每天早上4点多醒要警惕
答：1、在每天的凌晨4点至5点之间醒来，可能是因为肺经在这个时段正处于气血输布的阶段。若气血不足，可能导致身体某些器官的气血循环不畅。为了防止这些器官因气血不足而受损，身体可能通过唤醒睡眠者来提醒他们。2、生物钟的紊乱也可能是因为精神紧张所引起。如果潜意识中认为会在凌晨4点醒来，这种自我暗示可...
答：1、凌晨三四点醒要警惕 第一生物钟原因，就是你的睡眠时间是有数的，少了不补，多也多不了。固定几个小时，到点就醒。第二精神原因，就是经常性工作压力，生活压力大，导致精神类疾病，正常3.4.点是人睡的最熟的时候，这个点醒，就意味着你的精神压力比较大 第三个原因，身体原因，因为我不是...
答：4点到5点醒要警惕1 半夜4点到5点老是醒来是什么原因 半夜4点到5点老是醒来，中医认为是肝火旺盛、肺气不足等原因所导致，西医认为是由于神经衰弱所导致。一、中医 肝火旺盛可引起患者半夜4点到5点醒来，中医认为肝藏血，可以调畅全身气机，人在熟睡状态下肝脏可正常运转，调畅全身气机，如夜...
答：在你不强迫自己的时候，就安然入睡了。当你总是强迫自己该睡觉了，不要过早的醒的时候，不好意思，你就进入了“强迫”。类似于“强迫症”。建议你到当地找专业的心理咨询师做心理咨询，改变自己内心的焦虑和不安。让自己的生活有弹性。当然，也可以联系我做专业的心理咨询和辅导。
答：有个方法可以试试，以毒攻毒，向潜意识下手，晚上临睡前向自己暗示，自己是完好的，自己会一直完好，坏事只是过眼云烟，总会轻易过去，然后尝试去找出，幸福的感觉是什么样的感觉，你的心跳，呼吸会有什么不同，然后假装已经幸福了，深深相信这就是事实！早上起床时也做同样的事。。并无时无刻，把注意...
答：如果是从医学上来看凌晨三四点醒的问题，这就需要注意下身体情况，造成这样的原因和问题多数都是因为生物钟乱，胃火旺，肝火旺或是是日常里的压力多才导致凌晨三四点醒的问题。凌晨三四点醒可能精神出现了问题 对于凌晨三四点醒的情况，很大几率在精神上出现了问题，要知道人的睡眠都是和人的神经系上都会...
答：一定要在睡眠上好好的增加点营养，吃的方面更应该选一选，所以睡眠就会好的，他就不会在4:00~5:00才醒如果你总是这样每天晚一点也许能出现这种现象你既然4:00~5:00醒，的确是有点早，你这样吧，看看每天11:00~12:00睡，看看早晨是几点醒，你自己再品一品，我想他一定会改变的。
答：早上4点或者5点就醒并没有什么坏处，只要作息规律。一个人需要睡多长时间，不同年龄段不尽相同，成年人最为常见的睡眠需求是7~8小时。大致来说，新生儿每天睡眠时间不少于20小时；婴幼儿约15小时；学龄儿童约10小时；成年人约8小时；老年人为5～6小时。根据《中国睡眠指数报告》，2015年中国人平均...
答：每天早晨4点半、5点就醒正不正常，要看实际情况来定论，如果你隔夜早早的就睡觉了，4、5点钟就醒应该是正常的，反之，如果隔夜很晚才睡，早晨也是4.5点钟就醒，那可能就是睡眠质量不好了；年纪轻的一般来说不会那么早就醒的，他们喜欢晚睡，早上不起，但是这种生活方式是不好的，应该纠正，早睡...
答：人们每天都需要睡眠。可以说一天中三分之一的时间是在床上。所以睡眠对我们的身体非常重要。只有保证充足的睡眠，我们才能进入正常运转。只有这样，我们的身体才能变得越来越健康。然而，有些人发现不管我们睡得早还是晚，我们都在早上4点或5点醒来。为什么会这样？家里有一些老人，不管是睡觉早还是睡前熬...
网友评论：
宗畅15628733836：
每天早上四点钟左右就醒怎么办
44296桑天
： 患者信息:男 25-34岁 病情描述(发病时间、主要症状等):工作压力不是很大,也没受到其他的刺激什么的.每天晚上总是11点准时睡着.早上总是4点左右就准时醒了.醒后就兴奋睡不着觉.一直这样持续了3个月了..但白天感觉还是很疲倦.求助这是什么情况?! 怎么改善睡眠...
宗畅15628733836：
每天早晨四点多就醒了
44296桑天
： 有可能是睡觉时不够放松,神经处于紧绷状态,这样在有一点外界影响的情况下就很容易醒来.
宗畅15628733836：
每天早晨4点钟就醒来了是怎么回事 -
44296桑天
： 屋子里面东西太多太乱影响睡眠,若不是就考虑是不是枕头不舒服,还有就是把每天的事情安排的有规律一点会好点.喝点安神补脑液也管事.
宗畅15628733836：
每天早上四点半左右自己醒来是怎么回事? -
44296桑天
： 你好,你近期是否有压力过大的情况发生,工作和生活中的是否有不顺心的情况?主要考虑你的精神因素导致的,建议你晚上用温水泡脚,早点休息.
宗畅15628733836：
每天早上4点左右醒是什么毛病?
44296桑天
： 这可能是神经衰弱引起的早醒睡不着,平时,保持心情舒畅,注意观察.可以口服一些增加免疫力的药物治疗试试调节神经的药物治疗试试,如:谷维素片和刺五加片,还可以配合针灸按摩治疗,注意复查
