每日三餐降血脂菜谱
答：血脂异常的患者除了使用降脂药物，比如贝特类，他汀类，烟酸类，树脂等等，还要注意控制饮食，多吃清淡，低脂食物。少吃肥肉，多吃一些粗纤维的食物，比如一些青菜，水果，像笋干，西兰花，芹菜，韭菜还有一些绿叶的青菜有助于血脂的下降。另外，要注意油炸食物，奶油，奶酪，花生含有含量较高的脂肪，血脂...
答：三餐如果想要降血脂和体制的话，那么就一定要控制你对糖分对盐，对油的摄入，当然脂肪我们身体也是需要摄入一些的 但是一定要控制好他的量 。其实菜品这些，你没有必要怎么去控制，主要是控制他的糖，盐，油
答：09大豆:每天吃100克豆类，可降低血胆固醇，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。通过以上的说明，对高血脂食谱也都是有着一些了解，那对患有高血脂的人，就可以多吃以上的食物，不过要知道的是，这类疾病的患者，在日常生活中，也都是需要进行一些锻炼，这样利于疾病的改善 ...
答：1.绿叶蔬菜可以是高血脂的天敌，绿叶蔬菜具有促进血脂代谢的作用，尤其是富含维生素c的蔬菜，如芹菜，韭菜，菠菜，黄瓜，苦瓜，洋葱，胡萝卜等，这些蔬菜具有促进血脂代谢，降血脂的作用。蔬菜具有促进血脂代谢，降血脂的作用，建议每天可以使用500~800克，分散在三餐中食用，另外多饮水、多运动。含有维生素C...
答：高脂血症是脂质代谢障碍的表现，属于现代“富贵病”的一种。可由遗传因素或后天生活习惯造成，如果长期血脂过高可能造成血管内皮受损并容易形成血栓，导致动脉硬化，不经治疗的话会引起冠心病、脑卒中等心脑血管疾病，对健康构成重大威胁。降血脂主要依靠药物治疗和生活干预等。一些食物具有降低血脂的功效，但...
答：最后，适当的锻炼和体重控制不仅能降低血脂，对其他生理指标也有好处。血脂高，血液粘稠，日常生活中多吃这种食物可以保护心血管！减少胆固醇再吸收。让更多的胆汁被食物残渣带走,增加食品中可溶性膳食纤维是降低血浆胆固醇的有效方法。大部分“降胆固醇食品”也通过膳食纤维起作用，例如杂粮、蔬菜、水果、大豆、...
答：想要改善血脂的问题，最快最好的方法有以下几点。1、饮食问题。平时要选择低脂肪类的食物，避免辛辣刺激性、油腻、糖分过多的食物。2、适当运动。每天可以保持半个小时左右的运动，这样不仅可以起到降血脂，还可以起到减肥的效果。3、服用舒百宁纳豆红曲胶囊，这个在辅助降血脂方面还是不错的。现代人生活...
答：1、高血脂患者应首选豆制品：豆制品中不含胆固醇。含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇。含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块，含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低 密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处，其它豆类如绿豆、芸豆...
答：②茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。⑤大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类...
答：对于高血脂患者来说，饮食调整是控制血脂的重要手段。除了上述食物外，还可以适当摄入富含不饱和脂肪酸的坚果、橄榄油等食物。同时，应限制高脂肪、高糖分、高盐食物的摄入，如油炸食品、肥肉、腌制食品等。此外，保持良好的饮食习惯，如三餐规律、避免暴饮暴食、减少饮酒等也对降血脂有益。为了更有效地降...
网友评论：
汝闻17358264411：
甘油三酯高一日三餐吃? -
3162温府
： 甘油三酯高的患者,平日里要多吃新鲜的瓜果蔬菜,比如白菜、芹菜、木耳、茄子、番茄、菠菜、西兰花、豌豆,这些都是不错的选择.对于坚果类的食品一定要少吃,但是不用完全不吃,比如核桃、开心果、花生可以适当吃.对于动物的内脏熏酱、腌制、油炸食品尽量不吃,比如咸菜、熟食、炸鸡翅、炸鸡腿等尽量不要吃.烹饪方式最好可以选择用炖、蒸、煮等方式来进行,尽量不要油炸.做饭做菜时,一定要要少放油,尤其是动物油,尽量选择应用植物油.在注意饮食的同时,还要注意定期复查血脂,必要时还需联合服用降脂药物,降低甘油三酯的首选降脂药物的代表性药有苯扎贝特、非诺贝特等.
汝闻17358264411：
降血脂的食物 -
3162温府
： 水果:苹果橘子,香蕉,梨,菠萝,猕猴桃,核桃,山楂,西瓜等 蔬菜:芹菜,茄子,黄瓜,番茄,洋葱,大蒜,芦笋,胡萝卜,黄豆芽,韭菜,黑木耳,海带等. 荤菜:去皮鸡肉,鱼.主食一般以米,面为主,服药可用曾 氏降脂汤调理. ...
汝闻17358264411：
如何做降血脂的食物
3162温府
：洋葱、大蒜、黄瓜、木耳、大豆、凉拌芹菜、玉米、燕麦、牛奶、杏仁、菊花、等等,可以降低血脂含量.
汝闻17358264411：
高血脂吃什么菜好
3162温府
： 排骨炖海带、芹菜炒香干、紫菜蛋汤、手撕包菜、同时吃点“花栓豆”就OK了.
汝闻17358264411：
降血脂的食谱有哪些?
3162温府
： 绿茶、山楂、决明子泡茶喝.主要还是控制饮食,适当运动.
汝闻17358264411：
为降血脂者设计食谱 -
3162温府
： 到食品添加剂商店里去买“红曲粉”来吃,降血脂的效果很好,因为里面含有天然的“洛伐他汀”物质(“洛伐他汀”也被开发成了一种专门治疗高血脂病的西药,在药里的含量当然就高些了),具有很好的降血脂效果.价格也不贵.是用大米发酵而成的一种天然色素,主要是用于肉制品和腐乳等的上色.安全无毒副作用.有一种专门用于降血脂的保健品“红曲片”就是用这种物质做成的.自己去购买就便宜很多了.
