每天摄入多少水
答：正常情况下，我们多喝水，因为喝水对我们的身体是非常有益的，所以说我们要养成常喝水的习惯。但是无论什么原因，我们都不应该在一天之内饮用过多的水，因为假如饮水过多就会导致水中毒的情况。所以我们要控制好自己的饮水量。有很多伙伴在看一些新闻的时候说每天要摄入8杯水，但是这个杯子作为单位的话，...
答：中国营养学会发布的新版本的“中国居民膳食指南和中国居民平衡膳食宝塔”中，建议每天饮水1200毫升，约6杯。 负责撰写该指南饮水部分的专家说，“通常我们所说的1杯水，大约是200毫升，这样算来大约6杯水。在高温、强体力劳动、大运动量等情况下，需适当增加。” 专家之所以建议1200毫升，是因为人体摄入...
答：《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。另外，指南还指出，喝水要少量多次，把饮水时间分配到...
答：在发现自己的尿液偏黄的时候，就需要摄入部分的水。人体每天通过流汗或者是皮肤蒸发也会流失掉一部分的水，所以说每天都要把这部分水给补充上，才能够让身体更加的健康。那么在喝水的时候，可以给自己准备一个有刻度的杯子，这样就能够明确的知道自己一天到底喝了多少水。二、正确的饮水方式在喝水的时候，...
答：健康成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。另外，指南还指出，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200ml左右(...
答：那么,正常人每天喝多少水才算适量?北京协和医院营养科副主任医师于康告诉《生命时报》记者,一般而言,人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800―2000毫升,因而人们一直认为,每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得,我们每天吃的各种食物内含有很多水分,应该一并算进去。 因...
答：正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。水（H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人类很早就开始对水产生了认识，东西...
答：健康成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。另外，指南还指出，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200ml左右(...
答：睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。下面有10项有关水功能的摘要：1、绝对不要低估水的价值 水有调节身体温度，输送氧和养分，带走废弃物，协助肝、肾功能，溶解维他命和矿物质的功能。每个人每天需要消耗10到12杯的...
答：第一， 可以根据体重计算。根据美国洛杉矶国际医药研究所的研究，成年人每天饮水量的标准是：每公斤体重每天应该补充40毫升水。第二， 按照排出量估算，一般成年人每天的总排水量约为2500毫升，而根据摄入与排除平衡的原理，成年人每天所需的需水量约为2500毫升。第三， 按照美国膳食营养供给量标...
网友评论：
汝支13481603092：
一天喝多少水比较适合 -
30634卞别
： 人一天要喝1000-1300ml的水,正常人每天水的摄入和排出基本上平衡.人排出水分的渠道有四个,即皮肤蒸发、呼吸蒸发、大便和小便.每天皮肤蒸发约500ml,呼吸蒸发约350ml,大便每天带走约150ml水分,每天排尿约1000-1500ml.所以正常人每天排出水分约为500+350+150+(1000-1500)=2000-2500ml.水分摄入的途径有三种,即喝水、食物水和体内代谢产生水.食物水约每天700-900ml,体内代谢产生水每天约300ml,两项合起来是1000-1200ml.所以为了维持出入水量的平衡,每天需要喝水1000-1300ml.
汝支13481603092：
一个人正常情况一天需要摄入多少水? -
30634卞别
： 正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升,包括饮食中的含水量.夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要. 扩展资料: 饮水不足的危害缺水时,除感到口渴外,还...
汝支13481603092：
一天摄入多少毫升水最好? -
30634卞别
： 人一天摄入水量应不低于2000毫升,但水的来源可以喝水,也可以从饮食中取得,所以如果饮食摄入水多的话,喝水可以少点,反之可以多喝些.一般一天五六杯比较合适.还有的专家认为,一般人一天喝水1500毫升比较适宜. 夏天,你也可以多泡一些清凉的茶来喝,或者榨一些水果汁来喝! 人体的水份占人体总重里的60%~70%,人可以两个月不用进食但几天不进水人就会脱水而死,社会上很多人都是处于脱水状态. 人体一天对水的需求量一般是2000ml~2500ml,食物的摄取量为1000ml~1500ml所以平时还需要再喝8~10杯水这样才能保持平衡.白天和晚上都应该喝水这样才能保持人体的健康.
汝支13481603092：
每人每天正常要摄取多少毫升的水? -
30634卞别
：[答案] 下限:1200毫升 上限:根据职业体能消耗和气候条件变化,可以适量增加. 值得注意的是,在高温和运动的状况下饮水量需要相应增加,每天的饮水量甚至可以从1200毫升增加到6000毫升. 搜索看看 大象0308:如何正确饮水
汝支13481603092：
每人每天需要多少千克的水? -
30634卞别
：[答案] 人体组织中50%-60%是水份.人体需要足够的水份补充,以维持整个生理机能正常.每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡.一般人每天需要摄入1.2升的水量,份量相当于八杯(每杯200毫升左右).,2、正确摄入...
汝支13481603092：
人体每天摄入多少水最合适? -
30634卞别
： 水是最普通而又最必不可少的生命元素人体每天需要摄入约2000毫升水,远远高于蛋白质,糖等其他营养素的摄入量.水的营养不容忽视...成年人每天水的需要量是8-10杯水,大约2升. 7:00 早晨起床后,先喝一杯温开水,然后开始穿衣叠被洗漱...
汝支13481603092：
一天要喝多少水? -
30634卞别
： 一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水. 大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康.殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦. 喝水和摄取热量一样,应该是需要多少,就补充多少.目前并没有什么科学证据足以说明,多喝水就能多排毒...
