每天走8000步算运动吗
答：据调查了解，人一天的步数应该是在5000步到8000步之间，这个步数是较为正常的，并且也是可以让身体的抵抗力慢慢增强，属于有一定体力的运动的。如果每天行走的步数小于一起5000步，那么就相当于这一整天当中基本上是以静坐为主的，严重缺乏运动。人们可以经常使用手机检测自己每天走了多少步路，如果跟5000步...
答：对于青壮年来说，每天走8000到10000步是一个合适的步行量。而对于老年人，每天走3000到5000步可以实现良好的运动效果。行走过度的危害 1. 四肢无力：运动后短暂疲劳是正常现象，通常休息15分钟左右就能恢复。但如果感到持续性的四肢无力，且长时间无法恢复，可能是过度运动的迹象。过度行走可能损害脾胃，同...
答：走路运动步数运动步行每天5000步到8000步之间，这个步数是较为正常的，并且也是可以让身体的抵抗力慢慢增强，属于有一定体力的运动的。运动，一种涉及体力和技巧且由一套规则或习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能...
答：人如果一天的行走步数小于5000步，那就属于静坐为主，严重缺乏运动！人如果一天的行走步数在5000-8000步一天的话，只是属于有一定的体力活动，但不够积极 。人如果一天的行走步数在8000-10000步一天的话，算是青少年一天正常的步行量 。人如果一天的行走步数在10000步以上一天的话，可以是生活积极，生活方...
答：一般而言，成年人每天适当的步数范围是5000到8000步。保持每天6000步的运动量被视为中等强度的活动。并不需要刻意追求过高的步数。对于健康个体，应确保整体步数既不会给身体带来过重负担，又可以适量增加。步行锻炼有助于改善下肢血液循环，缓解因长时间静坐或站立引起的不适，如静脉曲张，同时促进身体吸收...
答：我们的体育锻炼强度很大，有时候早上我会吃三个自制的三明治，包含火腿、煎蛋和奶酪。午餐更是丰盛。3. 尽管如此，我一个月内体重减轻了大约20斤。因此，建议你根据自己的实际情况来调整。4. 走路8000步每天确实是一项不错的锻炼，消耗的热量不算小。但是，其减肥效果是否显著，则因人而异。
答：青壮年每天8000—10000步是正常步行量。老年人每天3000—5000步可达到运动效果。行走过度危害大 1、四肢无力 运动之后出现疲劳感是正常的现象，一般休息一刻钟的时间就可以恢复正常的体力。但如果出现四肢无力，且好几天都无法恢复正常的体力，则是过度运动的表现。因为过度走路使自身的脾受到损害，同时四肢...
答：不同的人每天的步行量也是不一样的。青壮年每天8000—10000步是正常步行量；老年人每天3000—5000步可达到运动效果。如果超过这个量就属于过度运动了，反而会对膝关节造成损伤。一部分人过度行走后会出现关节肿胀、疼痛，这可能是患上了膝关节的滑膜炎。一般休息一段时间就会缓解。但如果长期出现膝关节软骨...
答：你这个运动量一个月可瘦8-10斤，但是前提要控制食量，不要吃油腻高热量高糖分的食物，这样才可以结合运动更好的减肥。
答：八千步消耗的卡路里约为500卡路里，数值受走路时的步法影响。步行也算是运动的一种方式，自然是可以消耗人体热量的。按一个成年人的标准新陈代谢来算，步行一万步可以消耗两百四十千卡到三百千卡的热量，这也同走路时的节奏以及快慢有关系；这主要是牵扯到一个心率的问题，每个人的运动心率不同，在这个...
网友评论：
姓变17171566907：
人一天要走多少路算运动 -
51795向左
： 人每天需要进行中等强度的运动40分钟,相当于快走8000步左右.
姓变17171566907：
我不喜欢运动,但是我每天走非常多的路.算不算在运动 -
51795向左
： 不算,你的走路就象我在家里每天都干很多活一样,这样不算运动.只有每天快走或者跑40分钟以上才算真运动.
姓变17171566907：
如果每天走很多路 算不算运动 -
51795向左
： 当然算咯. 现在,不少人选择走路上下班.对此,医学专家表示赞同,并列举了步行上下班的6大益处. 益处之一:增强心肺功能.长期坚持步行上下班,可以增强心肺功能,改善血液循环,预防动脉硬化等心血管疾病,以及感冒等呼吸道疾病...
姓变17171566907：
怎样的运动步数算正常? -
51795向左
： 据调查了解,人一天的步数应该是在5000步到8000步之间,这个步数是较为正常的,并且也是可以让身体的抵抗力慢慢增强,属于有一定体力的运动的,人们每天都应该要抽出一段时间去进行走路,每天达到5000到8000的量,这样才可以让身体得到很好的锻炼,让身体保持更加健康.
姓变17171566907：
一天走多少步 -
51795向左
： 根据一些研究,成年人一般一天要走8000步左右,而这8000步基本上强度都很低,对健康促进小.如果刨除这8000步,实际上日行万步中,只有2000步左右是比较有效的运动,这个运动量实在是太小了.
姓变17171566907：
我每天走路七千步,算是运动吗? -
51795向左
： 走路不算运动,只能叫活动.最起码心跳要比平时快,带点喘气出点汗老叫运动.
姓变17171566907：
健走步数并不是越多越好,成人每天活动量是多少步 -
51795向左
： 看年龄体重吧,比如一个130斤的三十岁成年人,一天有8000步就能达到锻炼目的.
姓变17171566907：
每天走6000步对肠胃的好处 -
51795向左
： 按常理说,普通人每天走8000步(包括你专门去散步、速度略快的健步以及工作生活中的走动),是一个比较合理的运动量,这个步数内,对维持一个相对健康正常的体魄还是有用的.但大多数人走不了8000步,所有的走动加起来才三四千步,那么6000步只能说是一个接近常规走动量的步数.除非是你在工作生活之余,专门去健步、散步6000步,那么对身体是有好处的,但不要饭后立即走.对于肠胃嘛,因人而异,饭后30-40分钟后再走,或者两餐之间的专门去走走,还是有一定好处的,促进肠胃的正常蠕动吧,没什么特殊的好处我觉得.
姓变17171566907：
一天走路8公里好吗
51795向左
： 每天走8公里,是很好的运动量.每天8公里无论是快走,还是慢走,都是相当好的.首先是走8公里,无论是多大年龄,运动量也是不错的,8公里走下来得1个小时,步数也得一万五千步.年轻人可以,年龄大的更好了.如果快走8公里,那就更好了,运动量及消耗卡路里就更多了.无论年龄大小都是很好的 一天走路8公里好吗 一天走8公里,非常好.生命在于运动,但也不可过度运动,每天8公里,除了每天上下班,买菜,在家里来回走动等等,大概会走2公里.余下的6公里,可以快走或者慢跑,快走与慢跑,是最佳的锻炼身体的方式,每天活动50分钟左右最好,6公里大概需要50分钟左右,所以,一天走8公里非常好.
姓变17171566907：
每天多走走路算锻炼身体吗? -
51795向左
： 可以走路的时候要根据自己的年龄、身体素质的情况选择行走的速度 很随和的去走,走时不会感到焦急、走完后稍微出些汗,这样的效果就很好了有这么一句话: 迈开大步朝前走 健康在向您招手
