每天2000跳绳够了吗
答：每天跳绳两千个的人身体素质一定会很强，小腿很细，臂力也一定很强，肺活量很大。
答：回答：病情分析: 跳绳可以减肥还可以增高 指导意见: 根据所述宝宝每天跳绳2000可以分次进行不能一次完成
答：1、每天跳绳2000个对减肥来说是有用的。2、在我们跳绳的时候，我们的身体其实是在进行一个较为快速的简谐运动，我们的身体以及精神都处在一个注意力高度集中的过程，同时随着运动的速度加快，我们身体的运动量也会逐渐的增加，更有数据显示，我们以140次每分钟的速度连续跳上10分钟，我们身体的运动量就...
答：要想减肥，一般中等量的运动一次要持续40分钟左右才有效果。你每天2000个我估计就是15分钟左右吧，时间太少了。另外要跟上的是强度，没一定的强度时间再长也没用，要中等强度以上才行，所谓中等就是你跳绳结束后马上测心跳的次数在140-160/每分钟。最后最重要的就是坚持，要相信自己能成功。
答：运动啊,跳绳瘦得最快的~我实践过了,饭后一小时才可以运动,运动时间定为晚上7;00-8;00每天晚上运动一小时,跳绳1000下或者10分钟(不间断的), 再用脚尖走路半小时,有收复小腿肌肉的作用,这样小腿就不会变粗了,(我的亲身经历)转呼啦圈10分钟,跑楼梯(五层楼的10次来回),把矿泉水瓶500ml的当哑铃举100...
答：算，运动减肥比较难，但是对身体比较好
答：每天跳绳1000次就可以达到减肥的效果了，不过要注意，要脚尖着地，脚后跟着地的话，很容易伤到大脑。跳完后，要压腿，放松腿，避免长肌肉。
答：我觉得适量缩小你的运动亮，一天跳2000--3000个左右就可以了，然后少吃点饭，因为饭是淀粉类的，是最容易发胖的食物，然后你要多吃蔬菜，然后少吃肥肉，必要的瘦肉还是要吃的，炒菜最好少放油盐，清淡为主，还有记得多喝水，运动好后不要马上喝水，等起码半小时以后再补水，这样的话我估计一个月左右...
答：但是同样是2000次，对于跳绳来说就相对容易多了，那么我们每天用20分钟的时间来跳绳2000次，坚持一个月到底是种怎样的体验呢？我们一起来看看！如果说20分钟连续来跳的话，那就是1200秒跳2000次，一秒钟跳2个不到，这种运动强度不是很大，甚至可以说很低，顶多算是一般的有氧运动，跟一般的慢跑没什么...
网友评论：
涂齿19442535384：
我现在每天跳绳2000下,会不会太少?有什么好处,会长高吗?我14岁,想锻炼下自己,请高手回答下! -
53373殷罡
： 想长高最好打篮球 效果比你每天跳5000还显著 跳绳会减肥不过小腿会变强壮
涂齿19442535384：
每天跳绳2000下,多久才能瘦10斤,腿有没有明显瘦? -
53373殷罡
： 调2000下是不够的 每天跳绳最少3000下 要把它分成几组来完成 每次跳完还要记得按摩小腿 防止练出肌肉 坚持一个月就能瘦下10的
涂齿19442535384：
跳绳减肥一般在什么时候跳效率最高 -
53373殷罡
： 下午4点到傍晚6点,人体新陈代谢最快的时期.大概跳半小时,2000下的运动量,相信可以起到减肥的效果.当然一开始就采取2000下的运动量身体是不能适应的,可以循序渐进的进行,跳绳可以使脚腕变得灵活,等适应了之后就采取每天2000下的做法.配合适当的节食方法,一个星期可以减3KG.(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
涂齿19442535384：
每天跳绳三千个可以减肥吗? -
53373殷罡
： 绝对可以,我同学天天跳绳两千个,坚持能有差不多两个月,从160多减到130. 重要在坚持.
