每天运动暴汗为啥不瘦
答：还有一种可能就是遗传的因素，比如你的父亲和母亲特别的胖，那么你到了一定的年龄之后，你会发现不管自己怎么控制也改变不了自己肥胖的结局！最后还有一种可能就是你的身体代谢出现了紊乱的问题，患上了肥胖症。在现实生活中我们经常可以看到很多人运动量很大，但是却特别的胖。就拿体力劳动者为例吧，有...
答：第1点。你在锻炼的过程中,虽然时间比较久,但是他的效率并不是很高,而且你的强度可能并不是很大,你可能在锻炼的时候,昨天休息过长,或者是在采用一些训练的时候,比如说跑步速度太慢,做力量训练时候重量太轻,训练强度无法达到一个消耗更多热量的标准。 第2点就是你在训练后的营养方面,出现了一些问题。我们锻炼是消...
答：每天运动暴汗为不瘦可能跟不良饮食习惯有关，也有可能是运动量不足。1、不良饮食习惯：通过运动锻炼能够加速身体内多余脂肪以及热量的燃烧，在饮食上没有加以调整，经常摄入高热量以及高脂肪类的食物，不能够达到减肥效果，很有可能会导致身体越来越肥胖，减肥期间需要稍作调整，可以选择粗纤维以及低热量的蔬...
答：3个月时间不长，能吃苦的话也能看出点效果了。我在正常饮食的情况下每天40分钟力量+6分配速10公里，每周5天 14周瘦了7公斤，所以说你还是哪里不够。如果你是小基数是很难瘦的，如果你是大基数前期建议控制饮食，后期在健身，你具体饮食是什么，早上牛奶鸡蛋。
答：一、没有好的饮食方式，难以瘦身没有好的饮食方式，难以瘦身。如果没有进行合理的饮食，饱一顿饿一顿，那么对于这样的生活方式肯定是难以瘦身的。因为饮食对一个人来说是相当的重要，只有进行合理的饮食方式，才能够达到瘦身的效果。二、没有达到运动效果，难以瘦身没有达到运动效果，难以瘦身。一个人...
答：除了极少数因为自身的体质确实存在一些缺陷，确实是有一些问题的人以外，任何人在每天坚持跑八公里，还坚持了一个月都没有变瘦是有一定原因的。简单来说有两种思路来分析这个问题，第一种。在你看不到的地方你变瘦了，其实变瘦不仅仅是，体重的下降，很多时候其实是形体上的一个变化，如果你减掉的基本...
答：第2个原因就是饮食以及生活习惯不好，大量的运动出汗之后暴饮暴食，就自己今天运动很辛苦，今晚上犒劳一下自己吧，点个炸鸡，那今天的运动白费了。高油高盐食物，包括高糖的碳酸饮料，它本身都非常容易导致身体发胖，运动的时候是一定要忌讳这些东西的，就是真想通过运动减肥就要保证不涉入高油、高盐、...
答：4、跑前吃一些餐垫可以为运动提供能量，否则空腹跑步会导致低血糖，引起心悸、出汗、手脚颤抖等症状，并会大大增加心血管疾病的发病率。此外，如果空腹跑步时吃得太多，跑步后饥饿感会更强，所以你吃得太多，不适合减肥。5、跑步前后喝太多饮料。在跑步前喝一杯水补充水分，而不是等到你的身体在运动中...
答：可能是身体原先体脂率高。锻炼后。大量肥肉转化成肌肉。造成体重不下降。如果是这种情况。你外表形体会改变的。你回趟老家。都会说你瘦了的。要不就是吃的多。太油腻。热量太高。采纳我谢谢
答：追究原因，可能是自己本身就是易胖体质，在运动过程中没有控制食物摄入，因此才会减肥失败。选择运动类型对减肥的成功与否也十分重要。很多人常常会选择饭后跑步，毕竟跑步对于环境的要求比较低，天气适宜的情况下都可以跑起来。但是哪怕跑的再久，距离再远，跑步燃烧的脂肪也是比较少的，长年累月下来，瘦身...
网友评论：
桂杜19796461302：
天天运动但是却依旧没有瘦?为什么? -
61429夹缸
： 减肥是一个需要长期坚持后才能看见效果的,而且,除了饮食以及运动的控制以外,还需要纠正我们日常生活中不正确的生活习惯,样养成健康的作息,这样才能有效帮助我们减肥.而对于坚持运动却没有减肥效果的人来说,可能是消耗不够! 1、日常活动消耗:根据每个人的工作及习惯的不同,每个人的日常活动量也是不同的,消耗的热量自然也是不同. 2、额外运动消耗:不仅仅包括运动直接消耗的热量,还包括因为身体运动提高的新陈代谢的热量,以及由于长期运动,使身体的基础代谢率提高所消耗的热量.
桂杜19796461302：
为什么很多人天天坚持运动但是不见瘦 -
61429夹缸
： 要想瘦,不光要运动,还要控制饮食,如果一边大量运动,一边大量吃喝,这是起反作用的,就像生活中,我们发现身边很多人不怎么运动,他们却瘦的出奇,这是为什么呢? 非常简单,细心观察,你一定会发现,他们都是吃的非常少,而且是一次性食物的摄入量都非常的少,也就是养身上所说的少食多餐. 特别是晚上,切记大吃大喝,能忍住的,就吃点水果,是最好的
桂杜19796461302：
吃泻药可以快速的减肥吗? - 久久问医
61429夹缸
： 您好,对于吃泻药减肥的方法,.最好还是不要,这个对于个人身体的破坏还是比较大的,对于个人的身体的影响也是比较大的,最好还是以健康的方式采取.吃泻药是不能减肥的,泻药只会把身体.细胞里的水脱出,脂肪并没有少,看上去是瘦了,但当泻完了,身体就会再胖起来了,也就是常说的反弹.减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持.
桂杜19796461302：
产后该怎么减肥呢? - 久久问医
61429夹缸
： 您好,一般的产后导致肥胖的原因,也是因人而异的,在怀胎和分娩之后,传统上孕产妇都是十分注意营养的.目前,随着生活水平的提高,几乎所有的孕产妇摄入的营养都远较消耗为多,就会肥胖.或者是运动比较少的原因导致的.建议是哺乳期减肥的新妈咪一定要合理搭配饮食,控制饮食.母乳喂养的女性每天可以多吸收720卡热量,以保证乳汁分泌.尽量少吃油炸的,高热量的食物.饮食要以清淡为主,多选择蒸、煮的烹饪方式.产后减肥跟开展任何一项瘦身活动一样,在开始有规律的体育运动之前,需要得到医生的认可,有规律地逐步进行.产后减肥需要考虑到更多营养膳食等,不能盲目吃减肥药,应该科学健康的瘦身.
桂杜19796461302：
针灸减肥有没有效果? - 久久问医
61429夹缸
： 你好,针灸减肥是中医上的减肥方法,主要是通过针刺穴位的方法进行治疗,可以起到调理患者内分泌失调的效果,因此对减肥是有一定作用的,如果想通过这种方法减肥,可以去正规的医院,在医生的指导下进行治疗.想减肥的话平时一定要保持健康的饮食以及生活习惯,多运动锻炼,少吃高脂肪高热量食物等.
桂杜19796461302：
每次一激动,或者运动后,身上一热就痒难受,怎么回事? - 久久问医
61429夹缸
： 根据你的症状表现,你很可能是胆碱能性荨麻疹,人在遇热或者激动时候,体内会分泌胆碱能,部分人会对它过敏,这是一种皮肤病变,与患者个人体质有关系. 建议进一步明确和治疗,准确用药.通过抗过敏,补气养血,活血化瘀的方法,综合性调理身体,可以口服氯雷他定,平时要注意多锻炼身体,改善身体的免疫功能.
