真正的练气功法
答：一、国家体育总局组织专家编创的，健身养生效果很明显。具体的健身气功有：1、易经经；2、五禽戏；3、六字诀；4、八段锦；5、导引十二法；6、十二段锦；7、大舞；8、马王堆导引术；9、太极养生杖。二、健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久...
答：排打修炼法 本功坚持练习,不须排打也能产生很强的硬气功功能,诸如抗打受击、掌劈头击断砖石等,排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能,增强技击和表演的信心。练本功150天至200天,即感气血充盈,力量充沛,并能意领气走,就可以加练排打,即是说,通过运气排打并练所谓的铁头功、铁喉功、铁皮桶子功、铁拳铁臂...
答：具体来说,形体自然,要合于法,一动一势要准确规范;呼吸自然,要莫忘莫助,不能强吸硬呼;意念自然,要“似守非守,绵绵若存”,过于用意会造成气滞血淤,导致精神紧张。需要指出的是,这里的“自然”决不能理解为“听其自然”“任其自然”,而是指“道法自然”,需要习练者在练功过程中仔细体会,逐步把握。 2.准确...
答：内功修炼法 本文介绍的内功是专指有利于练成硬气功功能的内功 一.呼吸方法 （1）自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。（2）顺腹式呼吸法：与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹 。（3）逆腹式呼吸法：又称胸式呼吸法，即吸气时收腹扩胸，呼气时松腹。（4）吃气：...
答：真气运行五步功法(静功),练通小周天、大周天,经过炼精化气、炼气化神、炼神还虚三个阶段,可获得防病治病,健身延年的效果。机体生理功能呈现后天返先天的变化,继续锻炼,原则上是以功为法,以静为务,以守为成,向炼神还虚的高级阶段迈进,冀以达到长生久视,返朴归真的终极目的。 初学真气运行法要有正确的姿势,...
答：吸气和呼气时尽力吸满或呼尽，但不要过于用力。在吸或呼气后，略作停闭，再行吸气或呼气。这样，由于深长的腹式呼吸对大脑造成的刺激以及专注于呼吸的意念，昏沉杂念自然排除。但此法很容易出现腹胀、胸闷、胁痛之类的现象，虽然不严重，但患者很不舒服，所以还是必须注意。纠正的方法是：1.单指点叩...
答：练好郭林气功就得做到“掌握功法、潜移默化、松静自然、火候适宜”,这样就可以运用郭林气功来帮助我们战胜疾病,不但能够活下来,而且能够活的质量很高。 一、运用功理,掌握功法 要想练好郭林气功,必须对郭林气功的功理功法有一个真正的了解,真正吃透精神,才能够正确运用。掌握功法的含义就是明理知法。光学会几个动作...
答：真正的气功必须从小练习 而且传人很少……以下是网上的武当铁布衫功法 武当铁布衫功法气功是我国宝贵的民族文化遗产,武当铁布衫为武当道教内家传统的上乘功法秘技之一,被历代高人圣道所珍练,视为秘中之秘,从不肯轻易授人。 武当铁布衫将武术、气功融为一体,以呼吸吐纳、动作导引、修炼内气为基础,是内达于外的高...
答：气功是一种很好的锻炼身体方法，练习气功对于老年人来说会比较感兴趣，老年人每天抽出一定的时间进行气功的练习，对身体健康方面的帮助还是非常大的，气功是武术里面的一种，练习一定要有耐心，下面就给大家介绍一下怎么练气功。一、怎么练气功 真正的气功包括动功，静功和内功，在不同的阶段有不一样的...
答：气功练习：练功条件准备好，缩小视野，心不外驰，注意鼻尖少时，即可闭目内视心窝部，用耳朵细听自己的呼气，约一两分钟后平静下来即可没有粗糙的声音。在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部。吸气时任其自然，不加任何意识作为。久久行之，真气就在心窝部聚集起来。而且这个方法本身就是排除杂念的好办法。气...
网友评论：
拓堵17378383633：
谁有练气功的详细方法? -
52681夏宁
： 真气运行法中国古卷浩渺,修行功法多如牛毛,这里主要介绍道家内丹初级功法——真气运行法.此种功法由李少波先生根据道家小周天演化整理而来.打通小周天,向来是求道学仙的基本要求,小周天一通才算开始修道.一、姿势(1)盘...
拓堵17378383633：
气功如何修炼? -
52681夏宁
： 首先要明白什么是气,气分几种?气功的修炼法门中国有很多,初学者建意先从基本的入定和气沉丹田入手,先修炼小周天功法,百度搜索有,小周天功法易学,易得功,不易走偏,符合人体和天地自然的气机升降的道理,了解一些经络和穴位的知识 通了任督后,在学习其他的高层境界的气功,另外,中国古代的八段锦,易筋经,都是养生内功.相关的理论要多看,还有人体的经脉穴位也要了解一些.最好是明白了,再练,以免误入歧途.学习气功,想入更高的层次,不是单靠练气,还得从心性入手,多看看道德经和佛家的知识,会对你的境界提升更高 真正入了佛门入了大道了,气功修炼法门,也就超越了!
拓堵17378383633：
怎么练气功 -
52681夏宁
： 这样练气功:1.抱丹田早晨(寅时最好)选一空气清新,有松柏树丛之处(湖泊河水边亦可),自然站立,左足向左开一步,与肩同宽,平行而立,身体微下蹬,膝稍弯曲,头直目正,身端气静,松肩垂时,十指分开,手心向内置与腹前,两...
拓堵17378383633：
严新大师谈真正的气功修炼 -
52681夏宁
： 气 功 的 三 个 层 次 练功一般分为初、中、高三级. 1 、初级气功 按道家功夫说,初级气功叫人仙、地仙功.按佛家气功来说,叫罗汉功.这相当于现在在公园里面大家都可以练的公园气功.练这个层次的气功没有多少特殊反应,可以强身...
拓堵17378383633：
气功修炼方法?我想学气功,哪位大侠有详细修炼方法?
52681夏宁
： 你好 练气功是好事,修身养性,健康. 但应该通过老师亲自教为好.我给你找了些资料,供你参考吧, 真气运行法--初级五步功法 真气运行法是一种静功自我导引法,主...
拓堵17378383633：
如何练气功,有用吗?
52681夏宁
： 我所知道的练气功有三种. 一种是利用打坐、站桩、或加入简单动作去练气功,此种是静中去求得,这种方法没有几个人能够明白,此种方法容易走火入魔,一旦走火入魔轻则对身体有害,重则对精神有害.对于这种方法我所知道的只有有关动作方面的口诀. 一种是练内家拳(如太极拳),此种是动中去求得,此种方法是通过在运动中去调节呼吸的节奏之类的方法练的,对于口诀也只是关于太极拳方面的口诀. 还有一种是少林寺的硬气功,我所知道的是通过木棍之类的东西对身体进行循序渐进地不断的拍打,再加上独门的导气法(可能是用于呼吸内功心法)和动作来辅助练功,对于口诀也只是关于如何去练导气和动作上的口诀
拓堵17378383633：
怎样修炼气功? -
52681夏宁
： 正道内功初级功法 当今很多门派的“大师”、“掌门”讲不清“内功”为何物.什么是内功?笔者认为:内功就是呼吸、意念、动作高度地协调统一,经过正确的修炼方法与精神暗示,达到诱发和激发人体潜能而达到超越常人功能的一种武术高...
拓堵17378383633：
谁知道怎样练气功 -
52681夏宁
： 1.问:为什么心意拳内功首重丹田功? 答:丹田功就是培植先天真阳之气的功法.人在母体中时是靠肚脐从母体中吸取营养而维持生命.离开母体以后,受到外界环境的影响,先天灵性渐渐抿灭,先天的真精元阳之气也会逐渐减少,一直到风烛...
拓堵17378383633：
气功是怎样练成的? -
52681夏宁
： 练气功的基本方法:无论是动功,还是静功,在练功的基本要求上大体是一致的,即要在调心、调息、调身上下工夫.调心:这是气功锻炼的中心环节.调心就是自觉控制意识活动,其基本要求就是要做到“清心寡欲”,排除杂念,达到“入...
拓堵17378383633：
武术气功怎么练 -
52681夏宁
： 首先.要明白什么气功.气功简单来讲,就是精气神.精指精神,精力.气指耐力,劲头.神指境界,认知能力,简易来讲就是指文化底蕴.人们常说的练气功,就是练气,气练好了,精力自然就上升了,精力充足了,干啥都有效率,看书学习...
