每天爬楼梯腿会不会变粗
答：但是，很多女性依旧受腿粗的困扰。因为腿粗的原因，很多日常生活中的现象都成为了腿粗的导火索。例如，爬楼梯。很多人认为爬楼梯，腿部得到了锻炼，于是就容易变胖，那么，事实是不是如此呢，长期爬楼梯的人腿就粗?其实不然，爬楼梯是一种适度的运动对于减肥是有一定功效的，并不会让腿部变粗。女性腿部...
答：的确会变粗，但是不久之后还是会恢复的，当然如果长期这样做也会导致这样，不过长期下来是恢复不了的。不仅是爬楼梯，像跑步、爬山这类主要是下肢运动的项目会导致肌肉纤维变大，久而久之就是小腿粗，不过马拉松、快步走这样的是不会的，比较你看过哪个马拉松队员是五大三粗，一般自行车选手、短跑选手的...
答：每天爬楼梯减肥,腿不会变粗的。经常爬楼梯的人比乘电梯的人心脏病发病要少1／4，每天上下六层楼3—5次，比那些不运动的人死亡率低1／3，甚至有的健身专家推论爬楼梯的人每30年可延长生命一年。因此，对于保持健康长寿来说，爬楼梯是较好的选择之一。每天爬楼梯不但能增强心肺功能，而且能增强肌肉与...
答：爬楼梯使你的腿部的肌肉发达了，就感觉粗了
答：不会变粗，反而会变细。爬楼梯对身体的好处是:能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习.爬楼梯对身体的坏处是:爬楼梯时，膝关节要负担体重的3—4倍，使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，会加重膝关节...
答：应采取慢速，刚开始一个个台阶走，适应后再一步跨两台阶，但运动不能剧烈，等适应后可逐步加快时间或延长速度，每次锻炼30分钟，每天2-3次，锻炼时再配上瘦立美瘦身会更快，它是目前公认瘦身最快的，不伤身强烈推荐，另外爬楼梯完后要做静力拉伸练习，保持肌肉的线条感，并防止小腿粗壮。
答：那么爬楼梯减肥小腿会变粗吗？其实爬楼梯小腿是不会变粗的，不过这项运动有锻炼到你的大腿以及小腿，长期下来小腿的肌肉是会变结实的，但这也是好事。坚持每天爬楼梯，脂肪燃烧效果会令你很满意呢。记住爬楼梯的时候身体要略微向前倾，双手的摆动和跨步能够增强下肢肌肉和韧带的力量，这样可以令下脚关节更...
答：楼梯爬多了小腿变粗是真的吗 爬楼梯是一项十分受大家欢迎的运动方式，常爬楼梯，不仅可以促进血液循环，消耗大量的卡路里，对于肥胖的形成起到良好的阻碍作用，一般来讲正常的爬楼梯是不会引起小腿变粗的相反它还会让小腿变细。而之所以有的人小腿会变粗，多是因为姿势不对引起的。怎么防止爬楼梯小腿...
答：经常爬楼梯应该是件好事、可以让身体得到锻炼、你担心的是时间久了小腿会变粗、其实用不着担心这个为题的、因为你爬楼梯的时候不光是小腿在用力、你的整个下肢都在用力、你可以尝试在爬楼梯的时候也像平常走路那样、让自己的双手也跟着双腿摆动、这一既可以保持平衡、还可以让自己的全身都在动、就避免了...
答：天天上楼如洗澡一般出汗，肯定能减的。不过有点儿伤膝盖，为什么不换一种方法呢！比如说每天走5公里。
网友评论：
郭纪19812457651：
大腿根部也就生殖器旁边有条装血斑,按下感觉往下陷!不痒不疼,这是什...
45091拔叔
： 不会
郭纪19812457651：
每天都爬楼梯腿会不会变粗啊,...
45091拔叔
： 这个你得爬完在拉伸不然起反效果,建议你平常多穿穿高跟鞋
郭纪19812457651：
爬楼梯小腿会增粗吗.?
45091拔叔
： 同僚啊,我们宿舍在六楼,哈哈~~~首先看下你的小腿属于什么型的,比如是肌肉型的还是很松弛的,在来安排怎么爬楼梯~~~如果是肌肉型的,那就不要一口气噌噌的爬上7楼,要慢慢的,尽量用脚尖踩楼梯,这样可以拉长小腿肌肉,到了寝室也不要因为累马上坐下,而是先站一会儿,或者拉下腿,使肌肉不容易结块~~如果是松弛型的,那就稍微开一点,最好2个台阶一起跨,这样可以紧实小腿肌肉~~还有,怕腿会变粗的话,多做下按摩,可以舒缓肌肉的~~希望对你有用~~o(∩_∩)o...
郭纪19812457651：
听说爬楼梯会导致大腿越来越粗,是真的吗? -
45091拔叔
： 爬楼梯主要是小腿在使劲 要壮也是壮小腿` 不可能是大腿变壮的 而且了`爬楼梯的运动量远远还达不到长肌肉的程度 至多不过是变成有氧运动减些脂肪而已 想长肌肉`那得负重跳台阶而不是爬楼梯
