正常人跑步心率对照表
答：我的 跑步心率对照表 我来答 1个回答 #话题# 打工人必看的职场『维权』指南!书香80 2021-01-11 · TA获得超过1178个赞 知道小有建树答主 回答量:1763 采纳率:53% 帮助的人:26.2万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 为你推荐:...
答：具体的跑步心率对照表如下：如果运动心率在120次每分钟以下，说明锻炼效果不明显，跑步的意义不大。心率在120~150次每分钟之间，为跑步的最佳有效价值范围。心率在160~170每分钟之间的较大强度，可以作为跑步运动员的训练首选。心率在180次每分钟以上就已经达到了极限强度，对心肺系统带来很大的负担。成年人...
答：在静止状态下，心率一般在60-90之间。 健康成年人最大心率=220-年龄，运动时一般不要超过最大心率。 低于60%下限就会达不到燃脂的效果，消耗的是糖原；而高于80%则会产生较多肌肉，如果不能持续这种高强度运动将来容易胖，持续则又容易产生新的运动伤害。最大心率百分数在不同的范围代表不同的运动强度...
答：\x0d\x0a例如某人年龄是20岁，那么锻炼的最大心率就是220-20=200，最佳心率区间就是120~160之间。\x0d\x0a注意：运动时一般不要超过最大心率！
答：不同年龄阶段的跑步心率会有区别，可参考下面公式来计算得出。运动的有氧心率的计算方法为：1）最大心率=220-年龄。2）有氧心率区间为：（60% ~80%）*最大心率。例如某人年龄是20岁，那么锻炼的最大心率就是220-20=200，最佳心率区间就是120~160之间。注意：运动时一般不要超过最大心率！
答：儿童跑50米在运动以后心跳在100－140次／分之间都是正常的，呼吸应该在20~40 次之间。运动以后的心跳根据运动的程度、频率、持续时间而心跳的增加不同，增加的幅度可以达到20%，最高的可以达到50%。如果1分钟的心跳基础心率是60次/分，则最快的心率可以达到90次/分或者100次/分。一般情况下，在运动...
答：心率应控制在：（170—年龄）*60%或者80%；低于60%下限就会达不到燃脂的效果，消耗的是糖原；而高于80%则会产生较多肌肉，如果不能持续这种高强度运动将来容易胖，持续则又容易产生新的运动伤害。
答：跑步后每个人的心率范围是有很大差异的，应结合散步者具体的体质因素，年龄因素及平时是否经常进行体育锻炼，肺活量较大等情况，做出具体的分析。一般的情况下，剧烈运动后心率正常范围应该在120-180次每分钟，运动员具体心率数值相对偏小。正常情况下轻度的有氧运动心跳可能会维持在120到140次每分钟，若加快...
答：一般来说，正常人的心率是60~100次/分，低于60次/分，则为窦性心动过缓；高于100次/分，则为窦性心动过速。而跑步时的心率，可以高于100次每分钟，但一般不会超过160次每分钟。而运动后心率增快，因为心跳加速泵血，为身体输送更多血液。心率，是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率...
答：计算30秒内发生的脉动搏动数，然后将其乘以2，以找出60秒内的搏动数。在运动过程中测量心率的一种更简便的方法是佩戴手表或胸部监测器，以监测心跳。在线有很多产品可供选择，例如 心率表 和 心率表带 。否则，最好是在跑步机或私人教练那里预订一些时间，以获取准确的心率读数并设定目标。如果一个人在...
网友评论：
廖习19265524465：
阴茎碰到别人的精子会得艾滋病吗 - 艾滋病 - 复禾健康
27003储勇
： 你好,孕妇心率过速的话引产会有一定的风险,但是具体如何还需要看病人的具体情况,严重的话是不行的,因此建议及时的就医检查具体情况,在选择是否进行引产,日常要注意休息, 保持良好的心态,同时注意合理的饮食,都是更利于控制病情的.
廖习19265524465：
请问正常人心率是多少? --
27003储勇
： 但是人在活动后或是兴奋、紧张、愤怒等情况下,心率可以增快大于100次/分,达到120次/分左右.如果是年轻人运动员等心肺功能较好者,心率可以低于60次/分,但一般大于50次/分.
