李小龙罕见的练功视频
答：李小龙的一些练功图片虽然也从侧面展示了肘关节在重击中的重要性,但遗憾的是没有较详细的文字说明,因此笔者也只能根据他当年所记录的一些纲要,并在其武学思想的指导下来完善其学说。在国术中,肘为中节,是承上启下的转换部位,所以中节绝不能空,如果肘关节的劲力一空,则整个上肢与躯体所蓄的劲力就会涣散。因为根...
答：两人都拥有粗壮的前臂,但取得的方式不同,李小龙是通过练功有目的的训练获得,而后者则通过多年“骑野牛”的竞技表演和越野摩托而练就。这位身高1.86米(6英尺1英寸)、体重95公斤(210磅)的大汉是当时惟一能和李小龙“掰手腕”较量的人,现在想起这些事来他还不好意思地说:“他(李)真是不可思议,我们之间不是一个...
答：凭借一身肌肉棱角分明的“钢筋铁骨”与玩往而不胜的犀利拳脚,李小龙开创了“真功夫”的时代。全世界都为之啧啧称奇,他如何练就如此高超的武艺和强悍的体魄?在他离开我们后的20多年,人们一直在研究、探索这一问题。直至今日,问题的答案才逐渐地为人们所认识。 从笔者(约翰·立托)所掌握的有关李小龙全部的练功材料...
答：确实,还很少有一位东方武术家能像李小龙一样突破国家、种族的领域,并且在死后声威依然不减。 李小龙多才多艺,亦文亦武。他每当练功之余,埋头研究武术理论与训练方法。他逝世前留下了七大本学武笔记和六本著作手稿:《截拳道》、《截拳道研究》、《功夫记录》、《二节棍法》、《布鲁斯-李拳术图解》(英文版)和《...
答：李曾让我和他一起练过一次，哇，练习后三角肌还有手臂酸痛得不得了!”2、不过还不仅仅是这些。李小龙在那3天的力量训练日与未负重练功以外的时间里，就会用哑铃“发泄”多余能量。“他就是那副哑铃。”琳达说道。他从来都不闲着。当电视中有拳击赛时，他一般是边看边拿着铃“模仿”，就算是在看书...
答：李小龙的个人训练方法 课堂一 １、基本脚力（由准备好的位置）（１）向前移动与落回：用以练习前进的步法与移后的步法。如前滑步、冲刺步与后侧步等等。（２）向左右移动与落回：用以练习侧移的步法，如侧闪步与斜进步等等。２、侧踢（放松腿部性质的动作）３、热身：热身是身体各组织在做剧烈运动前...
答：以下是在网上搜集的---柔韧--一神功必备的素质 李小龙另外一项健身计划的基本要素是柔韧性练习．李坚信训练前的热身和柔韧练习是全部计划最重要的一环，他的柔韧练习在每次练习中都坚持进行。这项练习从他年少练功时就开始并取得了好的效果。然而，后来一次意外使他永远记住了那次教训，那是在1970年。
答：在搏击中，耐力素质或说体能具有重要作用，是取得最后胜利的基础和保证。李小龙的练功着重了速度、敏捷、威力、灵活、耐力、准确及协调的练习。李小龙进行仰卧起坐的目的是锻炼上腹部肌肉与肋间肌。黑带杂志经理米托．尤耶哈拉回忆道：李小龙总是感到，如果你的腹部不发达，你就没有权利做任何艰难的武功。李小...
答：李小龙是充满激情的人，这种相对爆发力会更强。李小龙的速度练习在他的《李小龙技击法》里有描述；我把《李小龙技击法》书籍里的关于李小龙速度训练的归纳下，（注意括号里面的是现代体育学的解释）；1、在击中对手前的一刹那手脚猛然抖动。（肌肉的工作过程，是松---紧---松。肌体放松有利于肌肉协调...
答：尽管当时条件艰苦,工作繁忙,精神和体力严重透支的李小龙仍坚持练功。他们住在柏庄附近小镇的旅馆里,每天天末亮,李小龙就起来跑步健身,而当时极度疲惫的演职人员还沉浸在梦乡中。 1971年《唐山大兄》公映,狂揽320万,打破《仙乐飘飘处处闻》票房记录230万,天皇巨星从此诞生。 李小龙决定留在香港,马上投入到《精武门...
网友评论：
蔡聂19757711817：
李小龙传奇里李小龙用网球在墙上练功是哪一集 -
52240柳林
： 38集
蔡聂19757711817：
李小龙是怎样练功的? -
52240柳林
： 李小龙的个人训练方法 课堂一 1、基本脚力(由准备好的位置) (1)向前移动与落回:用以练习前进的步法与移后的步法.如前滑步、冲刺步与后侧步等等. (2)向左右移动与落回:用以练习侧移的步法,如侧闪步与斜进步等等. 2、侧踢(...
蔡聂19757711817：
李小龙每天是怎么练功夫的? -
52240柳林
： 李小龙训练计划解析 很多截拳道爱好者都希望能练成和李小龙一样强健的体魄,敏捷的身手,高度杀伤力的拳脚.因此他们往往最为关注的是李小龙自己的训练计划.有些人甚至千方百计的寻找李小龙自己的训练计划,把它当作自己的训练内...
蔡聂19757711817：
李小龙是怎么练武功的 -
52240柳林
： 据李小龙解释,在一场搏击比赛中,有很多时候是无意识出招进行攻击的.而且正如他所说的那样:“在我学艺之前,一拳对我只是一拳,一脚对我亦只是一脚;在我学艺之后,一拳不再是一拳,一脚也不再是一脚;至今深悟后,一拳不过是一...
蔡聂19757711817：
李小龙世界纪录究竟有视频吗? 全是文字 我很想看看视频 那什么把人寸拳到6米之类的...
52240柳林
： 这是那些龙黑乱吹的.不过确实有个李小龙在长堤空手道大赛的表演记录,还有一个李小龙在香港的节目上表演寸拳和侧踢击碎木板的视频.还有一个视频是李小龙踢破五块木板的记录,还有侧踢把一个人踢倒在三米外,不过这两个视频基本找不到了.龙黑们说的这么夸张是想说李小龙很厉害.
蔡聂19757711817：
传说中的传奇人物李小龙 真的可以一秒9拳6踢吗 -
52240柳林
： 所谓的一秒九拳一秒六腿zhidao的说法,应该不是说李小龙可以一秒内连打九拳或连踢六腿,而是讲他出一拳只需要九分之一秒,出一腿只需要六分之一秒.这样的速度固专然很快,但是身体的负荷也会格外大,毕竟人的身属体强度没到那么高的程度,李小龙用这么快的速度去格斗 ,肌肉、关节的损伤也是相当大的.
蔡聂19757711817：
李小龙的脚力
52240柳林
： 1以其130余磅的体重,击出了350磅的沉拳 2 用二节棍击出了1600磅的力量 3 以其招牌动作“垫步侧踢”,把一个身穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米,落入游泳池中 4 把34公斤的杠铃直臂水平前伸,收回,在伸出静止控帛20秒 5 把56公斤的杠...
蔡聂19757711817：
李小龙的经典动作?
52240柳林
： 招牌动作“垫步侧踢” 李小龙以其招牌动作“垫步侧踢”,把一个身穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米,落入游泳池中. 美国权威杂志《黑带》曾经报道过这件事,至少明确一点,杂志上登的数据就是22.875米,当时是在一个游泳池旁边,李小龙后退仅几步,一个垫步侧踢就把对方踢入水里.以前我也不相信,但是以李小龙的身手,速度加上体重猛踢应该能产生这种效果,况且,当时被踢飞的人做的是平抛运动,并不是在水平面上完成这一动作,因此提高了可能性.李小龙在体能上确实有过人之处,在毅力还有爱国这方面很值得我们学习!
蔡聂19757711817：
李小龙超强的臂力和爆发力…是怎么练的啊? -
52240柳林
： (⊙o⊙)?这太简单了吧!俯卧撑每天控制在400个,但不是一定要四百,你自己看着吧,总之别少于200,分3-4组,用爆发力做!什么是用爆发力呢?就是快速做,不停顿,用最快的速度做,等到自己感觉不行了,极限了,停!切忌不要死撑,刚开始你可能每次只能做30个,行你就做30个休息1分钟再做,这时你应该只能做20个,再休息1分钟,那应该最多能做13-15个吧“!好了,这是练爆发力的基础一步,效果好不好就看你是否能坚持了. 祝你早日成功吧!
蔡聂19757711817：
李小龙功夫如何?
52240柳林
： 非常好. 他每天要跑10公里,练习木人桩
