正呼吸和逆呼吸哪个好
答：逆式呼吸，也叫拳式呼吸或意识呼吸，吸气时稍用意提起会阴部（俗称提肛），逐渐收缩腹部使小腹部下凹，呼气时放下会阴，腹部自然放松而小腹部自然隆起。一般逆呼吸更能加强肠胃的活动功能，有助于气沉丹田和发力，用于强身，功效显著；用于技击，发劲自然而凶猛。(back)游泳时就是用的逆式呼吸，我很快...
答：腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好；呼气时再将肌肉放松。逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松。逆呼吸与顺呼吸的细微差别：呼吸只涉及下腹部肌肉，即紧靠肚脐下方的耻骨区。吸气时轻轻收缩这一部位的肌肉，...
答：初学者宜从顺开始.不宜从逆式呼吸开始.因为有造成内伤的可.您必须尽快地改回！
答：在逆腹式呼吸的吸气时，随着敛腹含胸，伴随着胸软肋骨与胸骨的下陷，促使膈肌与肋间外肌的运动幅度增大，从而使得膈肌下降的动程增大。胸膈象活塞一样的下行，使得肺在肋条肌神经支配下，带动肺泡，往胸腔横下、腹部纵深向扩张。顺式腹式呼吸法运用腹肌来加强横隔的运动，练习久之，可以扩大肺部容积，...
答：逆行腹式呼吸的第二个好处是能有效地减少肺部感染,尤其是对于那些肺部感染的患者,用反腹式呼吸是非常有益的。逆向腹式呼吸的第三个好处是可改善人体腹部脏器,增强各器官的功能。如果想要舒肝利胆,那么逆腹式呼吸也能改善脾胃的功能,从而促进胆汁的分泌。逆向腹式呼吸还能降血压,尤其对高血压患者非常有益...
答：2. 在顺呼吸中，吸气时腹肌轻轻扩张，尽力吸入更多空气，呼气时则收缩腹肌。3. 逆呼吸与顺呼吸操作相反，吸气时腹肌轻微收缩，呼气时则放松。4. 逆呼吸的特点是呼吸动作主要发生在下腹部，即耻骨区附近。5. 腹式呼吸不仅是一种生理现象，也是重要的养生方式，它涉及生命能量的传递。6. 研究表明，人的...
答：两种呼吸都不会有什么危害！顺式呼吸侧重养生，逆式呼吸侧重用劲！你要发力时必须逆式呼吸才会有劲，不信自己试试。谨此而已！练技击者必须逆式呼吸，练养生拳的人，自然呼吸即可！
答：闭气前要吸满气，逆呼吸能够吸进更多的空气，提供更多的氧气。使内气流动旺盛。催劲，就是再加把劲的意思，或者内劲减弱了，要把内劲催动上去。急速的逆呼吸，能提供更多所需的氧气，可以达到催劲的要求。发外气时，过了一段时间后内气就会减弱了。呼吸就像炉灶的风箱，逆呼吸更加强烈，可以说是武火...
答：呼吸的时候通常有提肛收腹敛臀的感觉，并很正常地将气从下丹田提升到膻中穴，从会阴入从下至上完成气的导引。而通常的腹式呼吸就没有这类的感觉，也不会有此效果，所以个人认为，练功的时候还是逆腹式呼吸为好。但是腹式呼吸也不会有不良的效果。2.易筋经据说是达摩祖师创的，但我感觉不是，因为他导...
答：逆式呼吸练得是力，顺式呼吸才可让这个内心安静下来，使身体回归一种比较放松自然的状态。身体松了，就对了。许多的问题都是因为紧张，身体心理紧张会导致很多问题，甚至会出现一些所谓的跑偏，都是因为紧。所以这个腹式呼吸一定把握最关键最关键的一个字，就是松，一定要松下来，松了就对了。腹式呼吸...
网友评论：
终京18551623333：
和男朋友房事后吃了避孕药后,又来了一次,会怀孕嘛 - 产前诊断科 - 复...
59962殷独
： 所谓顺腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法,亦称“自然腹式呼吸”.而逆腹式呼吸方法则相反:吸气时腹部凹进,而呼气时腹部突出,故称“改造自然反式呼吸”.这两种呼吸的生理作用各有不同,我们必须...
终京18551623333：
骑山地车顺呼吸和逆呼吸哪个好 -
59962殷独
： 逆呼吸可以同时锻炼你的肺部,提高你的肺活量,使肺部的利用率达到最高.不仅能够达到强身健体的功效还可以适当的锻炼你的脑部.因为逆呼吸的时候会分泌一种激素,它会刺激你的脑神经使之保持高度兴奋状态,是头脑时时刻刻都处于清醒状态.
