为什么天天坚持锻炼却没瘦
答：我的 天天运动但是却没有瘦,为什么? 我来答 1个回答 #热议# 个人养老金适合哪些人投资?小黑黑390 2023-03-28 · 贡献了超过586个回答 知道答主 回答量:586 采纳率:0% 帮助的人:493 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务:...
答：每天运动但是体重不减是由于运动时间过短导致的，大家都知道，有氧运动更利于减肥，而且生活中大部分运动都属于有氧运动，而要想通过这种运动方法来减肥，一般情况下运动只有超过半小时以上才能达到燃烧热量的目的，而有些减肥的朋友每天都坚持运动，但是运动的时候却不够，因此，这样减肥瘦身效果并不理想，...
答：减肥其实是制造热量差的过程,如果你运动消耗500大卡,可是运动完太饿了,又是吃高热量食物又是喝饮料,那肯定不会瘦。 饮食建议: 1、不要刻意节食,运动后补充高蛋白和优质碳水。 减肥期间千万别节食,尤其运动强度加强了,营养跟不上会让身体分解肌肉供能,最后造成肌肉流失、代谢率下降,得不偿失。 2、不要暴饮暴食...
答：经常运动可是体重并没有下降，可能是自己的生活习惯不好。自己每天坚持运动，饮食上如果不注意的话，也是起不到减肥效果的。本来消耗脂肪就不容易，结果自己一顿饭就给吃回来了，别说是减肥了，没有长胖就很不错了。健身一周后人瘦了体重却没下降怎么回事这个是正常的。 原因如下： 健身会增加人体的...
答：比如做腿部运动也无法瘦腿，因为脂肪多的部位通过锻炼只会形成肌肉。天天运动,虽然腰上赘肉减少了,可体重一点没有变化 仰卧起坐很累，而且一定要坚持，不然没啥效果，即使有一点效果如果停止还容易反弹，我朋友亲身体验的。我不喜欢坐仰卧起坐，一般情况下我都是转腰的，顺时针逆时针和前后转，晚上看...
答：1. 饮食不规律：即使您每天去健身房锻炼，但如果您的饮食不健康或摄入的卡路里过多，就很难减轻体重。2. 增加肌肉量：如果您在锻炼期间增加了肌肉量，那么您的体重可能不会下降，但您的身体可能会变得更紧实和更有形。3. 水合状态：如果您处于脱水状态，那么您的体重可能会偏高。如果您喝更多的水，...
答：要有耐心，坚持下去，不断提高运动量，3个月后再看效果。就如你吃胖一个道理，不是吃几天就胖起来的，减肥更是如此。
答：首先，你的饮食不当！肉照样吃！尤其是五花肉，不会增肥反而减肥，主食比以前减掉三分之一，减掉的部分就用蔬果填充，一日三顿不能少！再者，运动减肥是对的，不知道你做的什么运动！成年人一般稍剧烈的运动不超过半小时！除非你是健美的！一旦饮食不协调再运动太久就不好了！希望对您有用！三，...
答：1、运动失效的原因；2、如何正确进行减肥 一、运动量不足 有的人虽然每天都在进行运动，但是运动量却不足，所以尽管他们进行了运动，体重却依旧上涨。我建议大象每周保持至少三次的运动，一次运动不低于一个小时，这样才能帮助我们的身体得到充分的锻炼，从而帮助我们预防肥胖。我建议大家进行一个小时的无氧...
答：可能是你的减肥方式存在问题，虽然你天天在健身房健身，有可能你在饮食上没有注重，那么每天摄入的热量如果太多的话，也是会影响你的减肥效果的。所以就要管住你自己的嘴巴，再加上运动的话，最后有毅力能够坚持下去，是一定会有效果的。肥胖对人体的健康是有影响的，不管怎么说大家都要减肥，尤其是一些...
网友评论：
司儿15799821002：
每天坚持运动为什么没瘦 -
45502邴良
： 没瘦是个综合性结果,并不是每天坚持运动就可以瘦,还要看你的饮食,运动方式,强度,时长,睡眠,甚至生活压力等等一系列问题,推荐你根据自己的具体情况再详细咨询专家
司儿15799821002：
天天运动但是却依旧没有瘦?为什么? -
45502邴良
： 减肥是一个需要长期坚持后才能看见效果的,而且,除了饮食以及运动的控制以外,还需要纠正我们日常生活中不正确的生活习惯,样养成健康的作息,这样才能有效帮助我们减肥.而对于坚持运动却没有减肥效果的人来说,可能是消耗不够! 1、日常活动消耗:根据每个人的工作及习惯的不同,每个人的日常活动量也是不同的,消耗的热量自然也是不同. 2、额外运动消耗:不仅仅包括运动直接消耗的热量,还包括因为身体运动提高的新陈代谢的热量,以及由于长期运动,使身体的基础代谢率提高所消耗的热量.
司儿15799821002：
为什么每天坚持运动却不瘦 -
45502邴良
： 可能你运动时间太短或是你运动强度不大,消耗的能量少,所以就不瘦
司儿15799821002：
为什么天天运动体重没降? -
45502邴良
： 胖瘦的衡量标准是什么? 体脂率 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例. 之前我们介绍过BMI指数,但BMI指数用来判断胖瘦不一定准确,因为它的公式是以体重和身高计算,无法将肌肉和脂肪区分开.体脂率的测量方式有好几...
司儿15799821002：
经常运动为什么不见瘦呢? -
45502邴良
： 运动减肥要有诀窍运动了却不见瘦?有很多细节都决定了运动减肥效果,例如睡眠时间和质量、饮食、运动锻炼习惯等,一定要特别注意哦. 1、空腹锻炼 在这时候吃早点的确很早,但你必须吃点儿东西为锻炼供应能量.当你整装待发之后,可...
司儿15799821002：
为什么坚持运动却瘦不下来 -
45502邴良
： 一直运动却瘦不下来的原因 1、大运动量运动 若运动量加大,人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加,这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率,增加心脏输出血量来运输.做大运动量运动时,心脏输出血量不能满足机体对氧的需要,...
司儿15799821002：
每天都有运动,怎么没瘦 - 保健科 - 复禾健康
45502邴良
： 可能是你的体质的原因呢 建议你每天都要坚持锻炼,而且吃东西的时候要少食多餐 你每天都要制定一个详细的计划,而且每天都要坚持执行不可以中断,这样才会有效果呢
司儿15799821002：
为什么很多人天天坚持运动但是不见瘦 -
45502邴良
： 要想瘦,不光要运动,还要控制饮食,如果一边大量运动,一边大量吃喝,这是起反作用的,就像生活中,我们发现身边很多人不怎么运动,他们却瘦的出奇,这是为什么呢? 非常简单,细心观察,你一定会发现,他们都是吃的非常少,而且是一次性食物的摄入量都非常的少,也就是养身上所说的少食多餐. 特别是晚上,切记大吃大喝,能忍住的,就吃点水果,是最好的
