作为锻炼内气,调养身体的入门方法. 这里有陈正雷老师的讲解示范:http://v.youku.com/v_show/id_XODUwNDI5ODg=.html
窦筠13821882425：
怎么练内功,要详细 -
15928欧肩
： 内功:锻炼身体内部器官的功夫.内功是通过气的练习而成的,练气讲究呼吸吐纳,多用腹式呼吸法,精神集中,循序渐进,从而达到锻炼身体内部器官的目的.武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等. 说起内功,大家可能会...
窦筠13821882425：
怎练内功(初学什么都不会) -
15928欧肩
： 入静,是修炼内功的第一关,也是至关重要的一关.随着入静程度的加深,功夫也在不断精进.入静也就是进入了我们平常所说的气功态.在这种状态中,练功者以一念代万念,浑浑沌沌,恍恍惚惚,没有区分,没有差别.道家称之为守一,佛...
窦筠13821882425：
怎么样才能学成内功 -
15928欧肩
： 第一,人体的穴位和经络.西方人大多不相信这些,中国人基本相信这个.从解剖学上解释不出来,不过穴位和经络的存在是确切无疑的.印度的瑜珈中也有类似穴位的理论.瑜珈认为人的脊柱上有14个生命能源点,瑜珈的修炼正是刺激这14个...
窦筠13821882425：
怎么样练内功? -
15928欧肩
： 功法一 龙罡内劲功 龙罡内劲功心法采天地精气行功,练气生力,气贯周身自然疏通全身经络,不必求周天之术,内气自然充足全身,丹田只是根源而已.绝大部分人练功开始即有强烈气感,本心法简单易行,不受时间、场地限制随处可行.若...
