武术气功丹道功法大全
答：《中国气功大全》共收录气功功法200余种，不同的类型其动作方式以及适宜的人群都不相同。1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体功法如放松功、内养功、站桩功等等。动功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动...
答：养至阳神强壮,破质而出,身外有身未为奇,还要移炉换鼎,再造乾坤,直到形神俱妙,与道合真,则先天能事毕矣。欢迎关注武术丹道气功。仙翁所谓“汞是吾家原有物,铅是他家不死方”是也。炼士到此地位,有大力量者或不得金丹点化,照依二十一条行至二十四条止,自然到家。(或不得金鼎点化者,则依炼虚合道之路行...
答：全功分七步,此次先介绍第一步功功法内容,并以道家传统的传功方式,将其分为功、诀、法、理、验5部分进行详细介绍 。其中功部是介绍玄光丹法的主体练功方法,诀部是传授练功的心意窍门和秘诀,法部是披露真机内炼心法,理部是讲解功法法理和练功要点,验部是提供一些练功的体验。第一步:聚神光,炼无极。交乾坤,养...
答：一）、内壮健强功夫（内壮功）所谓内壮功夫，即通过呼吸吐纳和相应的肢体动作对身体内部的肌肉、筋膜、骨骼和脏腑进行高强度的刺激与锻炼，从而使这些身体组织的机能、功能得以最大程度强化的功法。而这种内壮功夫又可基本分为“气血鼓荡”和“抻筋拔骨”两种练法。气血鼓荡功夫即以特定的呼吸吐纳法（通常...
答：气功入门 第一步：呼气注意心窝部。练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼8-12次为宜。吸气时任其自然，无念无识。练功时若有杂念，要用数息法制之：只须数呼气之...
答：道家吐纳筑基功法 中华道家修性炼命之术,首先讲究祛病健体,其次注重延年益寿,最后追求长生久视。笔者曾在东海崂山得传道家吐纳诀,属于修炼筑基之功。因观社会上各派气功五花八门,杂而多端,颇令学习者眼花缭乱,无所适从。或见异思迁,或误人旁门,或不知法度,甚至做出偏差,不可收拾,欲养生而反戕生,此气功本身存...
答：是在观光之后,还要将此光照入下丹田,进一步再去做炼气的功夫,这个须要和筑基的第二步功法――吐纳结合炼习,在吐纳法中再作论述。 四、静功止念法 静功的关键,在于入静;入静的关键,在于止念。止念就是去除心中的杂念,然后一心一意地去做静功。往往有的人,平时不觉自己脑海之中存有杂念,及至静坐之时,什么念头...
答：武当八宝桩、真元混合一气功、武当太极十三桩、武当纯阳大功、金丹地卧功5、丹道养生类武当不老青松功、道功十步、云床子午静功、云床高卧功、卧龙翻转功、内丹打坐 。当然,只是知道是没有多少裨益的 ,我也是武当功夫的爱好者 ,源于现任武当三丰派掌门的轻功绝技 ,收藏了一些道家功夫修炼的入门法门、功夫书籍,如果...
答：因之内丹功法在筑基入手功夫和初关仙术。男女有别。女子先炼形质,后炼本元,以乳房灵脂变化气质,斩断赤龙 (月经) ,使乳房缩如男子,再依男子功法依次修炼。丹家主张女子金丹先要收心养性,意守两乳间擅中穴 (亦名乳溪,乃女丹之炁穴) ,以“太阴炼形”之法炼血化炁,采血海 (子宫部,相当男丹下田) 中真炁上...
答：清朝《元和篇》中有专门一章“气功补辑”。关于气功的论述几乎全部分散在以道、医、儒、佛、武、巫等六大派的著作中。据可查的史料统计,六大派的所有著名人物的平均寿命,道家最高为89岁;各种功法有数千种之多。我认为,气功确实是防治病、健身延年、增强人体功能的最好养生(健康长寿)方法之一。因为:不需要投资...
网友评论：
马丁19759032823：
气功与丹道的修练方法(伍柳仙宗与真气运行法) -
44539仲聪
： 首先气功是一门玄学功夫.你说的禁欲在科学上是解释不同的,但事实就是有这讲究,只是现代人不需要化此代价修炼这功夫.练气功按照古学练法是不错的,对身体不会产生不良的影响.
马丁19759032823：
怎么练气功? -
44539仲聪
： 我来回答你这个问题,最合适最好不过了. 气功,古代是没有这个说法的,也只有当代,才有气功这个说法. 气功,其实是古代道家修真人的修真基础.是属于“练精化气”阶段. 气功,是丹道的基础,比如一个人的学历的小学基础. 你要健...
马丁19759032823：
气功有哪些? -
44539仲聪
： 硬气功又称武术气功,它是内练精气神,外练筋骨皮的有机结合.通过长期的吸气,吞气,聚气,运气,闭气,崩气并配合身体一系列排打等一些列动作锻炼后,使体内劲力在意识的指导下而强力集中,并可使这劲力有极大的冲击力和承受力. 软气功佛教之坐禅冥想,道家之养生功(及现代之柔软件操),皆属此类.不需要紧绷肌肉.将心念注意在深长呼吸上,使之无旁念.慢式太极拳路及中国武术南拳门派咏春,最初入门练习之第一套拳路小念头,即属此类.软气功不需要大量消耗体力便可以加强肺气量,亦可运动各处肌肉,包括人体内部之半随意肌,活动(被动)人体内部之脏腑器官,所以适合各类人士练习.对老人,来经女士,病人等不可以作大运动量之人士特别适合.
马丁19759032823：
帮忙介绍一种简易练习气功的功法且气感较强的那种
44539仲聪
： 真气运行法 (小周天功法) 本功法具有健肾补脑作用,督脉贯通后,真气在任督脉内运行(小周天),头项百会穴和丹田产生相互吸引的磁性力量,这样肾中元阴元阳可...
马丁19759032823：
想找有关气功功法的资料,可是不太好找,请问学气功最常用的基本功法有那些? -
44539仲聪
： 气功在我国至少有五千年的历史了.在这漫长的五千年中,气功经历了由简单到复杂,又由复杂到简单这样一个否定之否定的过程. 上古时代,由于生产力水准相当低下,人的思想非常简单,欲望也不多.在这种状况下,精神内守(守神)就可...
马丁19759032823：
怎样练武
44539仲聪
： 气功分为丹道和武术内功.丹道气功纯粹是为了养生追求长寿而存在,而武术内功是从漫长的中华武术中慢慢总结出来的.对于这些方式,统称为气功导引术,确实有去病强身的作用.丹道气功功法简单,,气感不强,代表有华山回春功,六字...
马丁19759032823：
丹道与气功的区别 -
44539仲聪
： 气功,可以说是丹道的基础阶段.因为丹道的基础是健百康的身体,充沛的精气神.而气功一般是病人或者身体不好的人练得,目的是追求健康.网上流传很广的小周天功和真气运行度法,便是丹专道的筑基法变形过来的,充其量只是气通周天,甚至是更低级的意通周天,算不上真正的小周属天.丹道有真气功,气功只是气功.丹道讲究'合一',气功达不到.
马丁19759032823：
如何快速练成气功? -
44539仲聪
： 快速练成气功可以参考一下几点: (一)内养功 练者先备一个一寸厚的坐垫放好,然后宽衣解带,正身盘膝而坐,自然盘、单盘、双盘均可.鼻脐相对,全身放松,精神集中,姿势端正,双目微闭、双肩下垂,不能塌腰,舌抵上腭、自然呼吸...
马丁19759032823：
请推荐几篇简单有效的气功动功功法?
44539仲聪
： 脚踏浮泥头顶天,子腰下坐小腹空,天河水到随气咽,两手推翻外劲至.充填丹田意自然.《易筋经》选.
马丁19759032823：
都有什么气功可以练的气功
44539仲聪
： 中国气功种类- > 体育/运动 > 武术搏击 中国气功功法丰富多彩. 中国气功功法种类繁多.中国气功功法众多,表现了中国气功理论内容和技法的丰富. 以中国气功流派划分,可分为道家功、儒家功、佛家功、医家功和武术五大派别. 以练功的动静划分,可分为静、动功.一般认为太极拳就是一种动功. 以练功的姿势分,有卧功、坐功、站功与活步功. 以练功的手段分:侧重意念锻炼的意守功;侧重呼吸锻炼的呼吸功;侧重姿势锻炼的调身功. 从70年代未到现在,全国各地推行与普及的气功功法是以动功为主,并且不少是群体练功.
