正常人5公里跑多久
答：5公里业余跑者标准时间是大概在25分钟到30分钟。如果跑进20分钟，在业余跑者里可以称得上“跑步大神”了。业余级，在25-30分钟，这是一个跑步的门槛，在跨进这个门槛就能逐渐看见身体的明显变化，这也是大部分人5公里的速度，每公里的速度在六分钟左右，坚持下去就会越跑越快。5公里时间级别划分 慢跑级...
答：长跑五公里一般年轻人花费16到30分钟左右，跑步应循序渐进，不可刻意追求速度和时间，应该随着身体的状况而定，免得造成身体上的伤害，但如果是越野跑五公里，高手大概15到17分钟就可以完成，普通人的话正常水平在20到25分钟之间。长跑后有的人立刻坐下来休息。教练提醒，跑完千万不要马上停下休息。跑步后...
答：五公里。正常人要跑25-33分钟。如果是正常慢跑，速度控制在100-150m/min，跑5km大概需要25-33分钟。如果是快跑，速度在200m/min左右，跑5km大概需要25分钟。运动中跑步的定义是一种步伐，双脚不同时着地。也可以是有氧运动，也可以是无氧运动，是一种日常方便的身体锻炼方法。跑步虽然看似简单，但是要...
答：不同人的跑5公里的配速不同。初始者需要大约50分钟完成，配速约为每公里10分钟，长期坚持5公里马拉松的长跑爱好者则一般在30分钟以内完成，配速约为每公里6分钟。长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜...
答：5公里25分钟属于中等偏上的水平。正常人跑步5KM的时间为35-40分钟之间，平均配速在7分-8分之间，这算相对较慢的速度，比快走稍微快—些而已。再快一些，5KM的时间为30-32分钟之间，平均配速在6分-6分12秒之间。再往上提升，5KM的时间为28-30分钟之间，平均配速在5分36秒-6分钟之间。当然这只是...
答：不擅长长跑的普通人一般需要保持天天跑步，可以从慢跑开始练习，养成习惯大概需要21天，坚持着跑一段休息一段，习惯这种模式开始减少休息次数，慢慢累计缩减，适应下来大概需要一个月的时间。正常人5公里跑25分钟。如果是选择慢跑的方式，每分钟跑步的路程大概是100到200米，5公里全部跑完大概要25到50分钟。
答：五公里正常人要跑40多分钟。45分钟到1小时，这是纯粹娱乐的跑步状态；跑步时间在40-45分钟之间的是刚开始加入跑步的状态。跑步时间小于40分钟，是比较热爱运动的人，占大多数。跑步时间小于35分钟，是那种平时就热爱运动，体能还算可以，适应几天就会有所突破。跑步时间小于30分钟，这是锻炼了几年时间体能...
答：两个小时左右。正常人跑5公里的时间大致在16到30分钟，慢一些的一般是30多分钟，五公里也就是五千米的距离，正常人跑一公里的时间大概在五分钟左右，按照这个速度来算，一个人跑完五公里的时间大致在三十分钟上下波动。正常人的速度都是越跑越慢的，有的人跑得相对比较快就能够在16分钟左右跑完五...
答：五公里跑步标准时间是30分钟。如果你是以5公里/小时跑步速度计算的话，那么5公里需要跑1小时左右。所以，5公里需要耗时是由你的跑步速度决定的。一般进行跑步训练的人，大都是以慢跑为主，跑速一般控制在8-10公里左右，也就是说5公里需要30-40分钟来完成。跑步的作用 跑步可以分为快跑跟慢跑，快跑属于...
答：如果能跑30分钟以内的已经是中级水平，高手可以跑25分钟以内，能跑20分钟的绝对是业余跑者中的大神，80％的跑者跑5公里，跑不进20分钟。其实跑步时间的长短和快慢和年龄，也有着密不可分的关系，年轻人和老年人的速度也是无法相提并论的。20岁左右的男生5公里大约需要30分钟左右，20~30岁的男生大约...
网友评论：
宗成19397453344：
跑5公里一般需要多少时间? -
18299王科
： 1、跑完5公里大约需要45分钟以上,这种跑步状态属于休闲等级的状态,往往是初学者的速度.2、40分钟之内跑完5公里的人,这部分人多半都是运动爱好者,而且身体也不会特别的胖,负担不会特别的重.3、30分钟内跑完5公里的人,属于上升级别的跑步人士,但是正处于瓶颈期,很难在时间上有所突破.4、30分钟以内跑完步的人这种人,多半都是经过专业训练的人,属于民间的高手了,这部分人群的身体素质往往非常好.5、25分钟以内跑完的人,这种人已经可以去参加相关的竞赛了,是专业人士能达到这个要求的,是寥寥无几的.
宗成19397453344：
5公里跑步多长时间 -
18299王科
： 一般30分钟为一般.20分钟为优秀.部队负重越野5km一般15到20分钟
宗成19397453344：
一般人跑五千米一千米用多长时间 -
18299王科
： 根据身体体能来说,一般人跑5千在25分钟左右,一千米在4分30秒左右.这是年龄在30岁以下的.年龄每升高10岁,5000米跑步就增加5分钟左右,1000米增加58秒左右.
宗成19397453344：
5km跑步要多久? -
18299王科
： 正常人跑五公里的时间大约在16到30分钟.正常慢跑,跑5公里,所需的时间大概在25-30分钟,快跑跑5公里则需要大概16-20分钟,因此正常人跑五公里的时间大约在16到30分钟.跑步是指陆生动物使用足部移动,是一种步伐,其中双脚不会在同一时间碰到地面.跑步也是一种有氧运动或厌氧运动,可以通过这种运动锻炼身体、增强心肺功能、减轻压力、塑造身材、增强免疫力等.平时进行跑步锻炼时,切忌过量运动.若长时间处于跑步状态,将造成身体过度疲惫,从而给身体造成负面影响.
宗成19397453344：
跑5千米正常要多长时间 -
18299王科
： 按照正常速度每1000米9分钟算,5000米是45分钟,但实际上是越跑越慢的,所以1小时是正常的~~
宗成19397453344：
一般男的跑五公里要多少时间 -
18299王科
： 如果是刚开始锻炼的话,建议不要一口气跑5公里,要慢慢加量,不然容易运动过度造成肌肉、软骨组织损伤,建议每天慢跑30-40分钟,慢慢增加速度以达到设定的公里数
宗成19397453344：
中学生五公里跑标准
18299王科
： 1、专业人群20分钟内完成.我国男子5000米二级水平的平均用时在16分10秒左右,这类人群具备非常专业的长跑知识和能力,在20分钟内完成5公里跑步相对比较轻松.2、一般人群20-30分钟完成.普通人跑完1公里的时间在4~6分钟内,完成5公里用时20~30分钟也是正常范围.2、非跑步完成全程需30-45分钟.普通人正常走路速度为每公里10分钟,如果在走路过程中带点小跑,那么30-45分钟左右跑完5公里也是有可能的.
宗成19397453344：
平常人,跑五千米用多长时间算正常,比如参加学校运动会 -
18299王科
： 20分左右
宗成19397453344：
五公里跑完要多少时间? -
18299王科
： 是跑步还是开车? 五公里也就是5000米 正常人跑30分钟搞定要是开车3-5分钟就跑完了
宗成19397453344：
5公里正常人能跑多少分钟,大家试过没 -
18299王科
： 一般速度的话一小时走4公里,5公里1小时20分左右. 普通人正常步行的速度约为 4~4.5公里每小时. 普通人快步走可以达到7公里每小时.
