棍法基本功慢动作
答：自学也可以，关键是要坚持，我第一年就是自学的，后来又才系统的学了一遍，就从自己感觉来说，自学完全可以，先从立圆开始练，再下来练大臂反弹、换手等等，循序渐进，每次坚持一到两个小时，刚开始练是会打到自己，但即使教练教你，刚开始也会很容易打到自己的，练完后小臂和手腕会很累，但练久...
答：基本技术之劈棍 劈棍是双节棍技术中运用得最多的一种棍法,同时还是最安全的一种棍法,因为劈击,尤其是腋下小巧的劈击后可以迅速还原,同时可以迅速直接的连接其他多种技法使用。小动作的腋下劈棍快而刁钻,不是十分有杀伤力,但是可以作为邮递枪击的最佳棍法使用,同时它还可以有效的截击对手进攻。 棍手应将此种棍法习...
答：古有“三分棍法七分枪”之说。棍和枪的不同点是：枪扎一条线，棍打一大片。枪法全在圈点之伸缩，棍法则以捣劈之神速。古谚云：“慢刀急棍杀手锏。”棍论一捣一劈，全身着力。近善眉棍者谓：“棍长不过眉，身步要相随，虎口对虎口，上下任番飞”。双手转棍的动作是最基本的动作叫做舞花，...
答：为了使双节棍爱好者学习到更多的双节棍内容，笔者编写的本教程，结合笔者在肖峰老师面授时学习的内容，披露了双节棍的基本技术，双节棍的鞭击舞花动作，笔者鉴于篇幅的考虑，只阐述地躺棍法，其它内容，可参考各种图书、杂志。 第一节 双节棍的基本握法 掌握和了解双节棍各种正确握法，是练习者首先应学会...
答：1熟悉持棍方法，戒备姿势。2熟练各种步法，在戒备式的基础上快速移动。3结合发力要点，熟练掌握各种棍法，切实打出威力。4结合步法练习各种打斗模式，所选动作不必过多，三五组即可。5按照单动重复模式，二人反复对练，这一步很关键，实战中的同动反应与迅速和步法移动抢点，都是在这里练出来的。 短棍是...
答：摇臀和身法的开合基本上道明了内家发力的不传之秘! 旋腕就是在棍法出击之时,事先持棍的手腕有个旋转的细微动作,向内侧攻击时,手腕逆时针摇旋,反之做顺时针摇旋。手腕摇旋这个动作,不但可以使棍法的发力生机造势。而且也能使棍法的出击更加圆滑自如。开合、摇臀、旋腕,切实体会这几个细节,如果能真正做到做好...
答：因此，这些简单的主要方法常用以对付较远距离之敌。加之，抡、扫等动作路线往往一周有余，攻击面大，既能击打正面之敌，又能击打身后之敌，大有横扫千军之气概，所以是以攻为守的好方法。学练这些主要方法，必须掌握它的技法首要，久久而功，并融入棍术套路之中才能体现棍术的运动风格。2.梢把并用。
答：这一阶段中的另一个重点就是双棍,有了扎实的双棍基本,现在要求的就是初级第三阶段对单棍的要求,不断的丰富自己的双棍动作,并且学会组合棍法,学会结合身法。这一阶段的考核,首先对单棍的考核是表演,和实战。准备3套套路,要求在规定时间内完成表演动作,无失误,动作流畅,服装精致,与表演配合有观赏性,表演动作与...
答：纠正方法:先进行转身提膝的练习,提膝要展胯成侧提膝;结合棍法进行完整动作的练习。18.插步抡把劈棍动作要领:右脚向前落步,两手做舞花棍,同时,上左脚插右脚身体左转,做右把下劈,目视棍把。易犯错误:动作不连贯,两手握棍过死,棍身未贴近身体。纠正方法:插步与抡劈棍慢动作练习,棍贴身做立圆。19.马步抡劈...
答：左手随着棍字转换角度，左手不要握着棍子，把棍字夹在左手大拇指和4指之间。提撩舞棍花的技击含义应是防守动作，但是实际上撩棍其实没什么用处，只是作为手指灵活的基础棍法练习。
网友评论：
浦仪15064406768：
初级棍术拳套路动作名称 -
14223言亚
： 初级棍术动作名称: 起势 第一段 1.弓步劈棍 2.弓步撩棍 3.虚步上拨棍 4.虚步把拨棍 5.插步抡劈棍 6.翻身抡劈棍 7.马步平抡棍 8.跳步半抡劈棍 第二段 9.单手抡劈棍 10.提膝把劈棍 11.弓步抡劈棍 12.弓步背棍 13.挑把棍 14.转身弓步戳棍 15.踢腿撩...
浦仪15064406768：
双节棍基本动作怎么上手? -
14223言亚
： 你好,我和你一样是一个双节棍爱好者,其实所有的棍法无外乎扫,挑,劈等动作,初学者不能追求漂亮的动作,先把几个简单的动作练好,比如腋下接棍,背后接棍,腰间换棍,体前换手,八字花等等,身体各部的反弹,扫,撩,劈,射,点...
浦仪15064406768：
怎么才能练好双节棍? -
14223言亚
： 好,我和你一样是一个双节棍爱好者,我把我这十年来练棍的心得说给你听,希望能对你有所帮助,其实所有的棍法无外乎扫,挑,劈等动作,你是初学者不能追求漂亮的动作,先把几个简单的动作练好,比如腋下接棍,背后接棍,腰间换棍,...
浦仪15064406768：
双节棍入门玩法 -
14223言亚
： 一、首先了解下棍的种类,和自己学习双节棍的方向,并且了解自身适合的棍子重量,材质等有利于入门,所以提供以下建议:1、双节棍有分实战棍和表演棍 (1)如超市买的健乐就是属于实战棍,棍链较长,重量偏重,不适合舞花,初学者...
浦仪15064406768：
双节棍握法及控制 -
14223言亚
： 双节棍的基本握法 掌握和了解双节棍各种正确握法,是练习者首先应学会的基本技术.由于双节棍在高速舞动冲撞的过程中会产生巨大能量,所以在鞭击时,必须牢牢抓住双节棍,以确保攻防动作的连贯性和有效性.运用双节棍最糟糕的情况就...
浦仪15064406768：
双节棍的基本动作 -
14223言亚
： ++++++++++++++++++++++++++++++++ 以下是双节棍的一些基本的动作,把这些动作练好以后练其他的什么套路就容易了+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 第一式:流星赶月 spin 动作要点:...
浦仪15064406768：
怎么练好双节棍?
14223言亚
： 掌握和了解双节棍各种正确握法,是练习者首先应学会的基本技术.由于双 节棍在高速舞动冲撞的过 程中会产生巨大能量,所以在鞭击时,必须牢牢抓住双节棍,以确保攻防动作 的连贯性和有效性.运用 双节棍最糟糕的情况就是抓握不牢,...
浦仪15064406768：
双节棍新手开始怎么练? -
14223言亚
： 表演的话,随便找个教材跟着做几个动作,1个星期之内就能找到点棍感,就有点人棍和一得心应手的感觉,这个时候就可以比较随心所欲的用棍,这个程度就够了,然后找一套表演套路或者自己编一套动作,反复练习就能表演了.实战的话,...
