每天只睡2个小时就睡不着
答：回答：问题分析: 您好,对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生 。 意见建议: 可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
答：回答：问题分析: 你好;这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因,对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药,...
答：只有一两个小时的时间就会睡不着，同时，上班前的一两个小时就会很紧张和焦虑也会难以入睡，我也是这种类型的，基本上如果第二天有什么重要的事情，需要早点入睡，我就很难早一点睡，第二天也会早早地醒来，我觉得这种应该属于心里素质不太好吧，比较羡慕那些遇见什么事情都能淡然处之的人，你这种也...
答：估计是想太多了，现在很多人因为生活压力，和工作影响生活规律，造成身体分泌睡眠的荷尔蒙不规律进而影响睡眠质量，可以睡前喷一下思布瑞琳睡眠精华液，刺激和规律荷尔蒙分泌，改善睡眠。
答：1、坚持有规律的作息时间。2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避免晚上不断上厕所影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3、睡前远离咖啡和尼古丁。4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高...
答：多干点活，充实下自己，或者多做运动，就是让自己充实下，然后睡前洗个澡
答：这就是有些失眠了，需要改变一下生活习惯 1、改善睡眠环境 首先要学会改善睡眠环境，据科学研究表明，在舒服的睡眠环境之下会使人非常容易进入睡眠，如果自己枕头太高、被子太硬这种外在原因，都是可以很容易解决的。2、适当的运动 如果属于经历比较亢奋的类型的话，那么可以在白天通过适当的运动来释放这些...
答：晚上睡眠不好，白天就尽量不要午休，晚上在十点左右睡觉，躺下来蓄养下睡意，另外有时间可以去练个瑜珈或跳跳舞吧，反正多运动运动，晚上睡前别做运动，用热水泡个脚，这个是属于睡眠时间短的问题，也是属于失眠症的一种，可以使用安定等看看的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下...
答：引言：如果自己每天晚上睡不好，要及时的去调整自己的习惯。一、是哪些原因造成的？有很多人在晚上睡两三个小时就很难入睡了，一定要找到自己入睡困难的情况。如果平时没有办法入睡的话，一定要及时的去调整这个习惯，在睡前不要去看手机，也不要做一些不好的事情。如果自己在生活当中有解决不了的问题...
答：人得睡眠是分阶段的，一段时间睡眠时间比较多另一段时间比较少，其实没有必要关注睡觉时间的长短，而应该关注你白天的精神状态，只要每天精神饱满就ok了。补充说一下，每个人的睡眠时间是有差异的。
网友评论：
曹冰13766689923：
失眠每天就睡2小时就睡不着 --
40231冯寿
： 心理分析:失眠多是由于情绪和心理因素导致的,睡不着的时候人们容易焦虑,情绪紧张,反而与失眠形成不良的交互作用,长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感.我们的情绪有时很奇怪,越是想睡越睡不着,反复纠缠.心理指导:建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰,认识上要将它视为一件极其稀松平常的事.这样就再去处理它就变得容易了,这时你就可能在睡觉不去反复纠结,晚上睡不着时,要给自己一些正向和积极的暗示,比如告诉自己很快会睡着,有问题要找到合适的倾诉、处理和解决.不要带着情绪入眠,将不良情绪通过安宣泄,倾诉等方式表达出来.可申请家庭医生,限时免费.
曹冰13766689923：
为什么我每天只是睡两个小时就睡不着了
40231冯寿
： 可能是心里有事,失眠了
曹冰13766689923：
为什么只睡了2个小时 晚上还睡不着?
40231冯寿
： 可能是因为你的生物钟有点乱,或者是身心有压力,没有睡意.调整好自己,睡前不要看激烈的打斗场面,也不要过度兴奋,保持平常心
曹冰13766689923：
晚上只能睡2小时觉就睡不着了,这是什么原
40231冯寿
： 与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等)… 口服七叶神安片脑灵素,归脾丸等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
曹冰13766689923：
只睡二到三个小时就睡不着了! -
40231冯寿
： 数123456~~~~`~``一直到睡觉为止~.另外,睡觉前不要想问题.使自已平静下来~或者睡不着就干脆起来看看书,也就是说不要被失眠的可怕给吓倒!不要给心里上造成压力,常想失眠没什么大不了的,这才是失眠的结症所在.希望你早点解脱出来~~~~
