演讲时如何克服紧张心理
答：对于新手来说,上台演讲时,紧张是很正常的,把心态放平和,深深的吸一口气,要时刻告诉自己,你可以的,要相信自己的能力。这里给大家分享一些关于演讲比赛紧张怎么办3篇,供大家参考。 演讲比赛怎样克服紧张心理 1.提前适应好场地环境。 在演讲比赛前,要多适应适应场地环境,所谓知己知彼百战不殆,把比赛场地摸透了,在比...
答：很多的人在还没有上台的时候，内心就乱了，这种人是非常惧怕演讲的，这样的心态肯定不会让自己的演讲得到良好的发挥，要把心态放稳、放平，这样在准备演讲的期间才会更加完善，上阵的时候才会出色完成。3 找个房间，自己模拟实战演讲。台上的恐惧感其实都是心里作用表现出来的，克服内心就会完成的出色啦...
答：1、学会回避目光 作为第一次上台演讲的人，难免会感到紧张，尤其是观众的一些偶然因素也会人为地造成紧张。例如，当某个听众发出一些噪音时，会引起演讲者的情绪波动。这时，你应该把目光移开，或者采用移动虚拟视觉的方法，有意识地避免目光接触，从而保持良好的心情。2、学会自我调节 为了消除紧张情绪，...
答：演讲时如何克服紧张心理 不知你有没有过这样的经历,站在讲台上心慌意乱的将所有准备的词忘得一塌糊涂,手脚发软口干舌燥,只差没立刻就跑下去,或者磕磕巴巴硬撑著讲下来。 其实这样的情况很正常,每一位成年才开始登台的演讲者几乎都遇到过这样的情况。我这里所要说的正是如何克服紧张心理,完成精彩的演讲。演讲者...
答：如果我上台两眼一抹黑，大脑一片空白，我应该怎么办？别担心，临阵磨枪，不快也光。给你分享3个小技巧，给你在紧张的时候提供一些帮助。一、物理动作法。你可以做这几个动作。1、喝点水，适量喝点水可以缓解紧张。2、深呼吸，这样可以缓解紧张情绪。闻花香吹吹灰，深呼慢吸。3、临场动作法。动作创造...
答：回答：我第一次上台也是身体颤抖,但是,现在就很淡定了,这个是需要慢慢锻炼的,真的不是一时能改变的。你可以不看台下人的眼睛,但是,眼睛一定要看的台下,这样,是对别人的尊重,也是对自己的自信!
答：（2）上台之前，在脑海中想象“自己站在舞台上，面对众多观众的热切视线”的场面。 最好一边想象这个场景，一边在脑海里读一遍演讲稿。 并不一定是逐字逐句的，请完全说出来。 这个方法对于演讲者事先做好面对大家的心理准备很有效。2 .演讲的时候常常很紧张，不知道该怎么说，很紧张。演讲者如果没有...
答：上台演讲紧张，没有特别立竿见影的办法，要想控制，只有一条途径，树立信心。信心是缓解紧张，最有效的办法。要想树立信心，只有多上台，反复锻炼自己，强迫自己适应这种上台演讲导致的紧张。任何人，包括伟人，其实都会紧张，但是通过不断锻炼，充分适应场合，做到心里有数，信心十足，紧张，就在不经意间...
答：慷慨激昂的演说家，或者是知名的表演者，他们在面对大众的前一刻也会胆怯、紧张，但是当他们站在众人面前时，一切的恐惧就会全部抛至脑后，一心一意只想把事情做好。\x0d\x0a克服怯场心理方法(4)：理性面对失败\x0d\x0a没有人从来不犯错误，没有人没有过失误.一次失败了，没有什么大不了，...
网友评论：
东德13935189730：
演讲时如何克服紧张心理 -
13476劳卷
： 不知你有没有过这样的经历,站在讲台上心慌意乱的将所有准备的词忘得一塌糊涂,手脚发软口干舌燥,只差没立刻就跑下去,或者磕磕巴巴硬撑着讲下来. 其实这样的情况很正常,每一位成年才开始登台的演讲者几乎都遇到过这样的情况....
东德13935189730：
上台演讲,如何克服紧张情绪? -
13476劳卷
： 世界上最著名的表演者、歌唱家、 球员,都有这种“怯场”的压力,一旦成为众人注目的焦点,就会引发如你所说的紧张反应.所以先接受这个状况,明白这是一个普遍现象,并不是因为你内向胆小 才会这样,再外向自信的人上了台,都会受...
东德13935189730：
怎样消除演讲时的紧张心理? -
13476劳卷
： 一、演讲时产生紧张心理的表现 演讲时产生怯场紧张的心理,是任何演讲者都有过的体验.世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的,只是他们善于把紧张的程度控制在最小的范围之内,至于初上讲台的人,怯场更是无可避免的....
东德13935189730：
如何克服上台演讲时的紧张?? -
13476劳卷
： 我去上新东方的课程时曾经听到一个有趣的方法,如果你上台时感到紧张,在演讲前死盯着台下一个人,让那个台下的人感到不自在与忐忑,这样的话可以转移你一部分的紧张与焦虑~~~当然,不知道这个方法是否对你有效~~ 就我个人而言,我...
东德13935189730：
如何克服演讲紧张情绪 -
13476劳卷
： 最有效的办法就是练习练习,不断地练习,不要害怕自己出错,出错了不要过于在意.我觉得你不是过分紧张,而是你有完美主义倾向,老是希望自己做到最好,却忽略了顺其自然、自由发挥才是演讲的最高境界.有很多演讲家,刚开始演讲的时候都是跟你一样的,像希特勒、丘吉尔等等,但他们有一个最独特的个性,就是超级自信,他们乐意吸引大家的注意力,哪怕是出丑!在我读高中的时候,我们班主任说了一句对我影响很大的话,人生要善于寻找机会出丑!是的,假如你在任何场合敢于出丑了,实际上再严重的错误你也都能顺其自然地纠正过来了,说不定听众认为你只是在故意幽了一默.祝你早日成为你理想中的那个“演说家”!
东德13935189730：
怎样克服演讲时的紧张 -
13476劳卷
： 我也有这种情况,但是要努力克制自己啊.在家时可以找家人帮着自己练练.上台后如果还是紧张你可以看着台下与你熟悉的人,朋友或者老师都可以.我就试过.跟他们眼神交流就不会那么紧张的,他们是最支持你鼓励你的人.情绪会好很多.然后你再锻炼着与其他人眼神交流.避免嘴里半算打岔的最好方法就是把语速放慢,台下的人既能听清楚你的内容也可以避免你打岔的状况.别忘了上台前深呼吸,可以有效缓解紧张情绪..
东德13935189730：
怎样克服演讲时的紧张情绪? -
13476劳卷
： 紧张是由于不自信造成的,克服演讲时的紧张情绪我认为行之有效的最好方法就是多多进行锻炼,多演讲几次,不要怕出丑.本人以前也是,一上台就懵了,头皮发麻,脸红心跳的紧张的不行,后来硬顶着头皮上,强迫自己在台上多呆会多说会,不怕丢人,时间长了,次数多了,就感觉脸皮厚了,就不会再紧张了.
东德13935189730：
演讲时如何克服紧张情绪? -
13476劳卷
： 1.熟悉场地.争取熟悉你要发表演讲的环境.提早到达并巡视讲台,练习使用麦克风和其他辅助视觉设施. 2.熟悉听众.在听众进入会场时向他们致意.向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些. 3.熟悉你的讲稿.如果你不熟悉你...
